Sadržaj
- Osjetilna pitanja
- Potreba za rutinom i predvidljivošću
- Suočavanje s proširenom obitelji
- Više savjeta za odmor
Osjetilna pitanja
Mnogi ljudi s autizmom imaju jake negativne reakcije na jaka svjetla, glasne zvukove, jake okuse i mirise.Praznici se ponekad mogu osjetiti kao senzorni napad! Kad se suočite s vjerojatnošću senzornog sloma, evo nekoliko strategija koje biste trebali isprobati:
- Izbjegavajte osjetilne izazove. Trebate li zaista povesti dijete u kupovinu ili biste mogli kupovati putem interneta, pronaći čuvara ili zamoliti nekoga drugog da pokupi neke stvari umjesto vas? Danas su internetske mogućnosti jednako dobre kao i osobna kupnja; čak možete i trgovinu prehranom dostaviti.
- Odaberite senzorne opcije. Dok bi bljeskajuća svjetla na božićnom drvcu mogla preplaviti vaše dijete, nježna promjena lampica mogla bi ga očarati. Srećom, moderna LED božićna svjetla nude više načina za uživanje u svjetlucanju. U mnogim gradovima također možete pronaći Djeda Mraza, trgovine i druge blagdanske ponude koji odgovaraju "senzorima". Ako ove opcije nisu dostupne u vašem rodnom gradu, razmislite o tome da u svom domu posjetite mali "usputni posjet Djeda Mraza".
- Imajte plan B u slučaju senzornog preopterećenja.Neka se djeca mogu nositi s gužvom i bukom, ali samo ograničeno vrijeme. Ako odlučite odvesti svoje autistično dijete na veliki blagdanski događaj, pobrinite se za zamjenski "plan B" za slučaj da se za njega pokaže previše. Ako ste samo vas dvoje, možete jednostavno otići. Ako dolaze druga braća i sestre ili prijatelji, unaprijed znajte koja će odrasla osoba izvesti vaše autistično dijete iz teške situacije, dok drugi mogu ostati i uživati u iskustvu.
Potreba za rutinom i predvidljivošću
Većina djece s autizmom uspijeva u situacijama koje su dosljedne i predvidljive, a praznici su, naravno, upravo suprotno. Mnoge obitelji pozdravljaju nove ljude, nove zvukove, nove mirise, nove stvari u kući i velike promjene u načinu prehrane, spavanja i igranja. Kako možete pomoći svom autističnom djetetu da uživa u tim posebnim godišnjim iskustvima?
- Izaberite i odaberite. Većina ljudi s autizmom može podnijeti neke promjene u svojoj rutini, ali vrlo mali broj može fleksibilno podnijeti potpuni poremećaj. Poznavajući svoje dijete kao i vi, možete odabrati vrste promjena s kojima se ono najlakše može nositi. Na primjer, možete odlučiti postaviti drvce, ali na Božić ostati kod kuće ili putovati za Božić, ali spakirati djetetove omiljene igračke i videozapise i pridržavati se njegovog uobičajenog rasporeda.
- Praksa. Ako se uputite na poseban događaj ili iskustvo, planirajte i vježbajte ponašanje prije vremena kako bi vaše dijete bilo spremno za nešto novo. Na primjer, ako idete u crkvu na božićne usluge, odvedite dijete u uređenu crkvu u mirno vrijeme. Razgovarajte s ministrom ili svećenikom o pjesmama i molitvama koje možete očekivati. Kako će božićna služba biti ista ili drugačija od ostalih usluga? Ako postoji narudžba usluge, podijelite je i prođite kroz nju sa svojim djetetom. I kao i uvijek, imajte plan B za slučaj da vaše dijete ne uspije proći kroz cijelu uslugu.
- Recite "ne hvala" kad je potrebno. Pozvani ste na blagdansku zabavu i moli se da dođe "cijela obitelj". Bit će gužva i glasno, a vaše će dijete držati budnim i prije spavanja. U ovakvim je slučajevima najbolja opcija obično reći samo ne (ili unajmiti čuvara ako je to praktična opcija).
Suočavanje s proširenom obitelji
Praznici su posebno teški kod šire obitelji. To je zato što svaka obitelj ima tradiciju i očekivanja, a malo obitelji zaista razumije posebne potrebe autističnog djeteta. Vaša se mama može osjećati povrijeđeno što vaše dijete ne voli njezin umak od brusnica, dok vaš otac ne može shvatiti zašto ne želi gledati nogometnu utakmicu. Vaša se sestra može ljutiti jer se vaše dijete neće igrati sa svojim rođacima, dok je vaš brat siguran da vaše dijete samo treba malo "teške ljubavi". Kako se istodobno možete nositi s toliko izazova i očekivanja?
