Zdravstvene dobrobiti korijena sladića

Sadržaj

• Zdravstvene dobrobiti
• Moguće nuspojave
• Doziranje i priprema
• Što potražiti
• Ostala pitanja

Korijen sladića (Glycyrrhiza glabra ili Glycyrrhiza uralensis) ima dugu povijest primjene u istočnoj i zapadnoj medicini. Biljka sladića višegodišnja je mahunarka porijeklom sa Bliskog istoka i dijelova Azije i Indije.

Tradicionalni liječnici vjeruju da korijen sladića može liječiti brojna zdravstvena stanja, uključujući bronhitis, zatvor, žgaravicu, čir na želucu, ekcem i menstrualne grčeve. Iako je sladić općenito siguran za upotrebu, prekomjerna konzumacija može dovesti do ozbiljnih nuspojava, pa čak i do trovanja.

U tradicionalnoj kineskoj medicini korijen sladića naziva se gan zao. U ayurvedskoj medicini naziva se bilo muleti ili njegovo sanskrtsko ime jaštimadhu.

Zdravstvene dobrobiti

Iako su istraživanja ograničena, studije sugeriraju da sladić može ponuditi određene zdravstvene dobrobiti, prvenstveno povezane s probavnim traktom.

Canker čirevi

Prema prošlim istraživanjima, korijen sladića ubrzavao je zacjeljivanje ponavljajućih aftoznih čira.

4 Prirodni lijekovi za ranice

Kronični bronhitis

Postoje neki dokazi da korijen sladića može usporiti napredovanje kroničnog bronhitisa povezanog s osobama s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB).

Prema istraživanjima epruveta provedenih na Medicinskom sveučilištu Chung Shan na Tajvanu, glicirizična, azijska i oleanolna kiselina pronađene u korijenu sladića imaju antioksidativni učinak koji štiti stanice bronhija u plućima.

To sugerira da sladić može pomoći usporiti (umjesto zaustaviti ili preokrenuti) napredovanje HOBP-a kada se koristi sa standardnim medicinskim tretmanima. Za potporu tim rezultatima bila bi potrebna daljnja ljudska istraživanja.

Biljni i alternativni lijekovi za HOBP

Rak debelog crijeva

Neki znanstvenici vjeruju da antioksidativna svojstva sladića mogu pomoći u smanjenju rizika od određenih karcinoma, uglavnom kolorektalnog karcinoma. Iako je glavnina istraživanja ograničena na studije na životinjama ili epruvetama, neka od njih obećavaju.

Funkcionalna dispepsija

Kada se koristi u kombinaciji s drugim biljem, korijen sladića može pomoći ublažiti bol funkcionalne dispepsije (FD), kroničnog poremećaja obilježenog nelagodom u gornjem dijelu trbuha.

Klimakterij i menstrualni simptomi

Korijen sladića glavni je kućni lijek za žene s menstrualnim grčevima, a vjeruje se i da pomaže u ublažavanju mnogih štetnih simptoma menopauze, uključujući valunge.

Sladić sadrži fitoestrogene, spojeve na biljnoj bazi koji oponašaju učinke estrogena u tijelu. Unatoč dokazima o njihovoj koristi, još uvijek je nejasno koliko fitoestrogeni u korijenu sladića djeluju, ako uopće.

Studija iz 2012. u kojoj je sudjelovalo 120 žena s valunzima izvijestila je da dnevna doza korijena sladića od 330 miligrama pruža samo umjereno olakšanje u učestalosti i ozbiljnosti valunga u usporedbi s placebo skupinom.

Jednom kada je liječenje zaustavljeno, obje skupine doživjele su povratak simptoma menopauze.

10 jednostavnih načina za obuzdavanje vrućih bljeskova

Peptički čir

Uloga sladića u liječenju čir na želucu stječe sve veći interes u znanstvenoj zajednici, posebno s obzirom na njegov učinak na bakteriju poznatu kao Helicobacter pylori (H. pylori). H. pylori je primarni uzrok peptičnih ulkusa i jedna od najozbiljnijih infekcija za iskorjenjivanje.

Studija iz 2016. godine u Brazilski časopis za zarazne bolesti izvijestio je da se korijen sladića dodan standardnoj trostrukoj antibiotskoj terapiji povećao H. pylori stope iskorjenjivanja sa 62,5 posto u placebo skupini na 83,3 posto u skupini sladića.

Čini se da korijen sladića također ima antimikrobna svojstva koja također mogu liječiti određene gljivične infekcije (poput Candida albicans) i druge teško liječljive bakterijske infekcije (poput Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, i Enterococcus faecalis).

Moguće nuspojave

Kad se uzima kao dodatak ili čaj, korijen sladića smatra se sigurnim i dobro se podnosi kod odraslih.

Dodaci korijena sladića namijenjeni su samo kratkotrajnoj upotrebi. Konzumacija sladića svakodnevno tijekom nekoliko tjedana ili duže može izazvati ozbiljne i potencijalno opasne po život nuspojave.

