Stvari koje ne treba reći nekome s fibromialgijom ili ME / CFS-om

Sadržaj

• Pet stvari koje se ne smiju reći
• Pa što biste trebali reći?

Kad je netko koga znamo bolestan, posebno s kroničnom bolešću, može biti teško znati što mu reći. Često se ljudi žele činiti razumljivima, simpatičnima ili korisnima kako bi povrijedili osjećaje bolesne osobe.

Određene fraze doista nas živciraju s kroničnim bolestima kao što su fibromialgija (FMS) i sindrom kroničnog umora (ME / CFS). Iako se s njima obično govori u najboljoj namjeri, toliko ih često čujemo i odražavaju takav nedostatak istinskog razumijevanja da su poput noktiju na ploči.

Neke stvari u ovom članku mogu vam zvučati poput reakcija nekoga tko je stvarno preosjetljiv. Imajte na umu da kronična bolest nanosi neželjene promjene u životu ljudi i doista može učiniti mnogo na njihovom samopoštovanju. Netko tko je morao odustati od aktivnosti - posebno od posla - može biti duboko ranjen i osjeća zbog svoje krivnje zbog svojih ograničenja.

Pet stvari koje se ne smiju reći

Evo pet stvari koje treba izbjegavati reći nekome s FMS-om, ME / CFS-om ili drugim "nevidljivim" bolestima:

1. "Izgledaš sjajno - mora da se osjećaš bolje." Izgled može zavarati. Moguće je, čak i vjerojatno, da samo postajemo sve bolji u prikrivanju osjećaja, a ne u stvari da se osjećamo bolje. Ili bi to mogao biti jedan dobar dan nakon mjesec dana užasnih dana. U svakom slučaju, ovaj komentar - koji je možda zamišljen kao kompliment - čini da se mnogi ljudi osjećaju neshvaćeno. Presuda je donesena bez napora da se istinski nauči kako nam ide.
2. "Izbacimo te iz kuće. To će ti dati poticaj!" Vjerujte mi, većina kroničnih bolesnika bi ljubav da više izađem iz kuće. Ako cijelo vrijeme ostajemo kod kuće, vjerojatno se ne osjećamo dovoljno dobro da bismo izašli. Pritisak da učinimo nešto što fizički nismo u stanju uzrokuje dodatni stres, što nas pogoršava.
3. "Jeste li sigurni da niste samo depresivni?" Istina je da mnogi od nas jesu depresivni, a čak i ako nismo, simptomi mogu biti slični. Međutim, sama depresija ne može objasniti širok spektar simptoma koje imamo, a to je često nekoliko desetaka. Ovaj komentar odbacuje valjanost naših fizioloških bolesti. (Osim toga, depresija je vrlo stvarna i ozbiljna bolest, pa izraz "upravo depresivan" nikada nije prikladan.)
4. "Znam kako se osjećaš; i ja se umorim." Ako ste toliko umorni da se osjećate na rubu potpunog fizičkog, mentalnog i emocionalnog kolapsa, možda znate kako se osjećamo. Inače, takve izjave čine vam se kao da banalizirate bolest koja je puno više od umora. Ako želite da vam se čini da razumijete, bolje je da kažete nešto poput: "U posljednje sam vrijeme zaista iscrpljen. Ne znam kako stalno tako živite."
5. "Kad biste se više (vježbali / mršavili / bolje jeli / vratili poslu) osjećali biste se bolje." Dok vježbanje ili promjena prehrane pomažu neki ljudi s ovim uvjetima, pogrešne promjene mogu nas učiniti puno gorima. Najbolje poznajemo svoja tijela i te promjene moramo istražiti sami. Gubitak kilograma izuzetno je težak za nekoga tko ne može biti vrlo aktivan, a ako se to kaže, teško je za samopoštovanje. Osim toga, nema dokaza da bi gubitak kilograma ionako puno pomogao. Kad je riječ o "povratku na posao", opet bi to većina nas voljela raditi, ali ne može.

Na kraju je najbolje ako zdravi ljudi prihvate da zapravo ne razumiju bolest i ne mogu riješiti problem dobronamjernim savjetima.

Pa što biste trebali reći?

Sad kad imate ideju koje teme treba izbjegavati, evo pogledati neke stvari koje bi ljudi s ovim uvjetima posebno poželjeli.

1. "Ako vam nije do izlaza, možemo se samo okupiti i (razgovarati / kartati / gledati film)." To pokazuje da razumijete ograničenja bolesti i daje osobi alternativu otkazivanju planova koji mogu bolje prilagoditi njene simptome.
2. "Idemo zajedno u kupovinu namirnica (ili Božić). Pokupit ću te." Kupovina nam može biti vrlo zamorna i zaista može pomoći da netko drugi tamo pomogne u stvarima poput utovara i istovara automobila ili pješačenja natrag preko trgovine do zaboravljenog predmeta s druge strane.
3. "Koliko ste spremni za danas?" To pokazuje da razumijete da se razine energije mogu mijenjati iz dana u dan i mogu pomoći vašem pratiocu da se osjeća ugodno izražavajući svoja ograničenja.
4. "Kako stvari idu?" Ovo je bolje od pitanja "kako se osjećate?" Otvara vrata svim aspektima života, umjesto samo fizičke dobrobiti.Većinu dana se ne osjećam tako sjajno, ali drugi aspekti mog života mogu ići stvarno dobro.
5. "Mogu li (odvesti vas / pomoći oko toga / itd.)?" To djeluje bolje od nečega poput: "Trebam li te da ...." jer pokazuje spremnost za pomoć, a da se ne podrazumijeva da je osoba nesposobna ili predstavlja teret. "Javite mi ako vam nešto treba" također se čini kao ponuda, ali većina ljudi nikad nikoga ne prihvati. Pokušajte ponuditi nešto određeno za što znate da im treba ili za što ste posebno kvalificirani za pomoć.

Ako ste spremni uložiti napor da biste razumjeli bolest i ograničenja svog prijatelja / člana obitelji, hvala! Kronična bolest može biti usamljena, a imati podršku oko sebe neprocjenjivo je.