Sadržaj
Multifidusni mišić niz je malih, trokutastih mišićnih snopova smještenih s obje strane kralježničkog stupa koji čine 2. sloj dubokih mišića leđa. Sastoji se od ukupno 3 sloja, duboki mišići leđa zajednički se nazivaju unutarnjim slojem. Još jedno ime za ovu skupinu je transversospinalni sloj.Iznad transversospinalnog (dubokog) sloja mišića leđa nalazi se površinski sloj. Površinski sloj poznat je i kao ekstrinzični mišići ili "erektor spinae" ili jednostavno paraspinalni mišići.
Povratak na multifidus. Ovaj se mišić proteže uzduž velikim dijelom kralježnice i ima 4 dijela: cervikalni (vrat), torakalni (približno odgovara gornjem i srednjem dijelu leđa), lumbalni (donji dio leđa) i sakralni (odgovara križnom kosti, ispod Donji dio leđa.)
Na vratnom, prsnom i lumbalnom dijelu, jedan kraj multifidusa pričvršćuje se na poprečne izrasline kralježničnog kralješka, a drugi na spinozni izraslina na kralješcima 2-4 razine više.
Poprečni procesi su produžeci kosti koji izviru iz tijela kralješka s obje strane. Slično transverzalnim procesima, spinozni procesi su projekcije kosti koje proizlaze iz stražnjeg dijela kralješka. Procesi osiguravaju mjesta za pričvršćivanje mišića poput multifidusa i drugih.
U tim kombiniranim regijama cervikalnog, torakalnog i lumbalnog, mišić se proteže između C-4 i L-5. Najdeblji je u lumbalnoj kralježnici.
Na križnoj kosti multifidus potječe sa stražnje strane ove kosti trokutastog oblika. Također potječe od medijalne (okrenute centru leđa, a ne prema van) površini vaše stražnje gornje ilijačne kralježnice. Slično (ali ne istoj kao) gore spomenutim procesima, stražnja gornja ilijačna kralježnica izbočina je kosti koja izvire s vrha stražnjeg dijela vaše kosti kuka. Okrenuta je prema vašoj križnoj kosti. Multifidus također potječe iz vaših sakroilijačnih ligamenata. Sakralni dio mutifidusnog mišića pričvršćuje se na spinozne izrasline kralješaka iznad sebe.
Mišićne uloge multifidusa
Kao što naziv implicira, opća uloga mišića ekstenzora leđa - od kojih je jedan multifidus - je širenje leđa, što je analogno lučnim pokretima. Ti mišići također doprinose bočnom savijanju (naginjanju) i rotaciji (aka uvijanje.) Kada se obje strane ekstenzora (i multifidusa) skupljaju, rezultat je produženje leđa. Kada se samo jedna strana ugovara, proizvode se pokreti za bočno savijanje i rotaciju.
Ali multifidus također stabilizira kralježake dok se kralježnica kreće. Smatra se da ga jedinstveni dizajn multifidusa daruje dodatnom snagom.
Snaga multifidusa predmet je nekih zanimljivih istraživanja posljednjih godina. Istražitelji su proučavali vrste vlakana koja čine ovaj mali mišić - i način na koji ove vrste vlakana doprinose stabilnosti kralježnice. McDonald, et. Izvještaj o nekoliko takvih studija u njihovom pregledu: "Lumbalni multifidus: Podržavaju li dokazi klinička uvjerenja?" Kažu da je jedan istraživač otkrio da multifidus pruža oko 2/3 ukočenosti na L4 / L5 intervertebralnom zglobu. McDonald i njegov tim spominju i druge studije koje pokazuju da multifidusna kontrakcija kontrolira kretanje neozlijeđenih zglobova donjeg dijela leđa i povećava ukočenost (a samim tim i stabilnost) ozlijeđenih donjih leđa.
Nadalje, stručnjaci kategoriziraju vrste vlakana multifidus prema slojevima. Sugeriraju da najdublji sloj kralježnici pridonosi većoj snazi i stabilnosti nego površinski slojevi. Jedan od razloga koji se za to navodi uključuje činjenicu da duboki sloj obuhvaća samo 2 kralješka segmenta (za razliku od do 4 kod ostalih slojeva). Rezultirajući kraći "izlet" dubokog sloja multifidusa znači da kada se mišić ugovara, to pridonosi većem kompresijskom pokretu kralježničnog zgloba na koji utječe - ali manjoj rotaciji - u usporedbi s ostalim mišićima ekstenzorima leđa (uključujući površinske slojeve samog multifidusa.)
Drugi razlog zbog kojeg najdublji sloj multifidusnog mišića pruža veću snagu jest taj što se nastoji "ko-kontrahirati" s najdubljim trbušnim mišićem sprijeda - poprečnim trbušnim. Mišići jezgre poznati su po svom doprinosu stabilnosti kralježnice i često igraju važnu ulogu u programima kućnih vježbi koji se pacijentima kralježnice daju u fizikalnoj terapiji.
- Udio
- Flip
- Tekst