Sadržaj
- Što je Schroth metoda?
- Što su Schroth vježbe za skoliozu?
- Koji se rezultati mogu očekivati nakon završetka Schroth programa?
Schrothova metoda je pristup fizikalnoj terapiji liječenja skolioze. Temelji se na vježbama prilagođenim zakrivljenosti kralježnice svakog pacijenta.
Što je Schroth metoda?
Schrothova metoda je nehirurška opcija za liječenje skolioze. Koristi vježbe prilagođene svakom pacijentu za vraćanje zakrivljene kralježnice u prirodniji položaj. Cilj Schroth vježbi je derotirati, izdužiti i stabilizirati kralježnicu u trodimenzionalnoj ravnini. To se postiže fizikalnom terapijom koja se fokusira na:
Vraćanje mišićne simetrije i poravnanje držanja
Disanje na udubljenu stranu tijela
Učeći vas da budete svjesni svog držanja
Ovaj pristup liječenju skolioze razvila je Katharina Schroth, a dalje popularizirala njezina kći Christa. Katharina Schroth, rođena u Njemačkoj krajem 1800-ih, imala je skoliozu koja se neuspješno liječila okretnim aparatima. Razvila je vlastitu tehniku disanja i vježbe za upravljanje skoliozom. Ona i njezina kći otvorile su kliniku, u kojoj su istodobno liječile više od 150 pacijenata.
Što su Schroth vježbe za skoliozu?
Skolioza je složeno stanje. Sa stražnje strane izgleda poput bočne krivulje u obliku C ili S. Ali ono što golim okom ne vidite jest kako se kralješci u kralježnici okreću dok čine krivulju. Prostori između kralješaka također se u nekim područjima mogu stisnuti, a u drugima rastezati. Zato fizikalna terapija skolioze zahtijeva trodimenzionalni pristup da bi se krivulja riješila iz svih kutova.
Rotacija kralježnice kod skolioze različita je u svake osobe. Schroth vježbe prilagođene su vašoj jedinstvenoj zakrivljenosti kralježnice. Vježbe se mogu izvoditi stojeći, sjedeći ili ležeći. Rekviziti poput terapijskih kuglica, motki i Schroth-ovih šipki također se mogu koristiti za pomoć u ispravljanju skolioze.
Schroth vježbe, iako se razlikuju od osobe do osobe, uključuju tri važne komponente:
Mišićna simetrija
Promjene u zakrivljenosti kralježnice utječu i na mišiće leđa. S jedne strane leđa mišići mogu oslabiti i nestati. S druge strane, mišići mogu biti prekomjerno opterećeni i istaknuti. Schroth vježbe dizajnirane su za rješavanje oba problema, s ciljem postizanja mišićne simetrije.
Kružno kutno disanje
Disanje je važan dio Schroth metode. Metoda koristi posebnu tehniku disanja koja se naziva rotacijsko kutno disanje. Ideja je rotirati kralježnicu disanjem kako bi se preoblikovao rebrni kavez i okolno meko tkivo.
Svjesnost vašeg držanja
Katharina Schroth u svojoj se izvornoj praksi oslanjala na ogledala. Ogledala su pomogla njezinim pacijentima da razviju svijest o svom držanju tijela. Svjesnost položaja vaše kralježnice prvi je korak za njezino ispravljanje. Posturalna svijest je posebno važna kada su u pitanju svakodnevne aktivnosti. Ako imate skoliozu, uvijek ćete morati voditi računa o položajima koji mogu pogoršati situaciju.
Koji se rezultati mogu očekivati nakon završetka Schroth programa?
Većina pacijenata vidi vidljivo poboljšanje stupnja zakrivljenosti kralježnice nakon završetka Schroth programa. Duljina programa može varirati, ali obično uključuje između pet i 20 sesija. Tradicionalno su sesije trajale nekoliko sati i bile su postavljene po strogom dnevnom rasporedu. Danas su Schorth programi obično manje intenzivni i uključuju kraće sesije raspoređene u dužem razdoblju. U Johns Hopkinsu naše seanse obično traju od 45 minuta do sat vremena. Duljina i učestalost uvelike ovise o pacijentovoj toleranciji i opsegu skolioze.
Osim korekcije krivulje, ishodi Schroth programa mogu uključivati:
Poboljšano držanje tijela
Poboljšana stabilnost i čvrstoća jezgre
Lakše disanje
Manje boli
Poboljšani cjelokupni obrazac i funkcija pokreta
Poboljšano samoupravljanje i razumijevanje kralježnice
Bolje poravnavanje zdjelice
Glavni cilj Schroth vježbi je spriječiti napredovanje skolioze. Ovisno o vašoj dobi, zrelosti kostiju i stupnju zakrivljenosti, učvršćivanje također može biti dio tretmana. Schroth-specifično disanje nadopunjuje učvršćivanje dok se djecu uči disati u okviru njihovih prilagođenih aparatića. Upravljanje skoliozom Schroth metodom i učvršćivanje mogu biti opcija za pacijente koji žele izbjeći operativni zahvat. Međutim, dugoročno opredjeljenje za Schroth-ove smjernice potrebno je da bi ovaj tretman bio uspješan.