Sadržaj
- Kuhajte u tavi od lijevanog željeza
- Pijenje soka od kiselih krastavaca
- Upotrijebite uređaje za uklanjanje vrpce koje imate u kuhinji
- Brijanje ruku
- Nosite maramice u svako doba
- Kupite 2 para istih hlača ili suknji
U nekim je slučajevima rješenje problema očito, ali u drugima možda nećete imati znanja ili iskustva da biste znali kako se s tim učinkovito nositi (još!). Zbog toga smo osmislili ovaj popis savjeta pomoću kojih se možete kretati kroz neke od najčešćih problema s kojima se bave osobe s KVČB, a koji mogu imati prilično jednostavne - ali ne i očite! - riješenje.
Kuhajte u tavi od lijevanog željeza
Voliš li kuhati? Možda si napravite lijepa jela s malo vlakana, poput kajgane ili pržene riže? Ako kuhate i ako imate manjak željeza, pokušajte koristiti posudu od lijevanog željeza. Korištenje posude od lijevanog željeza za kuhanje hrane, posebno određene hrane poput rajčice, može dodati više željeza vašoj hrani. Posude od lijevanog željeza obično nisu vrlo skupe, ali trebaju posebniji tretman od posude od nehrđajućeg čelika i prilično su teške. Jedno istraživanje provedeno prije nekoliko godina pokazalo je da mnoge namirnice imaju veći udio željeza nakon što su kuhane u posudi od lijevanog željeza. Konkretno, mokra, kisela hrana povećana u željezu: pomislite na umak od rajčice i umak od jabuka.
Postoje i neka upozorenja, jer previše željeza u tijelu također predstavlja problem. To je u velikoj mjeri zabrinuto za određenu djecu mlađu od 3 godine, pa pripazite ako imate vrlo malo dijete koje također jede hranu koju kuhate u svojoj tavi. Uz to, ovo nije poput uzimanja suplementa željeza: neće riješiti glavni nedostatak željeza. Ako su vam propisali režim dodataka ili lijekova za ispravljanje nedostatka željeza, upotreba posuda od lijevanog željeza neće ga zamijeniti. Ovo je samo jedan od načina da unesete malo više željeza u svoju prehranu kad sami kuhate hranu, a onima koji su u fazi remisije ili onima koji su uvijek malo na željeznom odjelu, pruža još jedan način da se malo prikradu.
Pijenje soka od kiselih krastavaca
Ovaj neobičan, ali učinkovit trik već se dugi niz godina prenosi oko IBD zajednice. Neki se u to zaklinju, drugi kažu da to ne mogu: piti sok od kiselih krastavaca. Kiseli krastavci sadrže velike količine natrija. Ako osjetite da imate malo natrija i imate simptome poput grčeva u nogama, može vam pomoći nekoliko unceva (poput 2 ili 3) soka od kiselih krastavaca. Naravno, natrij ne treba svima, a zapravo većina ljudi koji nemaju KVČ vjerojatno jede previše. Ljudima koji imaju bolesti srca ili visoki krvni tlak također se obično savjetuje da izbjegavaju jesti (ili piti) previše natrija.
Proučeno je djelovanje soka kiselog krastavca na grčeve, ali istraživači nisu točno sigurni zašto djeluje. Istraživači također kažu da to nije cjelovit recept za ispravljanje neravnoteže elektrolita, ali mogao bi pomoći. Je li za vas? Može biti. Kao i mnoge stvari s KVČB, vjerojatno je i to probaj-vidi-vidi. Samo provjerite sa svojim liječnikom prije nego što ga isprobate, u slučaju da postoje bilo kakve zabrinutosti zbog vaše razine natrija ili dehidracije. Neki liječnici, a posebno oni koji se bave sportskom prehranom, mogu je čak preporučiti svojim pacijentima.
Upotrijebite uređaje za uklanjanje vrpce koje imate u kuhinji
Kad se vratite kući iz bolnice, posebno ako ste operirani, na koži imate sve tragove trake. Zalijepe vam odvode, IV, vakuumsku cijev i sve ostalo što ste spojili s vama. Odlijepite vrpcu i imate ovaj ljepljivi fuj na koži. Srećom, postoji hrpa načina da ga uklonite, a da ne nanesete stvarnu štetu svojoj koži. (Imajte na umu - ovo nije za uklanjanje ostataka trake oko stome, jer ta koža mora biti bez ulja.)
