Sadržaj
Dobra njega kože ne mora biti komplicirana. Uključuje tri osnovna koraka: čišćenje, vlaženje i zaštitu od sunca.Pa zašto se često svladate svim reklamama koje tvrde da će njihovi losioni učiniti vašu kožu toliko boljom? Češete li se zbunjeno po glavi pri svim odabirima na prolazu za njegu kože? Ako je tako, niste sami.
Zapravo, istraživanje koje su proveli Nacionalna liga potrošača (NCL) i Harris Interactive zaključilo je da je šest od svakih 10 potrošača zbunjeno oko učinkovitosti i / ili sigurnosti ovih proizvoda.
Dobra vijest je da pranje lica ne mora biti postupak od 10 koraka i ne morate trošiti puno novca puneći ormarić s lijekovima. Jednostavna je istina da dobra njega kože uključuje sljedeće korake:
- Čišćenje kože kako biste je sigurno riješili prljavštine, kemikalija i toksina
- Hidratantna za hidrataciju i obnavljanje kože
- Nanošenje kreme za sunčanje za zaštitu kože od štetnih ultraljubičastih zraka
Osnove čišćenja
Većina nas zna da je čišćenje važan dio dobre njege kože. Svrha sredstva za čišćenje je okružiti, popustiti i olakšati lako uklanjanje prljavštine, ostataka, klica i prekomjernih ulja s površine kože. Međutim, neka sredstva za čišćenje bolja su od drugih. Zapravo, može imati štetne učinke na kožu.
Na primjer, neki ljudi mogu razviti suhu kožu kao izravni rezultat svakodnevnog čišćenja. Oni mogu vjerovati da je njihova koža čista samo kad se nakon pranja osjeća zategnuto i "oštro". Kao rezultat toga, naviknu se na ideju da imaju grube mrlje na stražnjoj strani ruku, svrbež zimi ili neravnu, mutnu put.
Dakle, pitanje je sljedeće: kako znati koja vrsta sredstva za čišćenje odgovara vama? Prvi je korak razumjeti svoje mogućnosti.
- Barski sapuni najčešće su sredstvo za čišćenje, ali obično najviše iritantno.
- Tekuća sredstva za čišćenje nude široku paletu podnošljivosti, ali često rezultiraju podmazivanjem.
- Sredstva za čišćenje lica su među najblažim sredstvima za čišćenje, ali možda neće ukloniti svo ulje i prljavštinu.
Dno crta je da kada je u pitanju odabir sredstva za čišćenje počnite s najblažom mogućom opcijom. Potrebno je samo ukloniti nečistoće, ostatke i prekomjerno ulje bez uklanjanja prirodne vlage s kože.
Nepjenila sredstva za čišćenje lica smatraju se najblažim, dok pilingi za lice nude više na način uklanjanja prljavštine i mrtve kože. Iako neka tekuća sredstva za čišćenje također dobro rade svoj posao, pripazite na bilo koji sastojak (poput sojinog ulja ili nafte) zbog kojeg koža može postati masna. Syndet sapuni su među najmekšim bar mogućnostima, kao i neki "supermasni" bar sapuni.
Osnove vlaženja
Vlaženje je važan korak u dobroj njezi kože. Dobro odabrana hidratantna krema zaustavit će spiralni ciklus suhe kože u ispucalu, gustu i perutavu kožu. Najbolje opcije obično imaju kombinaciju sastojaka koji:
- Nadopunite kožu kako biste pomogli održati njezinu prirodnu strukturu, pH ravnotežu itd.
- Smanjite štetu od slobodnih radikala
- Pomozite stanicama kože da normalno funkcioniraju
Stare hidratantne kreme obično su bile smjese vode i voska koje su djelovale hvatajući vodu na površini kože (često stvarajući neprirodan, gladak osjećaj). Suprotno tome, novija, vrhunska hidratantna krema izrađena je od sastojaka namijenjenih nadoknađivanju prirodne vlažnosti kože, uključujući:
- Glicerol, koji pomaže vodi i ostalim hidratantnim sastojcima da općenito prodru u vanjski sloj kože
- Ceramidi koji pomažu nadoknaditi prirodna ulja kože.
- Hidroksi kiseline koje pomažu u pilingu mrtvih stanica kože.
- Niacinamid, koji pomaže koži da proizvodi prirodna ulja i može poništiti neke znakove oštećenja od sunca.
Odabir najbolje hidratantne kreme ovisi o vašem tipu kože (suha, masna, normalna, osjetljiva) i svim stanjima kože (uključujući akne, rozaceju, ekcem ili atopijski dermatitis).
Ako imate problema s kožom, nemojte se odlučiti na etikete proizvoda ili savjete na šalteru ljepote. Sastanite se s dermatologom koji će vam možda moći ponuditi savjete o proizvodima koji odgovaraju i vašoj ljepoti i potrebama zdravstvene zaštite kože.
Osnove zaštite od sunca
Posljednji korak u dobrom programu njege kože često se najviše zaboravlja. Zaštita od sunca danas je obavezna komponenta svake svakodnevne zdravstvene rutine.
Pretjerano izlaganje UV zračenju može prouzročiti oštećenje kože (uključujući opekline od sunca i fotostarenje) i povećati rizik od raka kože. I ne radi se samo o izbjegavanju sunčanica ili dugotrajnim šetnjama na otvorenom. Šteta se može pojaviti u svakodnevnom životu, čak i kada hodate od kuće do automobila ili sjedite pored sunčanog prozora. Svako malo izlaganja može se zbrajati tijekom godina, uzrokujući bore i tamne mrlje (ili, u najgorem slučaju, melanom kože).
Pri odabiru kreme za sunčanje treba uzeti u obzir nekoliko čimbenika:
- SPF (faktor zaštite od sunca)
- Bilo da se radi o svakodnevnom ili sunčanom kremu za sunčanje
- Sadrži li hidratantnu kremu koja može spriječiti isušivanje kože
Također je važno razumjeti UV-indeks prilikom odabira. Indeks se može razlikovati od dana do dana ili od regije do regije, a viši indeks sugerira viši SPF proizvod.
Čak i nakon nanošenja kreme za sunčanje, važno je izbjegavati prekomjerno izlaganje i pokriti one dijelove tijela koji se opeku. Ponovno nanošenje kreme za sunčanje također je važno ako pretjerano plivate ili se znojite.
Naporno ste radili na tome da njegujete kožu čisteći je i vlažeći. Nemojte je poništiti ostavljajući je izloženu utjecajima sunca. Pronađite dobru kremu za sunčanje širokog spektra i napravite je dijelom svoje svakodnevne rutine kao i pranje zuba. Ako su vam potrebne dodatne smjernice, zakažite sastanak sa svojim dermatologom ili estetičarom.