Sadržaj
Brahmi ulje je prirodna tvar koja se koristi u Ayurvedi, tradicionalnoj indijskoj medicini. Tipično se umasira u vlasište, a izrađuje se od ekstrakata biljaka bacopa monnieri ili gotu kola (obično u kombinaciji sa sezamovim uljem ili kokosovim uljem). Pristalice tvrde da ulje brahmi može liječiti određena zdravstvena stanja, kao i poboljšati kosu i kožu.Zdravstvene dobrobiti
U ayurvedskoj medicini smatra se da ulje brahmi umiruje pittu, jednu od tri doše. U Ayuervedskoj tradiciji poznavanje vaše doše može vam pomoći razumjeti koje aktivnosti, hrana i elementi životnog stila mogu podržati i njegovati vaše zdravlje i što može dovesti do neravnoteže.
Kako odrediti svoju došuPrema načelima Ayurvede, višak pitte može pridonijeti upalama, poteškoćama sa spavanjem, kožnim problemima, gastrointestinalnim poremećajima i problemima povezanim sa stresom poput visokog krvnog tlaka.
Neki potrošači koriste ulje brahmi za liječenje zdravstvenih problema, uključujući:
- Alopecija areata
- Tjeskoba
- Perut
- Epilepsija
Smatra se da ulje Brahmi također jača kosu i potiče rast kose. Unatoč dugoj povijesti upotrebe brahmi ulja, međutim, trenutno nedostaje istraživanja koja bi podržala ove prednosti.
Ograničene su studije koje istražuju dva primarna sastojka brahmi ulja.
Gotu Kola
Klinička istraživanja pokazala su da primjena kreme gotu kola poboljšava zacjeljivanje opeklina za otprilike sedam dana u usporedbi s tradicionalnim tretmanima.Također pomaže smanjiti suhoću, svrbež, iritaciju i težinu ožiljaka.
To također može pomoći u poboljšanju loše cirkulacije koja može dovesti do proširenih vena i drugih stanja. Nekoliko je studija otkrilo da uzimanje gotu kole oralno do osam tjedana može poboljšati mjere cirkulacije i smanjiti simptome poput edema kod pacijenata s venskom insuficijencijom.
Bacopa Monnieri
Nekoliko je studija pokazalo da bacopa može pomoći u očuvanju pamćenja i poboljšati kognitivne funkcije.Postoje i studije koje sugeriraju da bacopa može pomoći u promjeni aktivnosti nekih enzima koji sudjeluju u odgovoru na stres, sugerirajući da bi bacopa mogla omogućiti mozgu da se pripremi pod stresom. Međutim, potrebno je više studija kako bi se u potpunosti procijenila uloga bacopa monnieri u pružanju ovih blagodati.
Moguće nuspojave
Zbog nedostatka istraživanja, malo se zna o sigurnosti korištenja brahmi ulja na koži, uključujući vlasište. Lokalno korištena, gotu kola vjerojatno je sigurna za većinu ljudi do 12 mjeseci. Međutim, prilikom upotrebe ovog biljnog sastojka možete osjetiti svrbež i crvenilo.
Također, imajte na umu da sigurnost prirodnih proizvoda (uključujući brahmi ulje) nije procijenjena u trudnica, dojilja, djece i osoba s medicinskim stanjem.
Doziranje i priprema
Brahmi ulje se obično umasira u kožu ili vlasište. Neki koriste ulje u difuzoru ili nanose nekoliko kapi u toplu kupku. Brahmi ulje nije namijenjeno oralnoj konzumaciji pa se ne smije koristiti u hrani niti uzimati interno.
Nema dovoljno dokaza za utvrđivanje preporučene doze brahmi ulja.
Što potražiti
Široko dostupno za kupnju putem interneta, ulje brahmi također se prodaje u nekim trgovinama prirodne hrane i u trgovinama specijaliziranim za proizvode za samopomoć.
Prilikom odabira brahmi ulja, neki stručnjaci savjetuju da tražite organsku uljnu bazu (poput organskog kokosovog ulja ili organskog sezamovog ulja) proizvedenu bez upotrebe štetnih kemikalija. Čuvajte brahmi ulje dalje od sunčeve svjetlosti kako biste produžili vijek trajanja proizvoda.
Uobičajena pitanja
Postoje li alternative brahmi ulju za stres ili nesanicu?
Brojni prirodni lijekovi mogu pružiti zdravstvene učinke slične navodnim blagodatima brahmi ulja. Primjerice, bilje poput valerijane i kave mogu pomoći u ublažavanju anksioznosti i promicanju zdravog sna, dok takve biljke kao što su Rhodiola, ashwagandha i Panax ginseng mogu zaštititi tijelo od negativnih učinaka kroničnog stresa.
Koje su najbolje ayurvedske alternative za poboljšanje zdravlja kose?
Lijekovi poput ulja čajevca, jabučnog octa i biotina mogu pomoći u liječenju peruti.
Još jedan popularni ayurvedski lijek za poboljšanje i jačanje kose je ulje amla. Iako nedostaju istraživanja o zdravstvenim učincima ulja amla, liječnici Ayurvede sugeriraju da ono može pomoći u kosi, liječiti suho vlasište, pospješiti rast kose i usporiti prerano sijedu kosu.
Koji su drugi načini za smirivanje pitta energije?
Neki praktičari Ayurvede preporučuju strategije poput konzumiranja rashlađujuće hrane (uključujući krastavce i dinje), podvrgavanja masaži, vježbanja tehnika upravljanja stresom i korištenja neem ulja. Uz to, određene joga poze (uključujući stojeće naprijed i inverzije) smiruju pitta energiju.
Riječ iz vrlo dobrog
Zbog ograničenih istraživanja, prerano je preporučiti ulje brahmi kao tretman za bilo koje stanje. Važno je napomenuti da samoliječenje ozbiljnog zdravstvenog stanja brahmi uljem može imati štetne posljedice. Ako razmišljate o upotrebi brahmija, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.