Sadržaj
- Nuspojave liječenja hormona karcinoma prostate
- Mogu li trening s utezima pomoći kod nuspojava liječenja karcinoma prostate?
- Rezultati studije treninga s utezima
- Što znače rezultati?
- Pregled studija vježbanja s terapijom uskraćivanja androgena
Nuspojave liječenja hormona karcinoma prostate
Budući da se čini da muški hormon testosteron uzrokuje rast većine karcinoma prostate, jedan od tretmana raka prostate je isporuka lijekova koji zaustavljaju tijelo da proizvodi ili koristi testosteron kao što to inače čini. Željeni rezultat je usporavanje ili prestanak rasta raka. Problem ovog pristupa je taj što se bez testosterona javljaju različiti neželjeni učinci na zdravlje: smanjena mišićna snaga i koštana masa i povećani rizik od prijeloma, povećana masna masa i smanjena mišićna masa, nepovoljna razina kolesterola te depresija i promjene raspoloženja.
Mogu li trening s utezima pomoći kod nuspojava liječenja karcinoma prostate?
Može li trening s utezima spriječiti pojavu nekih od ovih simptoma? To su pokušali otkriti istraživači sa Škole za vježbanje, biomedicinske i zdravstvene znanosti sa Sveučilišta Edith Cowan u zapadnoj Australiji.
Proučavali su 10 muškaraca u dobi od 59-82 godine na oduzetost androgena zbog lokaliziranog karcinoma prostate. Usporedili su rezultate prije i nakon progresivnog treninga otpora tijekom 20 tjedana s maksimumom ponavljanja 6-12 (RM) za 12 vježbi za gornji i donji dio tijela u sveučilišnoj klinici za rehabilitaciju. Vježbe su uključivale prešu na prsa, sjedeći red, prešu na ramena, spuštanje lat, produženje tricepsa, uvijanje bicepsa, potisak nogu, čučanj, produženje nogu, uvijanje nogu, trbušno trbušnjake i vježbe istezanja leđa.
Rezultati studije treninga s utezima
Istraživački tim ispitao je ispitanice na početku studije, s 10 tjedana i sa 20 tjedana na elemente tjelesne građe, snage, performansi i parametara krvi. Evo što su pronašli.
- Sastav tijela: U skupini nije bilo značajnih ukupnih promjena na tjelesnoj masti, mišićnoj masi ili mineralnoj gustoći kostiju. Međutim, imajte na umu poboljšanje mišićne mase kvadricepsa zabilježeno u nastavku.
- Snaga i izdržljivost mišića: Značajno povećanje mišićne snage i izdržljivosti zabilježeno je za vježbe testirane za gornji i donji dio tijela. Veličina mišića kvadricepsa bedara značajno se povećala - kod nekih ispitanika i do 15 posto.
- Izvođenje vježbe: Nakon 20 tjedana treninga, došlo je do značajnog poboljšanja tjelesnih performansi u nominiranim vježbama uspona na stolicu, penjanja stepenicama i hodanja s postupnim poboljšanjima performansi u 10 tjedana i do 20 tjedana.
- Parametri krvi: Nije bilo značajnih razlika u mjerenju PSA, hormona ili hemoglobina u krvi.
Što znače rezultati?
Studija bi mogla dati značajnije rezultate da je bila slučajna studija u kojoj su odabrane dvije skupine - jedna grupa izabrana slučajno za izvođenje treninga s utezima, a druga kao kontrolna skupina. Ipak, pozitivni aspekti studije su da se snaga povećala, a mišićna i koštana masa nisu značajno smanjile, niti masna masa. To su presudni čimbenici na koje će vjerojatno negativno utjecati liječenje iscrpljivanja hormona, tako da su sveukupno rezultati vrlo obećavajući.
Pregled studija vježbanja s terapijom uskraćivanja androgena
Sustavni pregled deset studija vježbanja za muškarce koji su podvrgnuti terapiji za oduzimanje raka androgena zaključio je da aerobni trening i trening otpora imaju koristi za mišićnu snagu, kardiorespiratornu kondiciju, mršavu tjelesnu masu, umor i kardiorespiratornu kondiciju. Nisu pronašli jasne koristi za zdravlje kostiju ili markere kardio rizika.
Dno crta je da ako se nađete u takvoj situaciji liječenja raka prostate, trening s utezima vjerojatno vam može pomoći da zadržite važne elemente tjelesne funkcije i zdravlja dok prolazite najbolje liječenje prema preporuci vašeg stručnjaka.