Sadržaj
Muira puama vrsta je stabla čiji se korijeni i stabljike koriste medicinski. Uz dugu povijest upotrebe u brazilskoj narodnoj medicini, često se kaže da djeluje kao prirodni afrodizijak. Smatra se da Muira puama liječi i seksualnu disfunkciju kod muškaraca i žena.Zdravstvene dobrobiti
Kaže se da Muira puama djeluje kao prirodni lijek za određena zdravstvena pitanja, uključujući depresiju, erektilnu disfunkciju, bolove u zglobovima, gubitak apetita, menstrualne tegobe, predmenstrualni sindrom i želučane tegobe.
Muira puama također se ponekad koristi kao adaptogen, tvar za koju se misli da povećava otpor tijela na negativne učinke kroničnog stresa.
Uz to, muira puama je namijenjena liječenju gubitka libida. Rečeno je da štiti i od problema s pamćenjem povezanih sa starenjem.
Iako trenutno nedostaje kliničkih ispitivanja koja bi testirala zdravstvene učinke muira puame, neke preliminarne studije pokazuju da ova biljka može ponuditi određene dobrobiti. Evo pogleda nekoliko ključnih nalaza iz ovih studija.
Zdravlje mozga
Nekoliko preliminarnih studija pokazalo je da muira puama obećava u liječenju opadanja funkcije mozga povezanih sa starenjem. U istraživanju zasnovanom na mišima objavljenom u Fitomedicina na primjer, 2007. godine znanstvenici su otkrili da spojevi pronađeni u muira puama mogu zaštititi zdravlje mozga smanjenjem štete izazvane oksidativnim stresom, destruktivnim procesom povezanim s kognitivnim padom povezanim sa starenjem.
Postoje i neki dokazi da muira puama može pomoći u poboljšanju pamćenja.
Disfunkcija erekcije
U studiji temeljenoj na štakorima objavljenoj u časopisu Andrologija 2015. istraživači su otkrili da liječenje kombinacijom muira puame, đumbira, L-citrulina (aminokiselina) i guarane može pomoći u zaštiti od erektilne disfunkcije povezane sa starenjem.
Libido
Uzimanje kombinacije muira puame i ginko bilobe može pomoći u liječenju seksualne disfunkcije kod zdravih žena, sugerira studija objavljena u Napredak u terapiji 2000. godine.
Za istraživanje, 202 zdrave žene koje se žale na nizak spolni nagon liječene su biljnim pripravkom koji sadrži muira puama i ginko bilobu tijekom jednog mjeseca. Na kraju razdoblja liječenja, upitnici koje su popunili sudionici pokazali su da je biljna formulacija dovela do poboljšanja čimbenika kao što su učestalost seksualnih želja i zadovoljstvo seksualnim životom.
Depresija
Ekstrakt Muira puama može imati učinke slične antidepresivima, prema istraživanju zasnovanom na mišima objavljenom u Istraživanje fitoterapije u 2009. godini.
Stres
Preliminarna studija objavljena u Fitomedicina u 2010. pokazuje da muira puama može suzbiti štetne učinke dugotrajnog stresa. U testovima na miševima, autori studije primijetili su da muira puama može posjedovati adaptogena svojstva.
Moguće nuspojave
Zbog nedostatka istraživanja, malo se zna o sigurnosti dugotrajne uporabe muira puame. Međutim, postoji određena zabrinutost da upotreba muira puame može pokrenuti probleme sa spavanjem poput nesanice.
Postoji i zabrinutost da upotreba muira puame može inhibirati aktivnost enzima koji se naziva holinesteraza i, zauzvrat, povećati rizik od gubitka mišićne koordinacije.
Također treba napomenuti da samoliječenje bilo kojeg kroničnog stanja s muira puama i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice. Saznajte više o upotrebi biljnih dodataka.
Doziranje i priprema
Nema dovoljno znanstvenih podataka za pružanje preporučene doze muira puame. U istraživanjima su se razrijeđene tinkture koristile u raznim dozama u rasponu od pet do 16 kapi.
Odgovarajuća doza za vas može ovisiti o čimbenicima, uključujući vašu dob, spol i povijest bolesti. Razgovarajte sa svojim liječnikom da biste dobili personalizirani savjet.
Što potražiti
Dodaci prehrani koji sadrže muira puama možete kupiti u mnogim trgovinama prirodne hrane i drugim trgovinama specijaliziranim za biljne proizvode. Dodaci Muira puama također su široko dostupni za kupnju putem interneta. Često se prodaje u obliku kapsula, ali prodaju se i ekstrakti.
Ako odlučite kupiti ovaj ili bilo koji dodatak, Nacionalni institut za zdravlje (NIH) preporučuje da na proizvodu koji kupujete potražite oznaku Činjenice o dodatku. Ova će naljepnica sadržavati vitalne podatke, uključujući količinu aktivnih sastojaka po obroku i druge dodane sastojke poput punila, veziva i aroma.
Na kraju, organizacija predlaže da potražite proizvod koji sadrži pečat odobrenja treće organizacije koja pruža ispitivanje kvalitete. Te organizacije uključuju američku farmakopeju, ConsumerLab.com i NSF International. Odobrenje jedne od ovih organizacija ne jamči sigurnost ili učinkovitost proizvoda, ali pruža sigurnost da je proizvod pravilno proizveden, sadrži sastojke navedene na naljepnici i da ne sadrži štetne razine onečišćenja.