Sadržaj
- Može li stres pogoršati tinejdžerske akne?
- Ne kupuju svi vezu sa stresom i aknama
- Hoće li smanjenje stresa ukloniti akne?
Možda ste primijetili da vam se akne pogoršavaju i zapitali se postoji li kakva veza između stresa koji osjećate i prištića koje vidite. Može li stres doista pogoršati akne ili je to samo još jedan mit o aknama?
Može li stres pogoršati tinejdžerske akne?
Neki dermatolozi i profesionalci za njegu kože vjeruju da stres tinejdžerske akne doista može pogoršati.
Dermatolog i klinički psiholog Richard Fried proveo je godine proučavajući povezanost naših misli i naše kože."Ako ste skloni aknama", objašnjava, "izbit ćete više, ozbiljnije ćete izbiti, a aknama će trebati više vremena da se poboljšaju kada ste pod stresom."
Brzo napominje da stres sam po sebi zapravo ne uzrokuje akne, već može pogoršati akne koje već imate.
Te osjećaje ponavlja dermatolog Tony Nakhla u svojoj knjizi Zapovijedi kože. "Akne pod stresom javljaju se kada se hormoni stresa oslobađaju tijekom razdoblja stresa, što dovodi do povećanja uljnih žlijezda, povećanja proizvodnje ulja i začepljenja pora", piše on.
Čini se da barem nekoliko studija podupire vezu. Sugeriraju da stres može povećati proizvodnju nafte i povećati upalu postojećih prištića. Prethodne studije pokazale su da stres uzrokuje upalu u tijelu.
Ne kupuju svi vezu sa stresom i aknama
Unatoč tome, još uvijek postoji puno profesionalaca koji ne misle da stres uopće ima puno veze, ako uopće i ima veze s aknama. Kažu, i s pravom, da akne imaju tendenciju da se voskaju i same opadaju. Ono što se može pripisati stresu može biti samo prirodno napredovanje samih akni.
Osim toga, već znamo da je promjena razine hormona u tijelu tijekom puberteta ono što pokreće akne da se uopće razviju. Nikakav stres ili njegov nedostatak neće to promijeniti.
Ipak, stres nije dobar za vas, čak iako nema utjecaja na vašu kožu. Nije zabavno stalno biti pod stresom. Možete učiniti nešto što će vam pomoći smanjiti razinu stresa. Pokušajte slušati glazbu, vježbati, razgovarati s prijateljima i obitelji o stvarima koje vas muče. I ne podcjenjujte snagu dovoljno spavanja i pravilnog prehranjevanja.
Ako se osjećate kronično pod stresom ili preplavljeni, nemojte se bojati zatražiti pomoć. Razgovarajte s roditeljima, odraslim prijateljem ili pouzdanim učiteljem ili savjetnikom u školi.
Hoće li smanjenje stresa ukloniti akne?
Čak i ako stres pogoršava vaše izbijanje, samo njegovo smanjenje neće potpuno očistiti akne. Da biste to učinili, trebat će vam dobro liječenje akni bez recepta ako su akne blage. Kod umjerenih do ozbiljnih akni najbolje će raditi lijekovi protiv akni na recept.
No upravljanje stresom možete smatrati dijelom u svom alatu za liječenje akni. Čak i ako to ne utječe izravno na vaše akne, smanjenje stresa dobro je za cijelo tijelo i zdrava je navika koju možete ponijeti sa sobom u odraslu dob.