Sadržaj
Eterično ulje nerolija vrsta je esencijalnog ulja koje se dugo koristi u aromaterapiji. Izvor cvijeća stabla gorke naranče (Citrus aurantium), kaže se da esencijalno ulje nerolija nudi razne prednosti za mentalno i tjelesno zdravlje.Slatke i začinjene arome, esencijalno ulje nerolija također se ponekad koristi kao sastojak parfema, kolonjske vode, kreme, losiona, ulja za masažu i svijeća.
Zdravlje koristi
U aromaterapiji se esencijalno ulje nerolija obično koristi za sljedeće zdravstvene probleme:
- Anksioznost
- Prehlade
- Glavobolja
- Visoki krvni tlak
- Probavne smetnje
- Nesanica
Kaže se da esencijalno ulje nerolija smanjuje upalu, ublažava stres, potiče cirkulaciju i poboljšava raspoloženje.
Smatra se da se esencijalno ulje nerolija koristi u proizvodima za njegu kože i kose za liječenje masne kože, smanjenje znakova starenja i smanjenje pojave ožiljaka i strija.
Kako radi
Smatra se da udisanje arome esencijalnog ulja nerolija (ili upijanje ulja kroz kožu) prenosi poruke u područje mozga uključeno u kontrolu osjećaja. Poznato kao limbički sustav, ovo područje mozga također utječe na živčani sustav.
Pristalice sugeriraju da esencijalna ulja mogu utjecati na brojne biološke čimbenike, uključujući puls, razinu stresa, krvni tlak, disanje i imunološku funkciju.
Prednosti
Iako su istraživanja o zdravstvenim učincima esencijalnog ulja nerolija ograničena, neke preliminarne studije sugeriraju da ulje može ponuditi određene koristi. Evo nekoliko ključnih rezultata dostupnih istraživanja:
1) tjeskoba
Studije sugeriraju da esencijalno ulje nerolija može pomoći u ublažavanju tjeskobe. U studiji iz 2014. objavljenoj u Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazimana primjer, istraživači su ispitivali učinak aromaterapije uljem nerolija na simptome menopauze, stres i estrogen u žena u postmenopauzi.
Nakon udisanja esencijalnog ulja nerolija (0,1 posto i 0,5 posto) pet minuta dva puta dnevno tijekom pet dana, sudionici su imali poboljšanu kvalitetu života povezanu sa simptomima menopauze, povećanom spolnom željom i smanjenim krvnim tlakom.
U studiji iz 2013. objavljenoj u Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima, pronađeno je da mješavina aromaterapije koja sadrži esencijalno ulje nerolija smanjuje anksioznost i ublažava probleme sa spavanjem u skupini bolesnika s koronarnom angioplastikom na odjelu intenzivne njege.
2) Visok krvni tlak
Eterično ulje neroli može pomoći u kontroli krvnog tlaka, prema maloj studiji objavljenoj u Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima u 2012. godini.
Tijekom studije, 83 osobe s povišenim krvnim tlakom ili prehipertenzijom udahnule su aromu bilo placebo mirisa bilo mješavine aromaterapije koja sadrži esencijalna ulja nerolija, lavande, ylang-ylanga i mažurana. Rezultati su otkrili da su oni dodijeljeni mješavini aromaterapije doživjeli značajno smanjenje krvnog tlaka, kao i razine hormona stresa kortizola.
Doziranje i priprema
U kombinaciji s uljem-nosačem (poput jojobe, slatkog badema ili avokada), eterično ulje nerolija može se nanositi izravno na kožu ili dodati u kupke u malim količinama.
Eterično ulje nerolija također se može udahnuti nakon poprskavanja kapi ili dvije ulja na krpu ili maramicu ili pomoću difuzera za aromaterapiju ili isparivača.
Ulje se često kombinira s drugim esencijalnim uljima, poput bosiljka, mandarine i vapna.
Moguće nuspojave
Iako se aromaterapija općenito smatra sigurnom kada se pravilno koristi, nedostaje istraživanja o ulju nerolija.
Eterična ulja mogu biti toksična ako ih unesete. Uz to, neke osobe mogu osjetiti iritaciju prilikom nanošenja esencijalnog ulja nerolija na kožu. S bilo kojim esencijalnim uljem postoji rizik od kontaktne osjetljivosti.
Ulje se nikada ne smije nanositi u oči, na sluznicu ili na kožu punom snagom. Ulje se apsorbira kroz kožu, pa ne biste trebali koristiti više od vrlo malih, preporučenih količina kako biste izbjegli toksičnost. Eterična ulja uvijek čuvajte izvan dohvata djece.
Važno je napomenuti da samoliječenje kroničnog stanja (poput visokog krvnog tlaka) i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o tome, prvo se obratite svom liječniku.
Alternative
Neroli hidrosol, poznat i kao voda nerolija ili voda cvijeta naranče, mirisna je voda napravljena destilacijom pare cvjetova nerolija. Rečeno je da umiruje i hidratizira kožu, hidrosolni oblik ponekad se koristi kao sastojak tonera za lice, sredstava za brijanje, magle na licu i drugih proizvoda za kožu i kosu.
Brojni esencijalna ulja mogu imati zdravstvene učinke slične navodnim blagodatima esencijalnog ulja nerolija. Na primjer, esencijalno ulje lavande, esencijalno ulje bergamota i esencijalno ulje ruže također mogu imati umirujuća svojstva. Eterično ulje grejpa također vam može podići raspoloženje.
Što potražiti
Široko dostupno za kupnju putem interneta, esencijalno ulje nerolija prodaje se u mnogim trgovinama prirodne hrane i u trgovinama specijaliziranim za proizvode za samopomoć.
Riječ iz vrlo dobrog
U aromaterapiji je ulje nerolija cijenjeno zbog svog umirujućeg i opuštajućeg mirisa. Postoji mnogo načina da se koristi, od dobivanja aromaterapijske masaže do upotrebe u difuzoru. Ali ako imate neko stanje, nemojte se oslanjati na ulje nerolija za njegovo liječenje (i uvijek je dobra ideja razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što pokušate bilo koji novi tretman).