Sadržaj
Pogoršavaju li vam ljetni simptomi astme ekstremne vrućine ili neko drugo ekstremno vrijeme? Nije stvarno poznato zašto ekstremne vrućine ili neko drugo ekstremno vrijeme pogoršavaju vašu ljetnu astmu, ali ekstremno vrijeme može dovesti do simptoma astme kao što su:- Teško disanje
- Nepropusnost u prsima
- Kratkoća daha
- Kašalj
Napadi ekstremne vrućine i ljetne astme mogu biti povezani s nizom drugih razloga:
- Neke su studije pokazale da grmljavinske oluje mogu povećati broj posjeta hitnoj službi za astmu za više od 15%. Iako se ovo nekome može činiti čudnim, istraživači su smatrali da jači vjetrovi koji se pojave tijekom velike oluje povećavaju spore gljivica u zraku.
- Vlažnost: Kad je ekstremna vrućina, često postoji i ekstremna vlaga. Vlažni uvjeti pružaju savršeno okruženje za napredovanje grinja i plijesni.
- Kalup: Kada imate ekstremnu vremensku kombinaciju topline i vlage, imate savršene uvjete za rast plijesni.
- Ozon: Kombinacija ekstremne vrućine, sunčeve svjetlosti i onečišćenja zraka može povećati razinu ozona, što je poznati pokretač astme. "Tijekom ljeta, kada raste razina ozona, povećava se broj ljudi sa simptomima povezanim s astmom, primljenih u bolnice i hitne službe," navodi se u priopćenju EPA.
- Pelud: Možda je veća vjerojatnost da otvorite prozore kuća i automobila koji povećavaju vašu izloženost peludi. Bit će vam bolje izbjeći ljetnu astmu držeći zatvorene prozore i vrata i koristeći klima uređaj.
Kako se nositi s ljetnom astmom i ekstremnim vremenskim prilikama
Postoje određeni načini na koje možete prilagoditi ili modificirati rizik od pogoršanja astme tijekom ekstremnih vremenskih uvjeta. Imajte na umu da biste sa svojim liječnikom mogli slobodno razgovarati o svim potencijalnim pokretačima astme i izbjegavanju.
- Ostanite u zatvorenom: Iako je vježbanje važno i mnogi od nas vole izlaziti na otvorenom, ekstremne vrućine i druga ekstremna vremena mogu dovesti do pogoršanja. Ako trebate izaći van, izbjegavajte najtoplije dijelove dana. Svakako izbjegavajte pušače i držite se dalje od logorskih vatri i zadimljenih roštilja.
- Provjerite kvalitetu zraka: Prema EPA-i, "Indeks kakvoće zraka koristi sustav kodiran bojom da bi pokazao prelazi li pet glavnih onečišćivača zraka standarde kakvoće zraka za taj dan. Kada Indeks kakvoće zraka izvještava o nezdravim razinama, ljudi, posebno astmatičari i drugi s respiratornim oboljenjima , trebao bi ograničiti naporne aktivnosti na otvorenom. " Možete provjeriti lokalnu kvalitetu zraka gledajući lokalne vijesti ili posjetite EPA-inu web stranicu.
- Tuš: Tuširanje nakon povratka unutra smanjit će izloženost alergenu i ostalim okidačima koje vratite u svoj dom. Uz to, možete smanjiti izloženost alergenima u kući tako što ćete odjeću ostaviti u praonici rublja i oprati cipele.
- Uvijek nosite svoj spasilački inhalator: Nikad ne znate kada imate problem ili kakav okidač možete naići kao posljedica ekstremne vrućine ili drugog ekstremnog vremena.
- Slijedite svoj akcijski plan: Vaš akcijski plan za astmu omogućuje vam da odredite koje radnje treba poduzeti ako ekstremno vrijeme pogorša simptome astme.