Sadržaj
- Što je stres?
- Može li stres uzrokovati rak dojke?
- Može li stres uzrokovati ponavljanje ili širenje raka dojke?
- Preživljavanje stresa i raka
- Stres i život s rakom - pronađite svoju ravnotežu
U konceptu raka dojke skriva se nekoliko različitih pitanja. Uzrokuje li stres rak dojke? Uzrokuje li stres već prisutni rak dojke koji napreduje ili se širi? Povećava li stres rizik od recidiva? Smanjuje li stres preživljavanje? I, što je najvažnije, ima li razlike u smanjenju stresa?
Na mnoga od ovih pitanja još uvijek nema odgovora, ali mi ćemo se osvrnuti na biologiju koja stoji iza stresa i raka dojke te na ono što trenutno znamo.
Što je stres?
Život je pun mogućnosti za stres. Budući da su stresori tako raznoliki, možda biste željeli imati na umu ovaj kratki popis uobičajenih životnih događaja koji pokreću reakcije na stres, imajući na umu da stresni događaji mogu biti i dobri i loši:
- Gubitak bliskog rođaka, prijatelja ili kućnog ljubimca
- Gubitak supružnika do smrti ili razvoda
- Brak
- Razvod braka od roditelja
- Gubitak posla
- Konflikti na radnom mjestu
- Ekonomska kriza
- Teška bolest: vaša ili bolest bliskog rođaka
- Obiteljski i osobni odnosi
Može li stres uzrokovati rak dojke?
"Ne možeš znati mi Nisam imao rak raskida", rekla je Katherine Russell Rich u svojoj knjizi Crveni vrag. Našla je kvržicu na dojci odmah nakon razvoda i dijagnosticiran joj je rak dojke u 4. fazi. Elizabeth Edwards pomagala je suprugu u kampanji za potpredsjednicu kad je pronašla kvržicu na dojci. Možda znate nekoga sa sličnom pričom: nakon razdoblja kroničnog stresa ili značajnog gubitka pronašli su kvržicu i dijagnosticiran im je rak.
Možda se čini prirodnim povezivati negativne emocije s rakom dojke, ali istraživači nisu sigurni je li vaše tijelo zbog stresa možda ranjivije na rak i ne razboli se svatko tko ima stres. Čini se da neki ljudi mogu smanjiti stres ili uzvratiti udarac, ne riskirajući svoje zdravlje.
2008. godine skupina izraelskih znanstvenika proučavala je skupinu žena mlađih od 45 godina. Otkrili su da su mlade žene koje su preživjele dva ili više traumatičnih životnih događaja imale stopu depresije veću od prosječne i veću ranjivost na rak dojke. Što je žena bila mlađa kad je zahvatila kriza, to je veći rizik od raka.
Isto tako, skandinavska studija utvrdila je povećani rizik od raka dojke kod žena koje percipiran život im biti stresniji.
Skandinavska studija iznijela je na vidjelo važnu točku koju treba uzeti u obzir prilikom rasprave o stresu. Prisutnost stresa (na primjer, ako ste zbrojili bodove za razvod, sukob itd.) I percepcija stresa (koliko se osoba osjeća pod stresom) zasebna su pitanja.Neki se ljudi osjećaju vrlo stresno (percipiraju stres) s relativno malim brigama, dok se drugima čini da su glavni objektivni stresori bez osjećaja "stresa".
Stres, vaš imunološki sustav i stresni hormoni
Smatra se da stres može utjecati na vaš živčani, endokrini i imunološki sustav. Kronični stres može oslabiti vaš imunološki sustav, ostavljajući vam manje otpora prema bolestima. U izraelskoj studiji činilo se da su žene koje su na stres reagirale optimizmom i borbenim duhom imale zaštitni emocionalni oklop koji im je podigao obranu od raka dojke.
Važno je razumjeti da se stres rijetko događa izolirano, a možda neke od stvari koje ljudi rade kad su pod stresom igraju ulogu. Na primjer, neki ljudi jedu više ili više piju ili puše kad su pod stresom.
Može li stres uzrokovati ponavljanje ili širenje raka dojke?
Iako nismo sigurni gdje smo s pokretanjem raka, čini se da je stres loša ideja za ljude koji su imali rak dojke.
Istraživači su to promatrali iz nekoliko kutova, premda do sada uglavnom u stanicama posude ili glodavcima.
S biološkog stajališta imalo bi smisla da stres može potaknuti rast ili širenje raka dojke. Kad smo pod stresom, oslobađamo hormon nazvan noradrenalin, jedan od naših „hormona stresa“. Norepinefrin zauzvrat može potaknuti stvaranje novih krvnih žila karcinomom (angiogeneza) i ubrzati metastaze (širenje raka). Druga istraživanja koja se bave nečim što se zove "aktivnost telomeraze" također sugeriraju da bi mogla postojati biološka osnova koja olakšava stres recidiv ili širenje raka.
Prevodi li to na živa bića? Kod miševa koji su bili smješteni u simulirano stresno okruženje, vjerojatnije je da će se njihovi tumori proširiti.
Čini se da studije na ljudima također vrckaju prstom na stres, iako je teže razdvojiti zbunjujuće čimbenike. U prilično velikom istraživanju, žene s nekim vrstama karcinoma dojke živjele su duže ako su sudjelovale u aktivnostima smanjenja stresa s pažnjom.
Kao posljednju napomenu, znamo da stres može uzrokovati nesanicu. Također smo saznali da nesanica može biti opasna za ljude koji su imali rak, jer je povezana s nižim stopama preživljavanja žena s nekim vrstama karcinoma dojke.
Ako ste imali rak dojke i osjećate se panično nakon što ste to razmislili, držite se srca. Da, čini se da je stres nezdrav za one koji su imali rak. Ipak, ali također smo saznali da s druge strane posttraumatskog stresa koji imaju mnogi preživjeli karcinom, postoji i nešto što se naziva posttraumatski rast. Rak zaista može promijeniti ljude na bolje!
Preživljavanje stresa i raka
Što je sa stresom i preživljavanjem? Jesu li neke studije proučavale utjecaj stresa ne samo na uzrokovanje raka ili njegovo ponavljanje ili širenje, već i na preživljavanje?
Sa stajališta osjećaja crijeva, čini se da bi osjećaj stresa omeo preživljavanje, no bi li studije pokazale? I kao drugo pitanje, može li smanjenje stresa u vašem životu promijeniti koliko dugo ćete živjeti s rakom dojke?
Ovo je teška tema za proučavanje za istraživače, a do danas nedostaju dobre studije.
Stres i život s rakom - pronađite svoju ravnotežu
Stara je šala koju jedini ljudi imaju nema stresa su oni koji žive na grobljima. Ali stres je normalan dio života na koji svi različito reagiramo, ovisno o našoj osobnosti, porijeklu i situacijama. Iako stres nekim ljudima može pružiti veliku motivaciju, drugima može uzrokovati zdravstvene probleme poput glavobolje, dijabetesa, bolesti srca, pretilosti, zubnih problema i čira.
Znanstvenici nisu potpuno uvjereni da stres uzrokuje rak, ali zasigurno vam može smanjiti kvalitetu života. Saznajte više o ostalim prednostima upravljanja stresom i zdravog života.i pogledajte možete li raditi na barem jedan od ovih 25 načina smanjiti stres danas.