Sadržaj
- Što je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja?
- Što uzrokuje opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja?
- Tko je u opasnosti od opstruktivne apneje u snu?
- Koji su simptomi opstruktivne apneje u snu?
- Kako se dijagnosticira opstruktivna apneja za vrijeme spavanja?
- Kako se liječi opstruktivna apneja za vrijeme spavanja?
- Koje su komplikacije opstruktivne apneje u snu?
- Može li se spriječiti opstruktivna apneja za vrijeme spavanja?
- Kada bih trebao nazvati svog zdravstvenog radnika?
- Ključne točke o opstruktivnoj apneji za vrijeme spavanja
Što je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja?
Opstruktivna apneja tijekom spavanja javlja se kada vam se disanje prekida tijekom spavanja, dulje od 10 sekundi najmanje 5 puta na sat (u prosjeku) tijekom cijelog razdoblja spavanja. Ta se razdoblja nazivaju hipopneja kada vam je disanje smanjeno i ne unosite dovoljno kisika. Zovu se apneje ako vam disanje potpuno prestane. Vaše disanje obično prestaje jer vam nešto blokira gornji dišni put, poput mišića, jezika i ostalih tjelesnih tkiva.
Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja može se kretati od umjerene do teške, na temelju sustava mjerenja i ocjenjivanja koji se naziva indeks apneje i hipopneje (AHI). AHI mjeri prosječni broj epizoda apneje i hipopneje koje doživite po satu dok spavate.
Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja klasificirana je prema težini:
Teška opstruktivna apneja za vrijeme spavanja znači da je vaš AHI veći od 30 (više od 30 epizoda na sat)
Umjerena opstruktivna apneja za vrijeme spavanja znači da je vaš AHI između 15 i 30
Blaga opstruktivna apneja za vrijeme spavanja znači da je vaš AHI između 5 i 15
Što uzrokuje opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja?
Kada spavate, vaše je tijelo potpuno opušteno - čak i mišići koji pomažu u disanju. U ljudi s apnejom tijekom spavanja ti se opušteni mišići kombiniraju sa suženim dišnim putovima kako bi prekinuli disanje.
Svatko u bilo kojoj dobi može imati opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja, ali najčešća je u sredovječnoj i starijoj dobi. Samo oko 2% djece ima opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja. Također je češća kod muškaraca nego kod žena.
Ali ono što je zastrašujuće je da čak 90% ljudi koji imaju opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja ne zna da je imaju. Neliječena apneja za vrijeme spavanja može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Tko je u opasnosti od opstruktivne apneje u snu?
Poznavanje čimbenika rizika za opstruktivnu apneju tijekom spavanja može vam pomoći da postavite dijagnozu. Čimbenici rizika uključuju:
Član obitelji s opstruktivnom apnejom za vrijeme spavanja
Veliki ili debeli vrat (veći od 16 inča za žene i 17 inča za muškarce)
Kronična začepljenost nosa
Poremećaj štitnjače ili neko drugo endokrino stanje
Postmenopauza
Imati previse kilograma
Defekt tkiva koja podupiru glavu i vrat
Downov sindrom
Pušenje
Natečeni ili veliki adenoidi i krajnici (kod djece)
Koji su simptomi opstruktivne apneje u snu?
Neki ljudi imaju opstruktivnu apneju za vrijeme spavanja bez simptoma. Drugi otkrivaju da se jednostavno ne osjećaju odmorno nakon noćnog sna i danju im se spava.
Hrkanje je jedan od najvećih simptoma opstruktivne apneje u snu. Ostali simptomi uključuju:
Hrkanje koje je prekinuto razdobljima tišine (naziva se epizoda apneje)
Hrkanje koje se nastavlja s glasnim zvukom kad ponovno počinje disanje
Jutarnja glavobolja
Često zaspati tijekom dana
Biti lako iritiran
Depresija
Poteškoće u pamćenju stvari
Kako se dijagnosticira opstruktivna apneja za vrijeme spavanja?
