Sadržaj
Resveratrol, antioksidans koji se nalazi u koži grožđa, bobičastog voća, crnog vina i kikirikija, pokazao je ohrabrujuće rezultate u pomaganju uspostavljanju ravnoteže i plodnosti hormona kod žena s sindromom policističnih jajnika (PCOS), prema studiji objavljenoj u Časopis endokrinog društva za kliničku endokrinologiju i metabolizam.Žene s PCOS-om imaju tendenciju da imaju višu razinu muških hormona, poput testosterona, kao i visoku razinu inzulina, što može dovesti do neplodnosti i dijabetesa tipa 2. Tradicionalni tretmani PCOS-a uključivali su promjene prehrane i načina života, lijekove koji senzibiliziraju inzulin, kontrolu rađanja i induktore ovulacije. Istraživanje uloge određenih dodataka prehrani, poput resveratrola, počelo je dobivati više pozornosti jer žene s PCOS-om žele sigurnije i prirodnije tretmane za poboljšanje svog stanja.
Rušenje studije
U studiji je 30 pacijenata s PCOS-om nasumce dobivalo ili dodatak resveratrola (1.500 mg) ili placebo tabletu dnevno tijekom tri mjeseca. Ženama su na početku i na kraju studije uzeti uzorci krvi razine androgena testosterona i dehidroepiandrosteron sulfata (DHEAS), preteče testosterona, kao i oralni test tolerancije glukoze za otkrivanje bilo kojih čimbenika rizika od dijabetesa.
Rezultati studije bili su vrlo ohrabrujući. Žene koje su dobile dodatak resveratrolu zabilježile su smanjenje ukupne razine testosterona za 23 posto i smanjenje razine DHEA sulfata za 22 posto. Druga dobra vijest bila je da su žene koje su dobile resveratrol poboljšale razinu inzulina. Zapravo, razina inzulina natašte pala je za nevjerojatnih 32 posto tijekom tromjesečne studije.
Što ovo znači za vas
Općenito, resveratrol je poznat po svojstvima protiv starenja, protiv raka i kardioprotektivnih svojstava. Bogat polifenolima i antioksidansima, pokazalo se da resveratrol ima potencijal za borbu protiv upala, kao i za smanjenje kolesterola i inzulina u drugim populacijama. Sugerira se da je resveratrol u crnom vinu tajna "francuskog paradoksa", razloga zašto ljudi koji žive u Francuskoj imaju niske razine srčanih bolesti usprkos prehrani s visokim zasićenim mastima (koja se uglavnom sastoji od sira i maslaca) i visokoj stopi pušenja.
Resveratrol bi mogao biti učinkovit u poboljšanju plodnosti poboljšanjem kvalitete i sazrijevanja jajnih stanica (jajnih stanica), što oboje može biti ograničeno u žena s PCOS-om.
Ali prije nego što odčepite tu bocu caberneta, znajte ovo: količina resveratrola u PCOS studiji iznosila je 1500 mg dnevno, što je ekvivalent pijenju između 100 i 200 litara vina dnevno. Ovo je prvo istraživanje koje je istraživalo blagodati resveratrola u žena s PCOS-om, a potrebno je više studija kako bi se pokazale njegove koristi i optimalno doziranje. Prethodne studije na životinjama na miševima utvrdile su da je resveratrol poboljšao androgene, inzulin, leptin i rezultirao gubitkom kilograma.
Resveratrol nije uspio smanjiti inzulin, težinu, kolesterol ili upalne markere u 6-mjesečnom ispitivanju objavljenom u Farmakološka istraživanja koji uključuju osobe s dijabetesom tipa 2. Vrijedno je napomenuti da je ova studija koristila mnogo nižu dozu resveratrola (400-500 mg dnevno u usporedbi s 1500 u studiji PCOS).
Što treba znati o resveratrolu
U studijama se resveratrol dobro podnosi. Rizici za trudnice ili za bebe u maternici nisu poznati. Interakcije s drugim dodacima ili lijekovima također ostaju nejasne. Dodaci resveratrola koji se prodaju u trgovinama skupi su i prodaju se u mnogo nižim dozama od onih koji su korišteni u studiji PCOS.
Dok ne bude dostupno više istraživanja koja uključuju resveratrol i PCOS, postoji nekoliko drugih dodataka prehrani za koje se pokazalo da imaju koristi od žena s PCOS-om, uključujući riblje ulje, vitamin D, n-acetilcistein i kombinaciju mio i d-kiro inozitola.
Naravno, niti jedan dodatak nije zamjena za zdravu PCOS prehranu koja bi trebala sadržavati puno cjelovite hrane bogate antioksidansima, poput bobičastog voća, grožđa i orašastih plodova, potpuno iste hrane koja prirodno sadrži resveratrol.
- Udio
- Flip
- Tekst