Sadržaj
Qigong je alternativna / komplementarna terapija koja je sada dostupna u nekoliko centara za rak. Studije su otkrile da ljudima može pomoći u suočavanju s nekim simptomima raka kao što su umor i kemobrain. Za razliku od mnogih integrativnih terapija, postoje neki rani dokazi da qigong može imati učinak na sam rak u kombinaciji s konvencionalnom terapijom smanjenjem upale ili povećanjem apoptoze (programirane stanične smrti) u stanicama raka. Saznajte o potencijalnim koristima u ranim ispitivanjima, mogućim oprezima i kako možete započeti.Razumijevanje Qigonga
Izraženi "chee kung", qigong je kineska meditativna praksa koja kombinira meditaciju, kontrolirano disanje i kretanje radi uravnoteženja protoka energije (qi) ili životne snage u tijelu. Smatra se da ako je naša životna snaga uravnotežena, tada može doći do izlječenja.
Vrste Qigonga
Postoje dva oblika qigonga: unutarnji i vanjski.
Unutarnji qigong odnosi se na praksu meditacije, tehnike disanja i polaganog i nježnog kretanja radi uravnoteženja energije u tijelu.
U vanjski qigong, qigong majstor koristi vlastitu energiju za uravnoteženje protoka životne snage u tijelu.
Tai chi je još jedan oblik qigonga koji uključuje upotrebu nježnih borilačkih vještina za uravnoteženje energije.
Moguće dobrobiti za osobe s rakom
Iako većina dosadašnjih studija ne pokazuje da qigong ima izravan učinak na rak (moguća iznimka navedena je u nastavku), nekoliko studija otkrilo je da ova praksa pozitivno utječe na dobrobit i kvalitetu života ljudi koji žive s rakom . Neke od dobrobiti koje su zabilježene u kliničkim ispitivanjima uključuju:
Poboljšano raspoloženje
Nekoliko je studija otkrilo da qigong ima pozitivan učinak na razinu raspoloženja i stresa kod ljudi s rakom. Jedno je istraživanje pokazalo da je qigong koristan u ublažavanju psiholoških simptoma ljudi koji prolaze kroz kemoterapiju.
Umor
Čini se da Qigong smanjuje umor od raka ljudima koji žive s rakom i podliježu liječenju raka.
Upravljanje bolovima
Qigong, posebno vanjski qigong, može pomoći kod kronične boli koju imaju neki ljudi s rakom.
Poboljšana kognitivna funkcija
Kemobrain ili kognitivna disfunkcija, poput gubitka koncentracije i izazova s pamćenjem tijekom kemoterapije, mnogima je vrlo neugodan simptom. Nedavno je utvrđeno da inhibitori aromataze, lijekovi za žene koje imaju rak dojke pozitivne na estrogenske receptore i u su menopauzi, također mogu uzrokovati simptome kemobraina. U jednom istraživanju, ljudi s rakom izvijestili su o znatno poboljšanom mentalnom funkcioniranju nakon početka qigonga.
Razumijevanje i suočavanje s "Kemobrain"Pomoć kod drugih medicinskih stanja
Qigong može imati koristi i od drugih medicinskih stanja koja imaju pacijenti s rakom, poput kronične boli, visokog krvnog tlaka, pa čak i dijabetesa.
Mogući učinci na rak
Za sada postoji malo dokaza koji ukazuju na to da qigong ima izravan učinak na kontrolu raka, ali nekoliko je studija pokazalo pozitivne koristi - barem na laboratorijskim životinjama i staničnim kulturama. Važno je, međutim, napomenuti da studije u laboratoriju ili na životinjama ne odražavaju nužno što će se dogoditi na ljudima.
Povećana apoptoza
Neke studije provedene na stanicama raka pluća malih stanica, stanicama raka dojke i stanicama raka prostate pokazale su da vanjski qigong može mijenjati gene na način da stanice raka umiru (apoptoza) ili inhibira njihovo širenje. Studija iz 2018. objavljena u Stanična fiziologija i biokemija otkrio je da vanjski qigong (konkretno, vanjski qi Yan Xin Qigong (YXQ-EQ)) i povećava apoptozu i inhibira signalne putove neophodne za pojavu metastaza u stanicama karcinoma pluća nemalih stanica.
Smanjena upala
Istraživanje koje proučava krvne testove na upale (poput C-reaktivnog proteina ili CRP) pokazalo je smanjenu razinu ovih upalnih biljega u bolesnika s karcinomom koji prakticiraju qigong.
Imunološka funkcija
Nedavno istraživanje pokazalo je da su pacijenti s karcinomom koji su podvrgnuti qigong vježbama (u kombinaciji s konvencionalnom terapijom) imali značajno poboljšanje imunološke funkcije.
Opstanak
Prema pregledu iz 2017. godine, postoje neizravni znanstveni dokazi da qigong može utjecati na preživljavanje raka.
Unatoč ovim mogućim blagodatima, čini se da je primarna korist qigonga u pomaganju oboljelima od raka da se nose s umorom i nuspojavama liječenja.
Upozorenja i kontraindikacije
Općenito, qigong je nježna praksa koju ljudi dobro podnose, uključujući one koji žive s rakom. Moguće nuspojave mogu uključivati naprezanje mišića i dezorijentaciju zbog opuštajuće prirode qigonga.
Svakako, neće svi ljudi s rakom moći raditi qigong i neće svi imati koristi. Kao i sve alternativne terapije koje se koriste za suočavanje sa simptomima karcinoma i konvencionalno liječenje, ono što djeluje kod jedne osobe možda neće uspjeti kod druge, i obrnuto.
Početak rada
Kao i kod bilo kojeg oblika terapije, važno je razgovarati s onkologom o njezinim razmišljanjima o qigongu, kao i o tome imate li razloga zbog kojih terapija ne bi bila dobra za vašu određenu situaciju.
Da biste započeli s qigongom, možete se obratiti onkologu o bilo kojoj klasi (ili pružateljima usluga u slučaju vanjskog qigonga) koja se nudi u vašem centru za rak. Ona također može biti svjesna nastave u zajednici. Također možete provjeriti predavanja u svom lokalnom zajedničkom centru ili zdravstvenom klubu.
Često je jedan od najboljih načina za učenje o alternativnim terapijama koje mogu nadopuniti vaše liječenje raka putem grupa za podršku i zajednica za podršku raku. Ne samo da bi ovo mogla biti prilika za učenje o tome gdje se nastava može održati, već možete čuti i za iskustva drugih i za ono što su mislili da su moguće koristi ili nedostaci. Osim toga, ako u svojoj zajednici za podršku možete "upoznati" ljude koji su dobro upoznati s praksom qigonga ili tai chi-ja, ta osoba može preporučiti pružatelja usluga ili klase koje se ističu u odnosu na one koje su osrednje.
Riječ iz vrlo dobrog
Qigong je drevna meditativna praksa koja se sve više nudi u centrima za rak, kao i u zajednici. Srećom, sada postoji mnogo alternativnih i komplementarnih terapija koje pomažu u dosadnim simptomima liječenja i usredotočuju se ne samo na liječenje raka već i na održavanje najbolje moguće kvalitete života tijekom tog vremena.