Sadržaj
- Zdravstvene dobrobiti
- Moguće nuspojave
- Odabir, priprema i skladištenje
- Uobičajena pitanja
- Riječ iz Verywella
Ekstrakti iz plodova nekoliko vrsta Ziziphusa (uključujući Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, i Zizyphus spinosa) dostupni su u obliku dodataka prehrani. Dodaci se koriste za širok raspon stanja, od zatvora do hipertenzije.Malo je visokokvalitetnih znanstvenih dokaza koji podupiru medicinsku uporabu.
Također poznat kao
Ziziphus je poznat pod mnogo različitih imena, uključujući:
- Jujubae
- Crna žižula
- Kineski datum
- Datum sjemena
- Crveni spoj
- Datte Chinoise
- Kiseli datum
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi Spinosae
Zdravstvene dobrobiti
Iako su istraživanja o zdravstvenim učincima biljaka unutar roda Ziziphus ograničena, postoje neki dokazi da brojne od ovih biljaka mogu imati zdravstvene dobrobiti. Ali studije su ograničenog opsega i imaju tendenciju pružanja širokih i rasutih podataka o potencijalnoj uporabi Ziziphusa.
U izvješću objavljenom u Časopis za poljoprivrednu i prehrambenu kemiju na primjer, 2013. godine istraživači su pogledali dostupne studije na Ziziphus jujuba i otkrili da ona može pomoći u smanjenju upale, borbi protiv pretilosti, stimuliranju imunološkog sustava, poboljšanju zdravlja probavnog sustava i jačanju antioksidativnog kapaciteta.
Drugo istraživanje pokazalo je da je Ziziphus jujuba učinkovit u liječenju hipertenzije kod štakora. I još je jedan pregled istraživanja pokazao da dodatak može imati potencijal za upotrebu kao dodatak za prevenciju ili liječenje neuroloških bolesti.
Druge su studije istraživale određene zdravstvene prednosti koje biljni dodatak može pružiti. Međutim, većina se provodi na glodavcima ili in vitro (na stanicama u laboratoriju), a ne na ljudima, pa je nejasno bi li potrošači stekli te pogodnosti.
Anksioznost
Ziziphus jujuba pokazuje obećanja u liječenju anksioznosti, prema preliminarnoj studiji objavljenoj u Časopis za etnofarmakologiju 2000. godine. U testovima na miševima autori studije primijetili su da spojevi ekstrahirani iz Ziziphus jujuba mogu imati sedativne učinke. Studije na ljudima nisu potvrdile ovu korist.
Dijabetes
Neke vrste iz roda Ziziphus mogu pomoći u kontroli dijabetesa. Na primjer, istraživanje temeljeno na mišima objavljeno u Farmaceutska biologija 2010. utvrdio da Ziziphus mauritiana može pomoći u upravljanju dijabetesom reguliranjem razine šećera u krvi.
Uz to, preliminarna studija objavljena u Komunikacija prirodnih proizvoda 2013. godine utvrdio da Ziziphus mucronata može imati antidijabetičke koristi. U testovima na stanicama u kulturi, znanstvenici su otkrili da se Ziziphus mucronata može boriti protiv dijabetesa pomažući stanicama da pravilno koriste šećer u krvi i, zauzvrat, štite od povišene razine šećera u krvi.
Rak
Izvještaj iz 2015. objavljen u Pregled farmakognozije ispitao potencijalne antikancerogene aktivnosti ploda žižule Ziziphus. Autori studije zaključili su da bioaktivni spojevi prisutni u plodu (triterpenske kiseline i polisaharidi) imaju antikancerogeni potencijal na različitim staničnim linijama karcinoma. Međutim, potrebna su još visokokvalitetna neovisna ispitivanja kako bi se utvrdilo ima li koristi potencijal za ljude.
Ziziphus se također koristi kao narodni lijek za sljedeće zdravstvene probleme:
- Anksioznost
- Astma
- Proljev
- Umor
- Vrućica
- Visoki krvni tlak
- Upala
- Stres
U alternativnoj medicini kaže se da Ziziphus jujuba također povećava snagu, potiče apetit i poboljšava zdravlje jetre. Smatra se da se Ziziphus jujuba kada se nanosi izravno na kožu potiče zacjeljivanje rana, liječi suhu kožu, ublažava opekline i smanjuje bore i druge znakove starenja.
Pored toga, biljke iz roda Ziziphus ponekad se koriste u liječenju zdravstvenih problema poput nesanice i kao pomoć u upravljanju simptomima menopauze.
Nema dovoljno znanstvenih dokaza da bi se znalo može li Ziziphus pomoći u liječenju bilo kojeg od ovih stanja.
Moguće nuspojave
Zbog nedostatka istraživanja, malo se zna o sigurnosti konzumiranja bilo koje vrste biljke Ziziphus u obliku dodataka prehrani.
Umjerena je zabrinutost da Ziziphus može komunicirati s određenim lijekovima, uključujući lijekove protiv dijabetesa, sedative, acetofenetidin (lijek za ublažavanje boli i smanjenje temperature) i lijekove koje jetra mijenja. Ako ste trenutno na lijekovima, obratite se svom liječniku kako biste bili sigurni da je dodatak siguran za vas.
Također, nije utvrđena sigurnost dodataka trudnicama, dojiljama, djeci i onima koji imaju zdravstvena stanja ili koji uzimaju lijekove.
Odabir, priprema i skladištenje
Dodaci prehrani koji sadrže ekstrakte biljaka Ziziphus prodaju se u mnogim trgovinama prirodne hrane i drugim trgovinama specijaliziranim za prirodne proizvode. Ziziphus proizvode možete kupiti i putem interneta.
Kada kupujete proizvod, možete ga vidjeti u obliku tekućine (ekstrakta) ili kapsule. Svakako pažljivo pročitajte naljepnicu jer neki proizvodi sadrže dodatne sastojke. U nekim slučajevima proizvod može dati doze koje se razlikuju od navedene količine za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti onečišćen drugim tvarima poput metala.
Također imajte na umu da dodaci nisu testirani na sigurnost, a dodaci prehrani uglavnom nisu regulirani, iako je nezakonito stavljanje proizvoda na tržište kao dodatak prehrani kao lijeka ili lijeka za određenu bolest.
Pri odabiru dodatka, najbolje je potražiti proizvode koji su certificirani od strane ConsumerLabs, Američke farmakopejske konvencije ili NSF International. Te organizacije ne jamče da je proizvod siguran ili učinkovit, ali pružaju određenu razinu ispitivanja kvalitete.
Uobičajena pitanja
Kakav je okus ploda žižule?
Plod žižule može se jesti sirov. Svježe voće žižule ima teksturu i svjež, svijetao okus jabuke. Veličine su slične maslinama i mogu se identificirati kao crveni urme, kineski, korejski ili indijski.
Gdje mogu pronaći voće žižule?
Voće iz biljke Ziziphus nije lako pronaći u većini američkih trgovina. Možda ćete trebati posjetiti azijsku specijaliziranu trgovinu koja uvozi egzotično voće.
Riječ iz Verywella
S obzirom na ograničena istraživanja, prerano je preporučiti Ziziphus kao tretman za bilo koje stanje. Treba imati na umu da samoliječenje bilo kojeg stanja ovim lijekom i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu biti izuzetno štetni za vaše zdravlje.