Sadržaj
- Inositoli i PCOS
- Kombinirajući Myo i D-Chiro inozitole
- Odnos inozitola utječe na kvalitetu i plodnost jaja
- Inositol i gestacijski dijabetes
- Riječ iz vrlo dobrog
Iako je istraživanje obećavajuće, važno je razumjeti osnove inositola jer se odnosi na PCOS. Evo što treba znati, ali ne zaboravite razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka.
Inositoli i PCOS
Inozitoli poput mio- i d-kiro inozitola (DCI) smatraju se članovima skupine B-vitamina, ali zapravo su ugljikohidrati (šećeri) koji također posjeduju antioksidativna svojstva. Inositol se nalazi u zdravijoj hrani poput voća, graha, žitarica i orašastih plodova, iako ga također proizvodi tijelo.
Myo i DCI djeluju kao sekundarni glasnici koji prenose signale uključene u regulaciju inzulina. Vjeruje se da žene s PCOS-om mogu imati nedostatak u sposobnosti tijela da pretvori mio u DCI, što doprinosi inzulinskoj rezistenciji i neplodnosti.
Dopunjavanje inozitolom dobro se podnosi (nema gastrointestinalnih nuspojava poput onih povezanih s metforminom), a pokazalo se da poboljšava razinu inzulina i smanjuje intenzivnu žudnju.
Pregled PCOS-a i neplodnostiKombinirajući Myo i D-Chiro inozitole
Novija istraživanja učinaka inozitola otkrila su da većina tkiva u tijelu ima omjer mio i DCI otprilike 40: 1. Uzimanje kombinacije ova dva dodatka u ovom omjeru, a ne samo uzimanje mio ili DCI samo je preporučeno.
U usporedbi s mio-inozitolom, žene s PCOS-om iskusile su više koristi koje se odnose na metaboličke parametre (snižavanje inzulina, kolesterola i upalnih biljega) kada su uzimale kombinaciju mio-i DCI-a.
U usporedbi s metforminom, kombinacija mio i DCI u omjeru 40: 1 pokazala je znatno bolje rezultate s obzirom na stopu gubitka težine, ovulacije i trudnoće (46,7% u odnosu na 11,2%).
Odnos inozitola utječe na kvalitetu i plodnost jaja
Neravnoteža u tjelesnom fiziološkom omjeru omjera mio i DCI može utjecati na kvalitetu jajašaca. Dokazano je da mio-inositol poboljšava kvalitetu jajašca u žena s PCOS-om, dok je ustanovljeno da DCI primijenjen u velikim dozama (600 do 2400 mg dnevno) negativno utječe na kvalitetu oocita (stanice u jajniku koje mogu postati jajašca) i odgovor jajnika.
Štoviše, što je veća doza DCI (i što je disbalansirani omjer Myo prema DCI), kvaliteta oocita i odgovor jajnika postajali su lošiji.
Trebate li zamrznuti jaja ako imate PCOS?Inositol i gestacijski dijabetes
Pretpostavlja se da žene s PCOS-om mogu imati povećan rizik od gestacijskog dijabetesa melitusa (GDM) u trudnoći. Studije su pokazale da dodatak mio-inozitola tijekom trudnoće može biti učinkovit u smanjenju rizika za GDM i kod žena s prekomjernom tjelesnom težinom i kod žena s PCOS-om.
Studija u Ginekologija Endokrinologija je pokazao da je prevalencija GDM među trudnicama s PCOS-om koje su uzimale mio-inositol skupinu iznosila 17,4% naspram 54% u kontrolnoj skupini.
Riječ iz vrlo dobrog
Istraživanje podržava upotrebu kombinacija dodataka inozitola u odnosu na PCOS. Ako imate zdravstveno stanje, vrijedi razgovarati sa svojim liječnikom da biste vidjeli može li vam koristiti. Zapamtite, nije dobra ideja isprobavati dodatak inozitola bez liječničkog vodstva, posebno kada se pokušava kombinirati mio-inositol i DCI.