Sadržaj
Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) progresivni je respiratorni poremećaj koji može utjecati ne samo na vaše disanje već i na vaš spolni život.Kratkoća daha, jedno od obilježja KOPB-a, može ozbiljno ograničiti aktivnosti kojima se možete baviti, dok kašljanje, sluz i umor mogu prigušiti i najstrasnije trenutke. Na kraju, sve, od vaše sposobnosti održavanja erekcije do brzine kojom postižete vrhunac, može biti ometeno ograničenjem zraka u plućima.
Iako se ne može poreći da KOPB može zakomplicirati spolni život, to ne bi trebalo zaustaviti. Uz pripremu, komunikaciju i uvid, mnogi su parovi u mogućnosti pronaći nove i uzbudljive načine za uživanje u intimnosti dok se kreću od frustracija koje mogu izvršiti pretjerani pritisak na seksualni život.
Započnite komunikacijom
Komunikacija je temelj svakog dobrog odnosa. Na kraju, seksualni problem ne možete prevladati ako prije toga ne budete mogli razgovarati. Možda je to neugodno ili nepoznato, ali smatrajte to prvim korakom u pronalaženju pravog rješenja.
Ako to još niste učinili, javite partneru koji simptomi se javljaju tijekom seksa i jesu li povezani s određenim položajima ili naporom neke aktivnosti. Čineći to, možete početi pronaći strategije za prevladavanje ovih izazova. Oni mogu uključivati:
- Ležanje na boku tijekom odnosa, što je ne samo ugodnije nego i troši mnogo manje energije. Poigrajte se položajima i saznajte što vam najbolje odgovara.
- Pristajanje na malo disanja ako seks ikad postane prenaporan.
- Razgovaramo tijekom seksa kako bismo provjerili kako ide drugi.
- Sudjelovanje u međusobnoj masturbaciji, maštanju i masaži, što može biti manje oporezujuće od odnosa ili oralnog seksa.
- Poticanje partnera bez KOPB-a da preuzme aktivniju ulogu.
Savjeti za planiranje unaprijed
Vrijeme je sve. Iako vam KOPB može spriječiti da uživate u istoj razini spontanosti koju ste iskusili u mladosti, ona vam također omogućava da razmotrite ono što je uistinu najvažnije za dobar seks: saznajte u čemu vaš partner uživa. Planirajući unaprijed, umjesto da ga "preusmjerite", možete biti strateški usmjereni na to kako zadovoljiti te potrebe unutar svojih fizičkih ograničenja.
Evo samo nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir:
- Planirajte spolni odnos kad ste odmorni i imate najviše energije. Izbjegavajte seks odmah nakon obilnog obroka jer vam učinci nakon obroka mogu ostaviti osjećaj iscrpljenosti.
- Pazite da spavaća soba ima ugodnu temperaturu. Upotrijebite ventilator ili klima uređaj kako se ne biste pregrijali.
- Izbjegavajte alkohol jer to može narušiti spolnu funkciju jednako kao i KOPB.
- Da biste izbjegli bronhospazam, upotrijebite bronhodilatator neposredno prije seksa, a inhalator držite pored kreveta u slučaju naglog pogoršanja.
- Također biste trebali prethodno pokušati očistiti sluz pomoću kontroliranog kašlja ili drugih posturalnih tehnika.
- Ako imate dodatni kisik, planirajte koristiti istu količinu tijekom seksa. Također biste trebali koristiti produžene cijevi kako biste se mogli bolje kretati.
- Ako imate erektilnu disfunkciju, razgovarajte sa svojim liječnikom o odgovarajućoj upotrebi Viagre (sildenafil). Neke studije sugeriraju da lijek ne samo da može poboljšati seksualne performanse, već i olakšati ograničenje disanja.
Riječ iz vrlo dobrog
Seks je više od pukog "trenutka". Na kraju je dobro zdravlje sastavni dio dobrog seksa, a što se bolje osjećate, to će vaš seksualni život biti zadovoljniji.
Ako niste u stanju držati korak tijekom seksa, usredotočite se na poboljšanje kondicije i izdržljivosti strukturiranim programom vježbanja. To također može poboljšati vaše samopouzdanje i sliku o sebi, kako u životu, tako i tijekom seksa.
Uvijek trebate savjetovati svog liječnika prije nego što se upustite u rutinu vježbanja i pitati može li bilo koji od lijekova koje uzimate pridonijeti niskom libidu ili erektilnoj disfunkciji. Ponekad to čine.
Napokon, imajte na umu da su promjene u spolnom životu osobe često dio normalnog procesa starenja i nemaju nikakve veze s KOPB-om. Bez obzira na izazove s kojima se suočavate, ne dopustite da vas bauk KOPB-a nadvija poput oblaka. Razgovarajući, eksperimentirajući i prilagođavajući svoju rutinu, možete prevladati mnoge od ovih prepreka i ući u novu, novu fazu u svom seksualnom životu.