Sadržaj
- Shvatite svoje simptome
- Pronađite sustav za podršku
- Posvetite se redovitim pregledima
- Redovito vježbajte
- Izbjegavajte pušenje
- Izbjegavajte pretjerano vruće tuševe
- Izbjegavajte grubi dezodorans, sapune i sredstva za čišćenje
- Izbjegavajte hladna okruženja ako imate Raynaudov fenomen
- Naučite tehnike nanošenja šminke za sklerodermu
- Koristite kremu za sunčanje
Ali što je sa kvalitetnim životom sa sistemskom sklerozom? Postoje li savjeti i trikovi pomoću kojih možete živjeti pun i aktivan način života i dobro se snalaziti? Postoje li stvari koje možete učiniti za upravljanje svakodnevnim životom?
Tamo su.
Shvatite svoje simptome
Živjeti dobro sa sistemskom sklerozom znači razumjeti svoje specifične simptome i njihovo ponašanje. Simptomi sistemske skleroze koji mogu utjecati na vašu kvalitetu života uključuju:
- Kratkoća daha
- Kašalj
- Gubitak težine
- Artritis
- Slabost mišića
- Raynaudov sindrom
- Refluks
- Anemija
Ako imate bilo koji od ovih simptoma, obratite se svom liječniku. Prisutnost jednog ili dva od ovih simptoma ne mora nužno značiti da imate sistemsku sklerozu. Skupina simptoma tijekom određenog razdoblja indikativnije je za bolest. Liječnik vam može pomoći u dijagnosticiranju vašeg stanja i započinjanju pravilnog liječenja.
Razumijevanje točnih simptoma i bolesti može osigurati pravilno liječenje i olakšati upravljanje bolestima.
Liječenje sistemske skleroze uključuje liječenje vaših specifičnih simptoma. Ako imate zategnutu, suhu, perutavu kožu, možda će vam koristiti losioni i omekšivači, na primjer. Disfunkcija srca može pratiti sistemsku sklerozu, a možda ćete morati posjetiti kardiologa kako biste osigurali da vaše srce ostane zdravo. Za liječenje imunološkog odgovora vašeg tijela sistemskom sklerozom mogu biti potrebni lijekovi, a protuupalni lijekovi mogu kontrolirati upalu u vašem tijelu.
Pronađite sustav za podršku
Značajan broj ljudi sa sistemskom sklerozom pati od anksioznosti ili depresije zbog bolesti. Imati snažan sustav potpore može biti važna komponenta dobrog života s njim. Suradnja s terapeutom može vam pomoći u snalaženju u emocionalnim i psihološkim izazovima koji mogu pratiti sistemsku sklerozu.
Neki ljudi sa sistemskom sklerozom imaju koristi od pronalaska grupe za podršku. Zaklada Scleroderma ima popis različitih grupa za podršku, pa bi pronalaženje osobe u vašoj državi u vašoj državi trebalo biti lako. Druženje s ljudima koji prolaze kroz slične okolnosti mogu vam olakšati emocionalni danak koji vam bolest može uzeti. Kvalitetno provođenje vremena s podržavajućom obitelji i prijateljima također može pomoći u ublažavanju tjeskobe i depresije.
Posvetite se redovitim pregledima
Budući da sistemska skleroza može imati razne različite i promjenljive simptome, redoviti sastanci sa svojim liječnikom mogu vam pomoći da dobro živite s tom bolesti. Vaš liječnik može osigurati da pružate najbolje tretmane za vašu specifičnu prezentaciju, a on ili ona može imati znanje o najnovijim istraživanjima vašeg stanja. Biti aktivni sudionik u njezi može vam pomoći da zadržite kontrolu i zadržite kontrolu.
Redovito vježbajte
Jeste li ikad primijetili da se čini da su ljudi koji redovito vježbaju sretni? To je zato što vježbanje uzrokuje oslobađanje prirodnih kemikalija koje pojačavaju osjećaj dobrobiti. Tjelovježba je važna komponenta dobrog života sa sustavnom sklerozom.
Vježbanje također pomaže u održavanju optimalnog raspona pokreta i pokretljivosti u zglobovima i tkivu kože. To vam može pomoći u održavanju pune funkcionalne pokretljivosti kako biste mogli u potpunosti sudjelovati u radnim i rekreativnim aktivnostima.
