Sadržaj
Nigella sativa je malo crno sjeme koje se stoljećima koristi u biljnoj medicini. Sjeme dolazi iz biljke koja cvjeta (dio Ranunculacea obitelj) porijeklom iz jugozapadne Azije i Sredozemlja. Biljka sada raste širom Indije, Bliskog Istoka i Europe.Nigella sativa ponekad se koristi za liječenje određenih zdravstvenih stanja, uključujući astmu, bronhitis i upale, a dugo se koristi kao začin i konzervans hrane.Iako su istraživanja o zdravstvenim učincima Nigella sative ograničena, nalazi in vitro, ispitivanja na životinjama i mali broj ljudskih ispitivanja pokazuju da ona može ponuditi jačanje imunološkog i antioksidativnog djelovanja.
Također poznat kao
Nigella sativa je znanstveni naziv za biljku koja nosi nekoliko drugih naziva, uključujući:
- Crno sjeme
- Crni kim
- Crni kim
- Kumin noir
- Cvijet komorača
- Sjeme blagoslova
- Mali komorač
- Kalonji
Zdravstvene dobrobiti
Do danas postoji nedostatak kliničkih ispitivanja koja bi testirala zdravstvene učinke Nigella sative. Međutim, neka istraživanja sugeriraju da sjeme obećava za liječenje i / ili prevenciju astme, krvnog tlaka i određenih karcinoma, zahvaljujući timokinonu, aktivnom sastojku u ekstraktu ulja Nigella sativa koji djeluje protuupalno, antitusivno, -hipertenzivna, antidijabetička, antibakterijska i antikancerogena svojstva.
Astma
Prema pregledu iz 2013. koji je istraživao terapijski potencijal Nigella sativa u obliku kuhanog ekstrakta, autori su zaključili da prirodna tvar može ublažiti simptome astme širenjem bronhiola kako bi omogućila protok zraka u pluća.
Slično tome, jednomesečna studija iz 2011. godine proučavala je utjecaj Nigella sative na alergijski rinitis. U uzorku od 66 muškaraca i žena koji su imali začepljenost nosa, curenje i svrbež nosa te kihanje, Nigella sativa smanjila je simptome tijekom prva dva tjedna.
Visoki krvni tlak
Široko se izvještava da Nigella sativa ima antihipertenzivna svojstva koja pomažu u smanjenju krvnog tlaka. Studija iz 2013. otkrila je da ulje Nigella sativa značajno smanjuje sistolički i dijastolički krvni tlak među 70 sudionika.
Međutim, novije istraživanje iz 2017. željelo je testirati diuretička svojstva Nigella sative i sposobnost suzbijanja prekomjerne aktivnosti u simpatičkom živčanom sustavu kako bi se procijenilo utječe li pozitivno na krvni tlak. Nakon davanja ekstrakta sjemena Nigella sativa dva puta dnevno tijekom 28 dana, rezultat je bio niži krvni tlak, ali ne u značajnom stupnju.
Potrebne su daljnje studije na ljudima kako bi se potvrdila ova korist.
Rak
Iako se većina istraživanja dosad fokusirala na studije na životinjama, u pregledu za 2019. citirana su prošla istraživanja u kojima su stanice ljudskog dojke, mjehura, vrata maternice, prostate i bubrega otkrile da Nigella sativa ima potencijal u borbi protiv raka. Studije su pokazale da je timokinon inhibirao umnožavanje stanica karcinoma, a u nekim slučajevima i ubijao stanice raka.
Ostale bolesti i tegobe
Neke ograničene studije sugeriraju da Nigella sativa može imati potencijala u liječenju Alzheimerove bolesti i visokog kolesterola. Ostale popularne svrhe uključuju:
- Upala
- Migrena
- Reumatoidni artritis
- Sijenokost
- Napadaji
- Poboljšana mentalna izvedba
- Ekcem
- Čir na želucu
- Metabolični sindrom
- Hepatitis C
- Kontrola rađanja
- Jačanje imunološkog sustava
- Zagušenja
- Kašalj
- Probavni problemi
- Povećavanje protoka majčinog mlijeka
- Poremećaji menstruacije
Međutim, nema dovoljno znanstvenih dokaza da bi se sa sigurnošću moglo znati može li Nigella sativa pomoći u liječenju ovih stanja.
