Sadržaj
- Um / tijelo Split
- Veza um i tijelo u IBS-u
- Psihoterapija za IBS
- Alternativni tretmani
- Meditacija pažljivosti
- Meditacije na temelju pokreta
Ova veza mozga i crijeva potaknula je upotrebu različitih mogućnosti liječenja uma / tijela kao potencijalnih tretmana za IBS.Sljedeća rasprava o odnosu duha i tijela u IBS-u i različitim vrstama mogućnosti liječenja duha / tijela pomoći će vam da odlučite je li takva opcija možda prava za vas.
Um / tijelo Split
Sa podrijetlom koje se općenito pripisuje filozofu Reneu Descartesu, moderna medicina koristila je strategiju "podijeli i osvoji" i tako je stvorila podjelu između uma i tijela. Iako je ovaj pristup praktičan jer istraživači i liječnici mogu usmjeriti svoje napore na određene tjelesne sustave, glavni nedostatak je gubitak fokusa na činjenici da tijelo djeluje kao cjelina. Medicinska stanja pogoršana stresom, poput IBS-a, koja prelaze granicu između uma i tijela, nije tako lako razumjeti ili liječiti. Stoga često upadaju u pukotine između medicinskih disciplina.
Veza um i tijelo u IBS-u
Srećom, noviji istraživački napori pokušali su bolje razumjeti bolesti povezane sa stresom. U slučaju IBS-a, istraživači su se usredotočili na os mozak-crijeva, naprijed-natrag komunikacijski sustav između našeg mozga i našeg crijeva. Unutar ove osi dolazi do komunikacije putem neurotransmitera, kemikalija koje se nalaze u središnjem živčanom sustavu i enteričnom živčanom sustavu, koji je dio autonomnog živčanog sustava koji upravlja probavom. Smatra se da oštećenja u funkcioniranju ovih sustava doprinose problemima motorike i visceralnoj preosjetljivosti kod pacijenata s IBS-om.
Iako se smatra da mnogi čimbenici, poznati i nepoznati, pokreću simptome IBS-a, jedan od jasnih krivaca je stres. Kad smo pod stresom, neurokemijske promjene vide se u cijelom središnjem i crijevnom živčanom sustavu, kao dio prirodnog odgovora našeg tijela na stres. Znanstvenici proučavaju zašto i kako ove određene neurokemijske promjene doprinose IBS-u.
Da biste dodatno zakomplicirali problem, kao što će vam reći mnogi pacijenti s IBS-om, postoji IBS aspekt "piletine i jaja". Stres može pogoršati simptome IBS-a, ali sam IBS može biti prilično stresan! Pristupi liječenju uma i tijela postaju atraktivna opcija jer pomažu povećati sposobnost tijela da se nosi s psihosocijalnim stresorima.
Psihoterapija za IBS
Psihoterapija je vrsta liječenja duha / tijela koja je dobila najviše istraživačke pozornosti. Općenito, studije su pokazale da su sljedeće vrste psihoterapije superiorne od standardne medicinske skrbi u smanjenju ukupnih simptoma IBS-a. Poboljšanje simptoma korištenjem psihoterapije ne događa se samo kratkoročno, već se čini da traje s vremenom.
- Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
- Hipnoterapija
- Psihodinamska psihoterapija
Iako je optimalno pronaći terapeuta koji ima iskustva u liječenju IBS-a, to nije uvijek moguće. Prema mišljenju i iskustvu ovog pisca, terapeut koji se bavi anksioznošću i dalje može biti od pomoći sve dok su otvoreni za razumijevanje specifičnih izazova svojstvenih bavljenju IBS-om. U svakom slučaju, budite sigurni da je vaš terapeut pravilno licenciran.
Alternativni tretmani
Sljedeći tretmani uspješno su korišteni za liječenje mnogih ljudskih bolesti i proučavani su na IBS. Do danas istraživanja nisu pokazala dosljedne koristi akupunkture za IBS. S druge strane, biofeedback je pokazao određenu istraživačku potporu kao liječenje zatvora, posebno uzrokovanog stanjem koje se naziva disinergična defekacija.
Meditacija pažljivosti
Meditacija svjesnosti, glavna komponenta smanjenja stresa zasnovanog na pažnji (MBSR), čini se u teoriji kao prirodno uklapanje kao način za smanjenje simptoma IBS-a. Kliničke studije o uporabi MBSR-a za IBS pokazale su da može biti od pomoći u ublažavanju simptoma, osobito boli, i poboljšanju kvalitete života.
Meditacije na temelju pokreta
Joga i tai chi već se dugo vježbaju kao način smanjenja stresa i poboljšanja zdravlja. Preliminarne studije pokazale su neke pozitivne učinke joge na simptome IBS-a, ali nažalost, formalna istraživanja o prednostima tai chi-ja za IBS izgleda ne postoje.