Izbjegavajte pušenje
Brojni su razlozi za izbjegavanje duhanskih proizvoda i prestanak pušenja radi održavanja optimalnog zdravlja. Ti se razlozi pojačavaju ako imate sistemsku sklerozu. Istraživanje objavljeno u Časopis za ćelijsku komunikaciju i signalizaciju ukazuje da pacijenti sa sistemskom sklerozom koji puše imaju povećane gastrointestinalne i krvožilne probleme. Također je vjerojatnije da će imati disanje i pokazat će smanjenje volumena pluća na plućnim testovima.
Pušači sa sistemskom sklerozom također češće pate od Raynaudova fenomena. No, postoje dobre vijesti: odvikavanje od pušenja može preokrenuti ovaj trend. Dno crta: ako pušite, odvikavanje će biti korisno. Ako ne pušite, izbjegavajte pokretanje.
Izbjegavajte pretjerano vruće tuševe
Mnogi ljudi sa sistemskom sklerozom pate od zatezanja i iritacije kože. Prekomjerno vrući tuševi mogu imati isušujući učinak na kožu, što dovodi do povećanog pucanja, bolnosti i boli. Topli pljuskovi trebali bi biti u redu.
Nakon tuširanja nježno tapkajte kožu, pazeći da imate slomljenu ili krhku kožu. Primjena nježnog losiona nakon tuširanja također može pomoći da vaša koža bude glatka i zaštićena.
Izbjegavajte grubi dezodorans, sapune i sredstva za čišćenje
Neki sapuni i sredstva za dezodorans sadrže kemikalije koje mogu isušiti ili iritirati vaše krhko tkivo kože. Izbjegavanje ovih proizvoda može vam pomoći sačuvati meku kožu oko lica i ruku.
Izbjegavajte hladna okruženja ako imate Raynaudov fenomen
Raynaudov fenomen je stanje u kojem postoji hiperaktivnost mišića zidova malih arterija u prstima i ekstremitetima. To može dovesti do smanjenog protoka krvi i bijelog izgleda na prstima. Bol može biti popraćen nedostatkom cirkulacije. Raynaudov fenomen može biti uzrokovan izlaganjem hladnoći, pa izbjegavanje hladnih okolina, održavanje odgovarajuće osnovne tjelesne temperature i održavanje toplih ruku može pomoći u kontroli ovog problema.
Naučite tehnike nanošenja šminke za sklerodermu
Mnogi ljudi - i muškarci i žene - sa sistemskom sklerozom osjećaju se nesvjesno zbog iritacije kože i promjene boje na rukama i licu. Neki se estetičari specijaliziraju za rad s osobama s sklerodermom i mogu pružiti savjete i trikove za kamufliranje područja kože koja mogu biti obezbojena zbog stanja.
Koristite kremu za sunčanje
Iako UV svjetlo može biti korisno za ljude s sklerodermom, neki lijekovi za ljude sa sistemskom sklerozom mogu povećati osjetljivost na sunčevu svjetlost. Korištenje nježne kreme za sunčanje može vam zaštititi kožu kad provodite vrijeme na suncu.
Riječ iz vrlo dobrog
Koji je najbolji način za početak suočavanja sa sustavnom sklerozom i njenog dobrog života? Upoznajte druge ljude s tim stanjem i naučite sve što možete o tome. Vaši se specifični simptomi mogu ponašati na svoj način, zato budite prilagođeni svom tijelu i kako se ono mijenja s različitim tretmanima i aktivnostima. Ostanite uključeni u njegu i pobrinite se da usko surađujete sa svojim liječnicima kako biste osigurali da imate pravi plan upravljanja za vas.
Trenutno ne postoji lijek za sistemsku sklerozu, pa je upravljanje bolešću od najveće važnosti. Liječenje sistemske skleroze uključuje mnogo različitih komponenata, a dobar život u stanju može se postići uz odgovarajuću količinu potpore i planiranja. Preuzimajući kontrolu nad svojim bolestima i proaktivno se brinući o sebi, možete biti sigurni da ćete uživati u aktivnom načinu života sa sistemskom sklerozom.
- Udio
- Flip
- Tekst