Kako fizikalna terapija može pomoći vašem oporavku

Sadržaj

• Fizikalna terapija i rehabilitacija
• Istezanje uskih mišića i zglobova
• Vježbe za jačanje tijela
• Jačanje i stabilnost jezgre
• Primjena leda i topline
• Ultrazvuk
• Električna stimulacija

Fizioterapeut je stručnjak osposobljen za rad s vama kako bi vam vratio aktivnost, snagu i pokrete nakon ozljede ili operacije. Fizički terapeuti mogu podučavati određene vježbe, istezanja i tehnike te koristiti specijaliziranu opremu za rješavanje problema kojima se ne može upravljati bez ovog specijaliziranog treninga iz fizikalne terapije.

Fizikalna terapija i rehabilitacija

Fizički terapeuti su obučeni za prepoznavanje nedostataka u biomehanici tijela. Suradnja s fizioterapeutom može ciljati određena područja slabosti u načinu na koji naša tijela rade. Mogu ublažiti stres i pomoći tijelu da funkcionira bez bolova.

Fizički terapeuti su upućeni u kirurške postupke i ciljeve liječenja i mogu prilagoditi svoje napore na poboljšanju svoje dobrobiti. Nakon kirurških zahvata važno je da se terapija vodi kirurškim postupkom. Fizički terapeuti su upoznati s ograničenjima vašeg tijela nakon operacije i mogu vam osigurati uspješan ishod.

Istezanje uskih mišića i zglobova

Istezanje je vitalno za održavanje dobrog raspona pokreta zglobovima i fleksibilnosti mišića. Ako imate ukočene zglobove ili zategnute mišiće, mogu ozbiljno utjecati na uobičajene aktivnosti, poput penjanja stepenicama ili dosezanja iznad glave. Pravilnim istezanjem ove se funkcije mogu sačuvati.

Nakon ozljede ili operacije nastaju ožiljci i meko tkivo. Važno je redovito se protezati u tim situacijama kako biste osigurali da stvaranje ožiljaka ne ometa vašu rehabilitaciju.

Vježbe za jačanje tijela

Izvode se vježbe jačanja koje će vam pomoći poboljšati funkciju mišića. Cilj je poboljšati snagu, povećati izdržljivost i zadržati ili poboljšati opseg pokreta.

Poslijeoperacijske vježbe uvijek treba voditi liječnik i fizioterapeut, jer mogu postojati posebna ograničenja za vašu ozljedu. Sljedeće smjernice mogu vam pomoći na putu za ozljede koljena, ozljede ramena, ozljede leđa i vrata.

Jačanje i stabilnost jezgre

Jedno od najnovijih dostignuća u fizikalnoj terapiji naglasak je na jačanju i stabilnosti jezgre, a jezgra vašeg tijela je poput temelja vaše kuće. Ako biste kuću gradili na slabim temeljima, mogli biste riskirati štetu i kolaps. Slično tome, tijela sa slabom jezgrom osjetljiva su na akutne ozljede i sindrome kroničnog prekomjernog korištenja.

Jačanje jezgre naglašava mišiće leđa i zdjelice. Neki programi vježbanja, posebno pilates, fantastično povećavaju temeljnu stabilnost tijela. To je razlog zbog kojeg mnogi profesionalni sportaši redovito rade pilates treninge.

Primjena leda i topline

Led i toplina korisni su za zagrijavanje i hlađenje mišića.Osim toga, ove metode mogu potaknuti protok krvi i smanjiti oticanje. To mogu biti važni aspekti terapijskog procesa. Ključ pravilne obrade ledom i toplinom je znati kada ozlijediti led i zagrijati ozljedu.

Ultrazvuk

Ultrazvuk koristi visokofrekventne zvučne valove (koji nisu unutar dosega koji možemo čuti) za poticanje dubokih tkiva u tijelu. Prolaskom ultrazvučne sonde preko vašeg tijela duboka tkiva stimuliraju se vibracijom zvučnog vala. To dovodi do zagrijavanja i povećanog protoka krvi u tim tkivima.

Električna stimulacija

Električna stimulacija je terapija kojom se električna struja prenosi na zahvaćeno područje. Živčana vodljivost unutar regije je promijenjena, što zauzvrat može promijeniti kontraktilnost mišića. Protok krvi u ta tkiva također se povećava električnom stimulacijom. Pacijenti često osjećaju smanjenu bol nakon ove električne stimulacije liječenja.