Sadržaj
Što je fobija?
Fobija je nekontrolirani, iracionalni i trajni strah od određenog predmeta, situacije ili aktivnosti. Taj strah može biti toliko neodoljiv da se osoba može potruditi da izbjegne izvor tog straha. Jedan odgovor može biti napad panike. Ovo je iznenadan, intenzivan strah koji traje nekoliko minuta. To se događa kad nema stvarne opasnosti.
Na koga utječu fobije?
Oko 19 milijuna Amerikanaca ima jednu ili više fobija koje se kreću od blagih do teških. Fobije se mogu dogoditi u ranom djetinjstvu. No, često se prvi put vide između 15 i 20 godina. Jednako utječu i na muškarce i na žene. No, muškarci će vjerojatnije tražiti liječenje od fobija.
Što uzrokuje fobije?
Istraživanja sugeriraju da genetski i okolišni čimbenici pridonose nastanku fobija. Određene fobije povezane su s vrlo lošim prvim susretom s predmetom ili situacijom kojeg se plaše. Stručnjaci za mentalno zdravlje ne znaju je li ovaj prvi susret nužan ili se fobije mogu jednostavno pojaviti kod ljudi koji će ih vjerojatno imati.
Koje su glavne vrste fobija?
Specifična fobija
Što je specifična fobija?
Specifična fobija krajnji je strah od predmeta ili situacije koji obično nije štetan.
Primjeri mogu uključivati strah od:
- Letenje (strah od pada aviona)
- Psi (bojeći se da će pas ugristi ili napasti)
- Zatvorena mjesta (strah od zarobljavanja)
- Tuneli (u strahu od kolapsa)
- Visine (strah od pada)
Koje su karakteristike specifične fobije?
Ljudi sa specifičnom fobijom znaju da je njihov strah ekstreman. Ali oni to ne mogu prevladati. Problem se dijagnosticira samo kada se određeni strah miješa u svakodnevne aktivnosti u školi, poslu ili kućnom životu.
Ne postoji poznati uzrok, iako se čini da se trče u obiteljima. Također se nalaze nešto češće kod žena. Ako je objekt straha lako izbjeći, ljudi s fobijama možda neće potražiti liječenje. Međutim, ponekad mogu donijeti važne karijerne ili osobne odluke kako bi izbjegli situaciju koja uključuje izvor fobije.
Liječenje specifične fobije
Kada fobije ometaju život osobe, liječenje može pomoći. Za specifične fobije savjetuje se kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) s liječenjem izloženosti. U terapiji izlaganja ljudi su postupno izloženi onome što ih plaši dok strah ne počne nestajati. Vježbe opuštanja i disanja također pomažu u ublažavanju simptoma.
Socijalna fobija
Što je socijalna fobija?
Socijalna fobija je anksiozni poremećaj u kojem osoba ima značajnu anksioznost i nelagodu povezanu sa strahom da će je drugi osramotiti, poniziti ili prezirati u socijalnim situacijama ili situacijama u kojima rade. Čak i kad se uspiju suočiti s tim strahom, ljudi s socijalnom fobijom obično:
- Osjećajte se vrlo zabrinuto prije događaja ili izleta
- Osjećajte se jako nelagodno tijekom cijelog događaja ili izleta
- Imati dugotrajne neugodne osjećaje nakon događaja ili izleta
Socijalna fobija često se događa sa sljedećim:
- Javni govor
- Upoznavati ljude
- Suočavanje s autoritetima
- Jelo u javnosti
- Korištenje javnih zahoda
Koje su karakteristike socijalne fobije?
Iako se ovaj poremećaj često smatra sramežljivošću, oni nisu isto. Sramežljivi ljudi mogu biti vrlo nelagodni oko drugih, ali nemaju krajnju tjeskobu u predviđanju socijalne situacije. Također, ne moraju nužno izbjegavati okolnosti zbog kojih se osjećaju samosvjesno. Suprotno tome, ljudi s socijalnom fobijom uopće nisu nužno sramežljivi, ali s nekim ljudima većinu vremena mogu biti potpuno mirni.
Većina ljudi s socijalnom fobijom pokušat će izbjeći situacije koje uzrokuju nevolju.
Dijagnosticiranje socijalne fobije
Socijalna fobija dijagnosticira se kada strah ili izbjegavanje značajno ometaju normalu, rutinu ili pretjerano uznemiruju.
Socijalna fobija remeti normalan život, ometajući karijeru ili društvene odnose. Često se događa u obiteljima i može se dogoditi zajedno s depresijom ili alkoholizmom. Socijalna fobija često započinje u ranoj adolescenciji ili čak mlađoj.
Liječenje socijalne fobije
Ljudi s socijalnom fobijom često pronalaze olakšanje kad se liječe kognitivno-bihevioralnom terapijom, lijekom ili kombinacijom oboje.
Agorafobija
Što je agorafobija?
Agorafobija uključuje strah od napada panike u mjestu ili situaciji iz koje bijeg može biti težak ili neugodan.
Anksioznost agorafobije toliko je jaka da napadi panike nisu neobični. Osobe s agorafobijom često pokušavaju izbjeći mjesto ili uzrok svog straha. Agorafobija uključuje strah od situacija poput sljedeće:
- Biti sam ispred svog doma
- Biti sam kod kuće
- Biti u gužvi
- Putovanje u vozilu
- Biti u dizalu ili na mostu
Ljudi s agorafobijom obično izbjegavaju mjesta na kojima su gužve poput ulica, prepunih trgovina, crkava i kazališta.
Koje su karakteristike agorafobije?
Većina ljudi s agorafobijom je oboli nakon što pretrpi seriju napada panike. Napadi se događaju nasumično i bez upozorenja te onemogućuju čovjeku da predvidi što će potaknuti reakciju. Ova nepredvidljivost panike uzrokuje da osoba predviđa buduće napade panike i, na kraju, strahuje od svake situacije u kojoj se napad može dogoditi. Kao rezultat toga, izbjegavaju ući u bilo koje mjesto ili situaciju u kojoj su se dogodili prethodni napadi panike.
Ljudi s poremećajem često postaju toliko onesposobljeni da doslovno osjećaju da ne mogu napustiti svoje domove. Ostali koji imaju agorafobiju, ulaze u potencijalno "fobične" situacije, ali samo s velikom nevoljom ili u pratnji pouzdanog prijatelja ili člana obitelji.
Osobe s agorafobijom mogu imati i depresiju, umor, napetost, probleme s zlouporabom alkohola ili droga i opsesivne poremećaje, što liječenje čini presudnim.