- Unaprijed planirajte i držite se oružja.Već znate koje će tradicije stvarati probleme i vjerojatno imate dobru ideju o tome kako će vaše dijete reagirati na svaku od njih. Znajući sve ovo, možete napraviti plan prije vremena i podijeliti ga s obitelji. Ključno je, naravno, da ćete se morati držati svog plana čak i kad bi članovi obitelji više voljeli da niste. Na primjer, možda ćete morati reći "bit će nam drago otvoriti božićne poklone ujutro, ali tada Bobbyju treba zastoj do večere." Možda ćete čak trebati odlučno reći članovima obitelji da ćete odsjesti u hotelu, a ne pridružiti se rođacima u bakinoj kući za vikend.
- Ponesite vlastite potrepštine. Ako odlazite od kuće za praznike, nemojte pretpostavljati da će itko drugi imati ono što je vašem djetetu potrebno za održavanje ravnoteže. Ponesite sa sobom DVD uređaj i video zapise. Spakirajte djetetovu omiljenu hranu, pokrivače, jastuk i ostale potrepštine.
- Objasnite djetetove potrebe.Prije nego što vaša mama bude imala priliku povrijediti, budite sigurni da razumije da je, na primjer, vaše dijete na bezglutenskoj prehrani ili neće jesti novu hranu ili će voljeti božićni poklon pod uvjetom da je to točno ona igračka očekivati i ništa drugo. Pomozite široj obitelji dajući im neke savjete o tome kako najbolje doći do svog djeteta (i vas) i uključiti ga mijenjajući očekivanja, odabirom određene hrane ili uključivanjem određenih TV emisija.
- Pomozite svojoj obitelji da vam pomogne. Većina obitelji želi učiniti sve da se vi i vaše dijete osjećate dobrodošlo, ali moraju znati što je korisno. Pomozite im da vam pomognu! Obavijestite članove obitelji koji bi božićni pokloni bili dobrodošli, u kakvim igrama i aktivnostima vaše dijete uživa te kako iskušati dijete svojim omiljenim jelima. Ako je to prikladno u vašoj obitelji, možete zatražiti i slobodno vrijeme kako biste i vi mogli uživati u vremenu s rodbinom bez da vam je dijete u šlepu.
- Imajte put za bijeg.I vi i vaše dijete morate znati što će se dogoditi ako postanete previše obiteljske zabave. Što ćete reći svojoj obitelji i kamo ćete otići kako biste pobjegli? Ima li na raspolaganju mirna soba? Ako ne, možete li se vratiti kući ili u hotelsku sobu?
Više savjeta za odmor
Evo još nekoliko ideja kako ostati mirni i sretni tijekom praznika u spektru autizma.
- Neka bude jednostavno. Imate dovoljno na tanjuru, a da i vi ne morate postati Martha Stewart! Stavite drvo, zamotajte poklone i zabodite puretinu u pećnicu. Gotov si!
- Utvrdite vlastite tradicije. Djeca s autizmom vole tradiciju, a vole i svi ostali. Pokušajte stvoriti vlastite obiteljske tradicije koje su jednostavne i zabavne za sve, uključujući vaše autistično dijete.
- Smanjite svoja očekivanja. Svakako, Božić može biti vrijeme kada se obitelj i prijatelji okupljaju na radosnoj proslavi. Ali to može biti i vrijeme tihog razmišljanja, ili blago obiteljsko popodne, ili čak večer pred televizorom gledajući omiljene filmove.
- Pazi na svoju drugu djecu. Ako vaše autistično dijete ima braću i sestre, budite sigurni da ih neće gurnuti u stranu dok se vi brinete o svom djetetu s posebnim potrebama. Ako postoje tradicije ili iskustva koja vole, trebali bi dobiti priliku uživati u njima. To može značiti malo žongliranja i teškog rada, ali vaša će vam djeca zahvaliti!
- Čuvaj se. Lako se toliko zauzeti potrebama svog autističnog djeteta da zaboravite svoje. Ali, naravno, iskustvo vašeg djeteta uvelike će ovisiti o vašim vlastitim osjećajima smirenosti i sezonske radosti. To znači da i vi trebate priliku doživjeti svoje omiljene blagdanske događaje, filmove i hranu. Pozovite pomoć prijatelja i obitelji, ako trebate, ali budite sigurni da ćete dobiti onaj poseban snimak blagdanskog veselja koji sezonu čini sjajnom!
- Udio
- Flip