Postoji nekoliko stvari u vašoj kuhinji koje bi mogle dobro funkcionirati za uklanjanje ostataka trake. Prvo je maslinovo ulje: stavite malo na mekanu vatu i nježno trljajte. Ostavite da djeluje malo, a zatim pokušajte ponovno trljanje. Ako nemate maslinovo ulje, možda djeluju i druga biljna ulja, ali čini se da maslinovo ulje to najbolje radi. Vaša je koža možda malo masna, ali to je u redu, s vremenom će je upiti. Kokosovo ulje također može djelovati, samo ne kao maslina. Ako nemate kuhinjskih ulja, možete isprobati i sredstvo za uklanjanje šminke s očiju. Teži da bude nježniji jer je stvoren za upotrebu oko očiju. Postupak je isti: nježno nanesite, a zatim pričekajte malo i odradite traku. Većina ljudi više ne drži dječje ulje kao glavnu namirnicu (mi smo ga koristili kao ulje za tamnjenje u 80-ima - nemojte to nikada raditi!), Ali ako ga imate, to bi također moglo pomoći da se ljepljiva traka skine. Posljednje što je potrebno isprobati je maramica za bebe ili mokra maramica: ponekad sadrže sastojke koji mogu izraditi ljepilo. Samo pripazite da nikada ne trljate previše, ne želite trljati kožu sirovom i ostati osjetljivi na infekcije ili čak samo na staru iritaciju kože. Nikada na koži nemojte koristiti ništa što je napravljeno za uklanjanje ljepila s površina, poput Goo Gone ili WD40. Loše ćete mirisati i vaša koža to neće cijeniti.
Brijanje ruku
IV su jedna od onih nezaobilaznih činjenica iz života KVČB. Dobivate infuziju gotovo svaki put kad ste u bolnici: bilo tijekom posjeta hitnoj službi za tekućine i lijekove, ambulantno na testu poput kolonoskopije, infuzije ili kao stacionar. Većinu vremena IV se stavljaju u ruku (barem za početak). Nije sigurno optimalno mjesto, ali tu su žile i ono djeluje većinu vremena.
Većina nas može korak po korak uzeti IV, ali sve je poteškoće kaseta. Skidanje trake nakon ubrizgavanja više nije korisno ili potrebno, može biti stvarno bolno jer općenito cijepa svu kosu uz korijenje. Umjesto toga, pokušajte obrijati ruke prije nego što itko postavi IV. Ako imate vremena i niste hitno primljeni u bolnicu, samo nekoliko minuta britvom (ili nekom drugom metodom uklanjanja dlaka) može vas poštedjeti poteškoća s uklanjanjem sve dlake na ruci zajedno s trakom.
Nosite maramice u svako doba
Sigurno su vam potrebne vlažne maramice u hitnom priboru, ali želite ih imati i pri ruci u džepu ili torbici. Toliko je razloga zbog kojih bi vam moglo trebati brisanje: brisanje WC školjke, brisanje ruku nakon korištenja WC-a, upotreba umjesto toaletnog papira. Ovo je još jedna stvar koju biste mogli nositi sa sobom cijelo vrijeme i trebate samo jednom na plavom mjesecu, ali kad vam zatreba, trebate i vi potreba to. Ako ste ikad morali zamoliti neznanca da prođe toaletni papir ispod vrata kupaonske kabine, znate poniženje i to vam jednostavno ne treba u životu. Malo pripreme mokrom maramicom sigurno će vas spasiti tog iskustva.
Kupite 2 para istih hlača ili suknji
Držite li IBD komplet za hitne slučajeve u svom uredu, automobilu ili ormariću u slučaju nesreće u kupaonici? To je zaista najbolji način za rješavanje posljedica problema. Također pomaže u sprječavanju problema, jer kada se pripremite, osjećate se samopouzdanije i imate manje stresa tijekom dana.
Ako vam se čini da puno nosite kaki hlače ili crne suknje, možete kupiti rezervnu kopiju i čuvati je u svom hitnom priboru. Možda vam nikad neće trebati. I na neki mali način, mogli biste to smatrati bacanjem novca ili bacanjem pristojnog komada odjeće. Ali, ako vam to daje mira ili vam pomaže kad naletite na grubu mrlju, vrijedi imati spremne hlače.