Sadržaj
Ekstrakt sjemenki grožđa (Vitis vinifera) je prirodna tvar dostupna u obliku kapsula i tableta. Obično se dobiva iz sjemenki grožđa koje nude proizvođači vina. Grožđe i ekstrakt sjemenki grožđa imaju dugu povijest kulinarske i ljekovite upotrebe.Zdravstvene dobrobiti
Od antičke Grčke, razni dijelovi grožđa koriste se u ljekovite svrhe. Postoje izvještaji o drevnim Egipćanima, a Europljani su također koristili grožđe i sjemenke grožđa.
Danas znamo da ekstrakt sjemenki grožđa sadrži oligomerni proantocijanidin (OPC) antioksidans za koji se vjeruje da poboljšava određena zdravstvena stanja.Neki znanstveni dokazi podržavaju upotrebu sjemenki grožđa ili ekstrakta sjemenki grožđa za smanjenje slabog protoka krvi u nogama i smanjenje stresa u očima zbog blještavila.
U alternativnoj medicini ekstrakt sjemenki grožđa navodno pomaže u sljedećim uvjetima:
- Visok kolesterol
- Ateroskleroza
- Poboljšane atletske performanse
- Srčana bolest
- Loša cirkulacija
- Simptomi menopauze
- Komplikacije zbog dijabetesa
- Zatvor
- Gastrointestinalni poremećaji
- Starosna degeneracija makule
Znanstvena podrška za blagodati ekstrakta sjemenki grožđa je ograničena. Dakle, nema dovoljno dokaza da bismo sa sigurnošću mogli znati može li ekstrakt sjemenki grožđa poboljšati bilo koje od ovih stanja.
Dodatna istraživanja istraživala su ove navodne blagodati ekstrakta sjemenki grožđa.
Rak
Pristalice tvrde da ekstrakt sjemenki grožđa može pomoći u zaštiti od raka. U laboratorijskim istraživanjima znanstvenici su pokazali da sjemenke grožđa mogu pomoći u borbi protiv slobodnih radikala (kemijski nusproizvodi za koje je poznato da uzrokuju oštećenja DNA povezana s rakom). Ipak, još uvijek nije jasno može li sjeme grožđa smanjiti rizik od raka kod ljudi.
Komplikacije povezane s dijabetesom
U studiji iz 2009. godine, na 32 pacijenta s dijabetesom tipa 2 s visokim kardiovaskularnim rizikom, sudionici su uzimali 600 mg ekstrakta sjemenki grožđa ili placebo svaki dan tijekom četiri tjedna. Rezultati studije pokazali su da je ekstrakt sjemenki grožđa značajno poboljšao biljege upale i glikemije. Autori studije sugeriraju da ekstrakt sjemenki grožđa može imati terapeutsku ulogu u smanjenju kardiovaskularnog rizika.
Visoki krvni tlak
U studiji 2009. godine na ispitanicima s metaboličkim sindromom, istraživači su otkrili da su četiri tjedna liječenja ekstraktom sjemenki grožđa snizila sistolički i dijastolički krvni tlak.
Metabolički sindrom obilježen je skupom zdravstvenih problema (uključujući višak masnoće na trbuhu, visoki krvni tlak, povišeni kolesterol, inzulinska rezistencija i upale) za koje je poznato da povećavaju rizik od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.
Alzheimerova bolest
Ekstrakt sjemenki grožđa može pomoći odgoditi razvoj Alzheimerove bolesti, pokazalo je istraživanje na životinjama objavljeno 2009. godine. U testovima na miševima znanstvenici su otkrili da je ekstrakt sjemenki grožđa ublažio upalu i spriječio nakupljanje tvari za koje je poznato da tvore moždane plakove povezane s Alzheimerovom bolešću .
Moguće nuspojave
Ekstrakt sjemenki grožđa općenito se dobro podnosi kad se uzima oralno, no može uzrokovati štetne učinke kao što su glavobolja, suho ili svrbežno vlasište, vrtoglavica i mučnina.
Dodaci nisu testirani na sigurnost, a zbog činjenice da dodaci prehrani uglavnom nisu regulirani, sadržaj nekih proizvoda može se razlikovati od navedenog na naljepnici proizvoda. Također imajte na umu da nije utvrđena sigurnost dodataka trudnicama, dojiljama, djeci i onima koji imaju zdravstvena stanja ili koji uzimaju lijekove.
Doziranje i priprema
Zbog nedostatka pratećih istraživanja, prerano je preporučiti određenu dozu ekstrakta sjemenki grožđa u bilo koje zdravstvene svrhe. U istraživanju su korištene različite doze ekstrakta.
Primjerice, doze u rasponu od 150 mg do 750 mg dnevno tijekom šest do 12 tjedana korištene su u studijama u kojima su znanstvenici učili o stresu u očima i lošem protoku krvi. Međutim, preporučena doza može se razlikovati ovisno o spolu, dobi i povijesti bolesti.
Ako razmišljate o korištenju ekstrakta sjemenki grožđa, prvo razgovarajte s liječnikom. Samoliječenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne njege mogu imati ozbiljne posljedice.
Što potražiti
Ekstrakt sjemenki grožđa dostupan je u kapsulama i tabletama te u obliku tekućine. Antioksidativni spoj oligomerni proantocijanidin (OPC) nusproizvod je vinske industrije jer se nalazi u ekstraktima kožice grožđa i sjemenki grožđa.
Neki medicinski izvori kažu da biste trebali potražiti proizvode koji su standardizirani na 40 do 80 posto proantocijanidina ili sadržaj OPC-a ne manji od 95 posto.
Prije kupnje ovog ili bilo kojeg dodatka, Nacionalni institut za zdravlje (NIH) preporučuje da na proizvodu potražite oznaku Činjenice o dodatku. Ova naljepnica pružit će vam informacije o količini aktivnog sastojka koja se nalazi u svakoj porciji i informacije o ostalim dodanim sastojcima.
Uobičajena pitanja
Hoće li mi jedenje grožđa pružiti iste prednosti ekstrakta sjemenki grožđa?
Grožđe može biti vrlo zdrav međuobrok, ali koncentracija antioksidansa OPC bit će puno veća u ekstraktu nego što bude kada pojedete jednu porciju grožđa.
Kakvo je grožđe najbolje za moje zdravlje?
Bilo koja vrsta grožđa - baš kao i svako cijelo voće - pruža određene prehrambene blagodati. Grožđe koje se najčešće proučava u vezi sa spomenutim zdravstvenim prednostima je grožđe crnog vina. Ovo je grožđe ponekad, ali ne uvijek, dostupno u trgovinama.
Zdravstvene blagodati ekstrakta sjemenki grejpa