Širok spektar zdravstvenih problema (kao i lijekovi koji ih liječe) mogu imati iznenađujuću vezu s kvalitetom vašeg sna. Evo kako su neki uobičajeni uvjeti povezani sa problemima sa spavanjem:
Alergije: Alergije na grinje, plijesan, pelud i druge tvari uzrokuju kihanje, začepljenje i svrbež, suzne oči koje mogu dovesti do više noćnih buđenja i loše kvalitete spavanja. "Ako imate blagu opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja (stanke u disanju), začepljeni nos mogao bi ga pogoršati jer ćete morati češće disati na usta", kaže stručnjak za spavanje Johns HopkinsVsevolod Y. Polotsky, dr. Med., Dr. Med. . U međuvremenu, lijekovi protiv alergija koji sadrže pseudoefedrin mogu vas spriječiti da zaspite, dok oni koji sadrže antihistaminike poput difenhidramina mogu sljedeći dan osjećati krajnju pospanost.
Alzheimerova bolest: Nesanica i dnevno spavanje češći su u kasnijim fazama Alzheimerove bolesti. Održavanje redovitog dnevnog rasporeda i, ako je potrebno, lijekovi mogu pomoći u kvaliteti spavanja.
Astma: Za oko 60 posto ljudi s astmom, promjene dišnih putova noću (nazvane "noćna astma") mogu dovesti do kašlja, piskanja i daha koji prekidaju san. Lijek za astmu teofilin može doprinijeti problemima sa spavanjem i češćim noćnim buđenjima, kao i upotreba inhalatora za brzo oslobađanje albuterola češće nego što liječnik preporučuje.
Benigna hiperplazija prostate: Do 14 milijuna američkih muškaraca ima povećanu prostatu; kao rezultat toga, gotovo se svaki treći muškarac stariji od 60 godina svake noći probudi dva ili više puta kako bi se služio kupaonicom. Lijekovi mogu pomoći.
Kronična opstruktivna bolest pluća (KOPB): Poremećaji pluća poput emfizema, kroničnog bronhitisa i astme mogu dovesti do kašlja, bolova u prsima i otežanog disanja što ugrožava kvalitetu sna za gotovo 50 posto od više od 12 milijuna Amerikanaca s KOPB-om. Razina kisika u krvi može pasti, što uzrokuje dnevni umor. Uz to, do 15 posto ljudi s KOPB-om može imati apneju u snu. Neki lijekovi za HOBP, poput albuterola i prednizona, također mogu dovesti do problema sa spavanjem.
Kongestivno zatajenje srca: Više od pet milijuna Amerikanaca ima kongestivno zatajenje srca, što slabi sposobnost pumpanja srca, a također povećava rizik od apneje u snu i tresenja ruku i nogu koje remete san, a naziva se periodičnim pokretima udova. Tretmani zatajenja srca mogu pomoći; možda će vam trebati i tretmani apneje, poput aparata za disanje s kontinuiranim pozitivnim tlakom u dišnim putovima.
Depresija i anksioznost: „Svatko ponekad loše spava, možda zato što ste pod stresom ili ste zabrinuti zbog događaja u svom životu. Ali ako problemi sa spavanjem potraju, moglo bi doći do depresije ili tjeskobe ”, kaže stručnjak za spavanje Johns Hopkins R. Nisha Aurora, dr. Med., M.H.S. “Liječenje depresije i anksioznosti može vam pomoći u kvaliteti spavanja, a liječenje problema sa spavanjem može poboljšati ove probleme mentalnog zdravlja. Vi i vaš liječnik možda ćete morati pogledati oboje. "
Dijabetes: Visoka razina šećera u krvi može potaknuti bubrege da izlučuju više glukoze u urin, što dovodi do više noćnih izleta u kupaonicu. Uz to, mnogi ljudi s dijabetesom imaju i prekomjernu tjelesnu težinu, što može povećati rizik od apneje u snu. Bol od oštećenja živaca povezanih s dijabetesom (periferna neuropatija) i noćno znojenje zbog promjene razine šećera u krvi mogu utjecati i na kvalitetu vašeg sna.
Gastroezofagealni refluks: Studije pokazuju da čak tri od četiri osobe s žgaravicom imaju noćne simptome barem jednom tjedno. Ležanje pogoršava bolno ispiranje želučane kiseline u jednjak. Izbjegavanje obilnih obroka i alkohola prije spavanja i podizanje glave vašeg kreveta za oko šest centimetara može vam pomoći.
Parkinsonova bolest: Nesanica, noćne more, glumljenje snova tijekom spavanja, apneja u snu i zaspanje bez upozorenja tijekom dana, među su problemima sa spavanjem koje mogu imati ljudi s Parkinsonovom bolešću. Lijekovi mogu pomoći, iako neki lijekovi od Parkinsonove bolesti mogu pridonijeti nesanici; liječnik vam može predložiti uzimanje ranije tijekom dana.