Sadržaj
Podrijetlo mišića izraz je koji se odnosi na jedan kraj mišića, općenito na mjestu gdje se veže za kost.Glavni dio mišića koji se naziva trbuh mišića, zatim prelazi preko jaza između ove kosti i druge obično susjedne kosti - da bi se tamo pričvrstio. Kraj mišića koji se prikači za drugu kost naziva se insercija.Podrijetlo i insercije mišića nazivaju se i mišićnim vezama. Kad to tako izraziš, ne razlikuješ vrstu privrženosti. Drugim riječima, privitak može biti podrijetlo ili umetak, ili s množinom, oboje.
Podrijetlo mišića razlikuje se od umetanja mišića po relativnom stupnju pokreta (a time i ulozi pokreta) kosti na koju se vežu kada izvodite uobičajene pokrete.
Podrijetlo mišića uglavnom se veže za kosti koje pružaju stabilnost.
Preokret uloge podrijetla i umetanja
Usprkos tome, moguće je preokrenuti ulogu kostiju (i njihovih mišića) koje su uključene u zajednički pokret tako da obično pokretni dio pruža stabilnost, a obično stabilni dio izvršava radnju. U tom će se slučaju prijedlog vrlo razlikovati od izvorne verzije. I ne samo to, rezultirajuća radnja ima sasvim drugu svrhu.
Ova vrsta preokreta može biti dragocjena dok radite vježbe jačanja i / ili fleksibilnosti. Radeći zglob iz suprotne perspektive, možda ćete pronaći nova mišićna vlakna koja će raditi i osposobiti ih da funkcioniraju umjesto vas u više od jedne situacije. Osim toga, vjerojatno ćete povećati snagu kroz veći raspon pokreta - sjajan način da smanjite rizik od ozljeda. Treninzi na pilates strojevima poznati su po ovoj vrsti treninga. Ako vam je pilates preskup, razmislite o upotrebi terapenda i / ili cijevi.
S većinom vježbi na trakama dobit ćete priliku razraditi sve mišiće oko zgloba koristeći najmanje 2 vrste kontrakcija. Ključ izvrsnog treninga ovdje je zadržati malu brzinu i tamo i natrag bez žrtvovanja dobre forme.
Znanje o vezivanju mišića za školu
Kada proučavate mišiće i zglobove u školi, morat ćete naučiti točna mjesta podrijetla i umetanja mišića, zajedno s ostalim informacijama, poput djelovanja koje oni proizvode na zglob. Možda ćete trebati znati i živce koji opskrbljuju mišić. Imajte na umu da se podrijetlo i umeci mišića ponekad pričvršćuju na nekoliko mjesta na njihovim kostima, a vaš će učitelj vjerojatno tražiti da ih znate.
Da rezimiramo i pokrenemo svoje studije naprijed, evo 4 korisne točke za razumijevanje uloge porijekla i umetanja mišića u ljudskom pokretu:
- Mišići su snažni motori za kretanje; pričvršćuju se za kost s oba kraja, prelazeći zglob kao i oni.
- Dio mišića smješten između dva kraja poznat je kao trbuh mišića.
- Kretanje se događa na zglobovima, pri čemu se jedna kost zgloba slobodno kreće, dok druga ostaje nepomična.
- Sve je to značajno zbog veličine, smjera i oblika mišićnog trbuha, a mišićni prilozi dio su onoga što određuje opseg pokreta zgloba, a time i njegovu fleksibilnost.