Moguće nuspojave
Kada se crno sjeme koristi u hrani ili medicinski u malim količinama tijekom kratkog vremenskog razdoblja, ono je možda sigurno, ali nema dovoljno podataka da bismo sigurno znali je li sigurno u većim količinama ili dulje vrijeme. vrijeme.
Uzimanje Nigella sative tijekom kemoterapije može kočiti učinke kemoterapijskih lijekova. Ispitivanja na životinjama pokazuju da visoke doze Nigella sativa mogu oštetiti bubreg i / ili jetru.
Ne postoji standardizirana doza Nigella sativa, ali različite su količine proučavane u istraživanjima. Na primjer, kada se proučava učinak crnog sjemena na astmu, dva grama mljevene nigella sativa koristi se svakodnevno tijekom 12 tjedana. Također, uzimalo se 500 miligrama ulja crnih sjemenki dva puta dnevno tijekom četiri tjedna. Kada se proučava njegov učinak na krvni tlak, uzimalo se dnevno pola do dva grama crnog sjemena u prahu do 12 tjedana.
Određeni bi ljudi trebali biti oprezni i razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja ili uporabe nigella sativa, uključujući one s niskim krvnim tlakom. Iako su se studije koje analiziraju bilo kakav učinak Nigella sativa na trudnoću i dojenje usredotočile na životinje, ženama se savjetuje da prije konzumiranja razgovaraju sa svojim liječnikom.
I na kraju, Nigella sativa može izazvati alergijsku reakciju kada se primjenjuje lokalno.
Odabir, priprema i čuvanje
Nigella sativa nalazi se u nekim specijaliziranim trgovinama, jer se sastojak koristi u indijskoj, bliskoistočnoj i sjevernoafričkoj kuhinji. Poznato je da sjeme ima jaku aromu s notama luka, origana i crnog papra. Naći ćete ih korištene u curryju i jelima od leće.
Sjeme Nigella sativa čuvajte kao da čuvate ostale začine. Držite ih u hermetički zatvorenim posudama, dalje od topline i svjetlosti.
Prirodna tvar prodaje se i kao dodatak prehrani, ponekad kao ulje ili u obliku kapsule ili praha. Uvijek pročitajte naljepnicu kako biste bili sigurni da u odabranom proizvodu nema drugih sastojaka.
Međutim, imajte na umu da američka uprava za hranu i lijekove (FDA) uglavnom ne regulira dodatke. Iako je nezakonito stavljanje proizvoda na tržište kao dodatak prehrani kao lijeka ili lijeka za bolest ili smanjenja simptoma bolesti, FDA ne testira proizvode na sigurnost ili učinkovitost. U nekim slučajevima proizvod može dati doze koje se razlikuju od količine navedene na naljepnici. Također su objavljena izvješća o dodacima koji sadrže sastojke koji nisu otkriveni na etiketi.
Kada odabirete dodatak, pokušajte kupiti od poznatog prodavača, kao što je vaša lokalna ljekarna. Postavljajte pitanja ako niste sigurni koji proizvod odabrati. Također, najbolje je potražiti proizvode koji su certificirani od strane ConsumerLabs, Američke farmakopejske konvencije ili NSF International. Te organizacije ne jamče da je proizvod siguran ili učinkovit, ali pružaju određenu razinu ispitivanja kvalitete.
Riječ iz vrlo dobrog
Zbog nedostatka znanstvene potpore za njegove zdravstvene učinke, prerano je preporučiti Nigella sativa kao glavni standardni tretman za bilo koje stanje. Ako razmišljate o upotrebi Nigella sativa za liječenje ili prevenciju određenog zdravstvenog problema, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što započnete s režimom dodavanja.
Vodič za biljnu medicinu