Sadržaj
Iako se DVT može liječiti, daleko najbolji "lijek" za DVT je spriječiti da se on uopće dogodi. Svatko može razviti DVT, pa bi svi trebali biti svjesni njegovih čimbenika rizika i poduzeti zdravorazumske korake kako bi smanjili svoj rizik. Neki su ljudi posebno skloni razvoju DVT-a i možda će trebati poduzeti posebne mjere kako bi spriječili da se jedan dogodi.Opće mjere za sve
Postoji nekoliko mjera životnog stila koje možemo poduzeti kako bismo spriječili DVT. Ispostavilo se da su ove mjere također korisne za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti općenito. Uključuju:
- Dosta vježbanja. Nedostatak vježbanja nije zdrav iz mnogih razloga, ali je svakako glavni čimbenik rizika za DVT. Gotovo svaka vrsta vježbanja može smanjiti vaš rizik; jednostavno hodanje je izvrstan način za to. Čak i ako imate posao na kojem morate sjediti cijeli dan (ili ako samo uobičajeno sjedite), ustanite i krećite se svakih sat vremena ili tako nekako.
- Držite svoju težinu tamo gdje treba biti. Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom imaju povišen rizik od DVT-a, a održavanje zdrave težine (ili mršavljenje ako imate previše) može smanjiti šanse za DVT.
- Ne pušite. Pušenje vam može uništiti zdravlje na mnogo strašnih načina, uključujući uzrokovanje srčanog i raka. Pušenje također uvelike povećava rizik od razvoja DVT-a. Ako pušite, evo još jednog razloga za prestanak pušenja.
Posebne mjere
Neki ljudi imaju posebno povišen rizik od DVT-a. Uz primjenu upravo navedenih mjera životnog stila, trebali bi poduzimati posebne mjere predostrožnosti kako bi smanjili taj rizik - često pod vodstvom svojih liječnika. Te posebne okolnosti uključuju sljedeće.
Dugotrajna putovanja
Duga putovanja zrakoplovom ili automobilom mogu znatno povećati rizik od DVT-a. Ako putujete, trebali biste ustajati i kretati se oko sat vremena. Ako to jednostavno ne možete učiniti, trebali biste često istegnuti noge, saviti stopala, uviti nožne prste i ostati dobro hidratizirani.
Trudnoća, kontracepcijske pilule i nadomjesna hormonska terapija
Žene koje su trudne ili uzimaju kontracepcijske pilule ili hormonsku nadomjesnu terapiju imaju povišen rizik od DVT-a, a pušenje posebno povećava rizik od DVT-a u tih žena.
Uz odgovarajuće prilagodbe načina života, žene koje se nađu u tim kategorijama trebale bi razgovarati sa svojim liječnicima kako bi utvrdile bi li druge mjere mogle biti korisne za sprečavanje DVT-a.
Zastoj srca
Zatajenje srca povećava rizik od DVT-a, osobito ako imate edeme donjih ekstremiteta, a opet su posebno važni vježbanje, kontrola težine i nepušenje. Neki ljudi sa zatajenjem srca trebali bi uzimati antikoagulantne lijekove kako bi spriječili stvaranje krvnih ugrušaka, pa će to biti nešto o čemu ćete htjeti razgovarati sa svojim liječnikom.
Nedavna hospitalizacija ili kirurgija
Ako ste nedavno bili zatvoreni hospitalizacijom ili operacijom i niste se mogli normalno kretati, rizik od DVT-a vjerojatno je povišen. Trebate razgovarati sa svojim liječnikom o preventivnim mjerama koje možete poduzeti kako biste smanjili taj rizik.
Te mjere mogu uključivati podizanje stopala vašeg kreveta, izvođenje određenih vježbi, poput dizanja nogu i rotacija gležnja, nekoliko puta dnevno, uzimanje lijekova protiv bolova dovoljnih da se što više krećete i, ponekad, uzimanje antikoagulantnih lijekova .
Prethodni DVT
Osobe koje su imale DVT imaju posebno povišen rizik da će imati još jedan. Očito bi trebali poduzeti preventivne mjere predostrožnosti o kojima smo razgovarali. Uz to, često bi trebali kronično uzimati antikoagulantne lijekove kako bi spriječili daljnje abnormalno zgrušavanje.
Budući da su doživjeli DVT i znaju kakvi su simptomi, trebali bi biti oprezni na bilo koji znak da se DVT možda vraća i ako jesu, odmah potražiti liječničku pomoć.
Kompresijske čarape
Korištenje medicinskih (odnosno lijekova na recept) kompresijskih čarapa za sprečavanje DVT-a iznenađujuće je kontroverzno. Većina ih stručnjaka ne preporučuje općenito, osim možda kod ljudi koji su nedavno liječili DVT; kod ovih ljudi kompresijske čarape mogu smanjiti rizik od ponovljenog DVT-a.
"Kompresijske čarape" bez recepta ne pružaju gotovo kompresiju kakvu pruža recept, a mogu čak i stisnuti noge na pogrešnom mjestu. Nema dokaza da ikome pomažu u prevenciji DVT, a većina ih liječnika ne preporučuje.
Vodič za raspravu liječnika o dubokoj venskoj trombozi
Nabavite naš vodič za ispis za sljedeći pregled kod liječnika koji će vam pomoći da postavite prava pitanja.
- Udio
- Flip
- Tekst