Međutim, neke se nuspojave mogu pojaviti ako se korijen sladića uzima u velikim količinama, a vjerojatno je rezultat prekomjernog nakupljanja glicirizinske kiseline, što pokreće abnormalno povećanje hormona stresa kortizola. To može dovesti do ozbiljne neravnoteže u tjelesnim tekućinama i elektrolitima, manifestirajući se nizom mogućih simptoma, uključujući:

• Umor
• Glavobolja
• Zadržavanje tekućine i oticanje (edem)
• Visoki krvni tlak
• Mišićna slabost ili grčevi

Ekstremni slučajevi mogu dovesti do trovanja sladićem i razvoja zatajenja bubrega, paralize, kongestivnog zatajenja srca i plućnog edema.

Istraživanja pokazuju da konzumacija korijena sladića tijekom trudnoće ili dojenja dovodi do štetnih neuroloških učinaka kod djece kasnije u životu. Kao takav, ne smiju ga jesti djeca, trudnice ili dojilje, sladić također treba izbjegavati kod osoba s disfunkcijom bubrega ili jetre.

Interakcije s lijekovima

Sladić može stupiti u interakciju s brojnim lijekovima, bilo smanjenjem njihove djelotvornosti (i čineći ih manje potentnim) ili povećavanjem njihove učinkovitosti (i pogoršanjem njihovih nuspojava). To uključuje:

• Lijekovi protiv aritmije poput Lanoxin (digoxin)
• Antihipertenzivni lijekovi poput Cozaara (losartan)
• Antikoagulanti ("razrjeđivači krvi") poput Coumadina (varfarin)
• Kontracepcijska sredstva na bazi estrogena
• Celebrex (celekoksib) i Voltaren (diklofenak)
• Lijekovi protiv holesterola poput Lescol (fluvastatin)
• Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput Advil (ibuprofen)
• Diuretici ("tablete za vodu") poput Lasixa (furosemid)

Da biste izbjegli interakcije, savjetujte svog liječnika ako uzimate korijen sladića ili bilo koji drugi prirodni ili biljni dodatak.

Doziranje i priprema

Proizvodi od korijena sladića (uključujući tablete za žvakanje, kapsule, ekstrakte, čajeve, pastile, tinkture i praške) dostupni su u većini trgovina zdrave hrane. Iako ne postoje univerzalne smjernice koje upućuju na odgovarajuću upotrebu korijena sladića, doze do 5 do 15 grama dnevno smatraju se sigurnima za kratkotrajnu upotrebu.

Potražite formulacije koje ne sadrže više od 10% glicirizina. Općenito je da nikada ne smijete prekoračiti preporučenu dozu na naljepnici proizvoda ili uzimati dodatak sladiću dulje od tri do šest tjedana

Osim dodataka prehrani, sušeni korijen sladića može se kupiti putem interneta ili putem distributera tradicionalne kineske medicine. Cijeli korijen sladića teško je koristiti s obzirom na to da manje možete kontrolirati dozu. Obrijani korijen, naprotiv, lako se može napraviti čaj natapajući žlicu strugotine u šalici kipuće vode.

Vrećice sladića mogu se naći i u većini trgovina prehrambenih proizvoda, od kojih su neke pomiješane s crnim, zelenim ili rooibos čajem.

Za najbolje rezultate razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe bilo kojeg proizvoda od korijena sladića, posebno ako imate zdravstveno stanje.

Što potražiti

Korijen sladića američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) klasificira kao dodatak prehrani. Kao takvo, nije potrebno proći rigorozno ispitivanje koje obavljaju farmaceutski lijekovi i može se razlikovati u kvaliteti od jedne marke do druge.

Da bi se osigurala maksimalna kvaliteta i sigurnost, kupovale su se samo robne marke certificirane od strane neovisnog tijela kao što je Američka farmakopeja (USP), ConsumerLab ili NSF International.

Štoviše, kupujte samo dodatke koji određuju količinu glicirizina na proizvodu. Ako kupujete sušeni korijen sladića, odaberite one koji su certificirani ekološki kad god je to moguće.

Ostala pitanja

Možete li se razboljeti jedući slatkiš od sladića?

Povremeni slatkiši od sladića vjerojatno vam neće uzrokovati ništa više od želudca i žgaravice. Isto možda neće biti istinito ako sladić slatko konzumirate uobičajeno.

FDA je 2017. izdala savjet, upozorivši potrošače da odrasli stariji od 40 godina koji najmanje dva tjedna jedu 2 unci prirodnog sladića dnevno, mogu završiti u bolnici s srčanom aritmijom i drugim ozbiljnim simptomima.

Konzumaciju slatkih slatkiša u pravilu svedite na najmanju moguću mjeru. Ako jedete velike količine i počnete osjećati kako vam srce lupa ili vam mišići slabe, odmah nazovite svog liječnika.

Uz to, nisu svi slatkiši od sladića napravljeni od sladića. Mnoge moderne marke imaju "okus sladića" i proizvode se s aromama na bazi anisa koje ne sadrže glicirizin.

Pročitajte više o blagodatima korijena maslačka.

• Udio
• Flip
• E-mail