Sadržaj
- Vuča vrata maternice
- Nabavite vuču kod kuće
- Gdje kupiti
- Postavljanje uređaja
- Koliko dugo koristiti vuču
Vuča vrata maternice
Vaš fizioterapeut može koristiti različite tretmane i načine kako bi vam pomogao u liječenju vašeg stanja. Vuča vrata maternice jedan je od načina za pomoć bolovima u vratu: vuča može pomoći rastezanju mišića i mekih tkiva na vratu, može razdvojiti diskove i zglobne prostore na vratu, a može smanjiti bol u vratu i rukama ublažavanjem pritiska na živce koji dolaze iz vašeg vrata. vratne kralježnice.
Postoji mnogo različitih načina primjene vuče na vratu. Dok ste u klinici za fizikalnu terapiju, vaš terapeut može vam koristiti mehanički uređaj za vuču koji zahtijeva da vam glava i vrat budu vezani za stroj koji nježno vuče za vaš vrat, pružajući vuču.
Vaš fizioterapeut također može rukama ili rukama pružiti vuču na vratu tehnikom koja se naziva ručna vuča vrata maternice. Ova vrsta vuče omogućuje vašem terapeutu da lako prilagodi količinu vučne sile i smjer povlačenja vrata. Naravno, ručna cervikalna trakcija može se izvoditi samo u klinici i stoga vam ne nudi priliku da samostalno primite trakciju.
Nabavite vuču kod kuće
Ako imate koristi od cervikalne vuče u klinici za fizikalnu terapiju, možda ćete imati koristi i od vuče kod kuće. Na taj način možete zadržati dobit kod kuće postignutu vučom u klinici.
Vuča vrata maternice preko vrata može biti optimalan način da sebi priuštite vuču vrata u udobnosti svog doma, jer to može biti siguran i jednostavan način da vam pomogne smanjiti bol pružajući nježnu vuču vrata.
Gdje kupiti
Mnoge prodavaonice medicinske opreme i ljekarne nose uređaje za vuču preko vrata kao dio svoje redovne zalihe. Svratite u svoju lokalnu ljekarnu i provjerite je li je moguće kupiti. Uređaji za vuču iznad vrata koštaju približno 20,00 američkih dolara.
Ako vam je teško pronaći jedinicu za vuču koja se nalazi preko vrata, vaš vam fizikalni terapeut može pomoći da je naručite od medicinskog dobavljača. Opet, možete očekivati da ćete za uređaj platiti oko 20,00 USD.
Postavljanje uređaja
Prije nego što upotrijebite svoj uređaj za vuču preko vrata, razgovarajte sa svojim fizioterapeutom ili liječnikom kako biste bili sigurni da je vuča vrata siguran tretman za vas.
Jedinice za vuču iznad vrata imaju tri glavna dijela: komponenta kuke i remenice koja visi preko vaših vrata, najlonska vrpca koja se dovodi kroz remenicu, vrećica s vodom koja visi na kraju kabela kako bi osigurala vučnu silu , i uprtač za nošenje na glavi. Kabelski svežanj pričvršćuje se na kraj najlonske vrpce koji je nasuprot ponderirane vrećice s vodom.
Prije upotrebe svoje vučne jedinice morate je objesiti preko vrata. Na vašim je vratima mala kukica na koju je pričvršćena remenica; učvrstite ga na vrhu vrata i zatvorite vrata. Najbolje je koristiti vrata ormara kako biste znali da nitko neće otvoriti vrata dok koristite vučni uređaj. Ako vrata ormara nisu dostupna, osigurajte da zaključate vrata tako da ih nitko ne može otvoriti dok ste pričvršćeni na vučni uređaj.
Dalje, pričvrstite uprtač na glavu. Remen za bradu trebao bi vam dobro stajati ispod brade, a trebao bi biti osiguran kopčama za kuke. Dvije trake s metalnim prstenima trebaju biti s obje strane vaše glave; ovi metalni prstenovi trebali bi biti zakačeni za kraj najlonske vrpce, a kabel bi trebao biti provučen kroz sustav remenica na vašim vratima.
Nakon što pričvrstite remen za glavu, napunite vrećicu s vodom i objesite je na jedan kraj kabela (na vrećici su oznake koje označavaju njezinu težinu). Jednostavno napunite vrećicu dok voda ne dosegne željenu oznaku, obično 8-15 kilograma. Nakon što napunite vrećicu s vodom, sjednite na stolicu okrenutu prema vratima, a zatim vrećicu objesite na kraj najlonske vrpce koja jene pričvršćen za vaš remen za glavu. Pazite da ne ispustite vrećicu s vodom, jer to može prouzročiti iznenadno snažno vučenje na vratu.
Koliko dugo koristiti vuču
Općenito, trebali biste koristiti vuču iznad vrata oko 15 do 20 minuta svake sesije. Možete izvoditi nekoliko sesija dnevno. Ako se vaša bol povećava tijekom korištenja uređaja za vuču preko vrata, prestanite ga koristiti i obratite se svom fizikalnom terapeutu ili liječniku.
Dok koristite uređaj za vuču iznad vrata, trebali biste osjetiti lagani potez u vratu. Možda ćete osjetiti smanjenu bol u vratu, a ako imate bolove u rukama ili trnce, također možete osjetiti to smanjenje.
Imajte na umu da vuča ne zauzima mjesto vježbi za vrat ili posturalne korekcije u liječenju bolova u vratu. Obavezno izvodite vježbe koje vam je fizioterapeut propisao za liječenje bolova u vratu. Aktivno sudjelovanje u programu vježbanja neophodno je za liječenje bolova u vratu i za sprečavanje povratka nakon što potpuno nestane.
Ako imate bolove u vratu, uređaj za vuču preko vrata je jednostavna, isplativa metoda za pružanje vuče na vratu kod kuće. Pitajte svog fizioterapeuta je li vuča preko vrata prikladan za vaše specifično stanje.