Dijagnoza opstruktivne apneje u spavanju obično uključuje sudjelovanje u studiji spavanja u kojoj vas promatraju dok spavate. Možete sudjelovati u testu nazvanom polisomnogram u bolnici ili centru za spavanje. Ali možete koristiti i verziju testa za ponijeti. Liječnik vam može dati monitor koji ćete nositi tijekom spavanja i koji mjeri razinu kisika i otkucaje srca kako bi vam pomogao u dijagnozi apneje u snu.
Liječnik će također obično obaviti fizički pregled, uključujući pregled grla, vrata i usta, i uzeti vam povijest bolesti. Vjerojatno ćete morati odgovoriti i na pitanja o svojoj rutini spavanja i spavanja, kao i o simptomima.
Kako se liječi opstruktivna apneja za vrijeme spavanja?
Ovo su uobičajeni tretmani za održavanje dosljednog disanja i zaustavljanje ili smanjenje epizoda apneje:
Spavanje s CPAP (kontinuiranim pozitivnim tlakom u dišnim putovima) i maskom - ovaj tretman osigurava konstantan protok zraka koji pomaže u održavanju otvorenih dišnih putova
Noseći oralni aparat, prilagodnik za usta koji vam stomatolog ili ortodont može stvoriti kako biste održavali otvorene dišne putove dok spavate
Za liječenje opstruktivne apneje u snu može se izvesti nekoliko vrsta operacija:
Operacija za popravak nedostataka na strukturama lica
Operacija za uklanjanje dodatnih tkiva koja mogu blokirati dišne putove
Operacija za popravak abnormalnosti koje uzrokuju smetnje prilikom disanja ili za stvaranje šireg dišnog puta
Uklanjanje adenoida i tonzila; ovo je najučinkovitije u djece
Stimulator hipoglosnog živca - uređaj za implantaciju koji pruža stimulaciju gornjih dišnih putova sinkroniziranu s vašim disanjem kako bi ublažio opstrukciju tijekom spavanja
Uvođenje nekoliko promjena u spavanje i druga ponašanja također mogu pomoći u upravljanju opstruktivnom apnejom u snu:
Prolijte višak kilograma.
Spavajte na boku, umjesto na leđima.
Izbjegavajte alkohol.
Ograničite upotrebu sedativa.
Koje su komplikacije opstruktivne apneje u snu?
Pustiti opstruktivnu apneju za spavanje da se ne liječi rizično je - možete dobiti ozbiljnu nesreću ako zaspite dok radite sa strojevima ili vozite automobil.
Kao opstruktivna apneja za vrijeme spavanja mogu se razviti zdravstveni problemi, uključujući:
Povećani krvni tlak
Nestabilnost razine kisika
Promjene u odgovoru vašeg tijela na inzulin i glukozu
Promjene u mentalnoj funkciji i raspoloženju
Kardiovaskularni problemi poput zatajenja srca, moždanog udara ili abnormalnog rada srca (aritmija)
Može li se spriječiti opstruktivna apneja za vrijeme spavanja?
Izbjegavanje ponašanja koja opuštaju vaše mišiće može pomoći u prevenciji epizoda apneje. Nemojte piti alkohol ili uzimati sedative koji će vam pomoći spavati i održavati zdravu težinu.
Kada bih trebao nazvati svog zdravstvenog radnika?
Ako vaš partner u krevetu čuje simptome epizoda apneje ili je vaše hrkanje problematično, dobro je posjetiti svog liječnika kako biste razgovarali o vašim simptomima i pitali o studiji spavanja. Osjećaj pospanosti ili često uspavljivanje tijekom dana također su znakovi da biste trebali nazvati svog liječnika.
Ključne točke o opstruktivnoj apneji za vrijeme spavanja
Ne riskirajte da zaspite u opasnoj situaciji, na primjer tijekom vožnje.
Pokušajte ugovoriti sastanak sa svojim liječnikom ako se vaš umor nastavi.
Ako se opstruktivna apneja u snu nastavi tijekom duljeg razdoblja bez liječenja, postoji rizik od velikih zdravstvenih problema i ozbiljnih događaja. To može uključivati kardiovaskularne probleme poput zatajenja srca i povišenog krvnog tlaka.