Hipoglikemija i glavobolja

Sadržaj

• Razumijevanje hipoglikemije
• Glavobolje od hipoglikemije
• Prevencija glavobolje izazvane hipoglikemijom
• Liječenje glavobolje izazvane hipoglikemijom

Kad pomislimo kako šećer utječe na naše zdravlje, to je često zato što promatramo struk ili smo zabrinuti zbog šupljina. Međutim, razina šećera u našim tijelima također može utjecati na naše glavobolje.

Razumijevanje hipoglikemije

Da bismo bolje razumjeli kako šećer izaziva glavobolju, razgovarajmo prvo o hipoglikemiji. Hipoglikemija se javlja kada tjelesna razina glukoze (ili šećera) padne ispod 70 mg / dL. To ne samo da može pokrenuti glavobolju, već i uzrokovati zbunjenost, vrtoglavicu, drhtavicu, glad, razdražljivost i slabost.

Ako se razina glukoze brzo ne vrati na razinu između 70 i 100 mg / dL, tada se simptomi mogu pogoršati, uključujući utrnulost, lošu koncentraciju, lošu koordinaciju, nesvjesticu, pa čak i komu.

Postoji nekoliko uzroka hipoglikemije. Jedan od uzroka je post, jer tijelo nije u stanju unositi dovoljno glukoze da bi održalo odgovarajuću razinu.

Hipoglikemija je također česta kod osoba s dijabetesom i može se javiti kada netko uzima previše inzulina ili lijekova za dijabetes, uzima lijek u drugo vrijeme nego obično, predugo čeka da jede ili ne jede dovoljno, vježba u drugo doba dana , ili pije alkohol.

Hipoglikemija se može javiti i bez dijabetesa. Može proizaći iz pretjerane konzumacije alkohola, kroničnih bolesti poput bolesti bubrega, prekomjerne proizvodnje inzulina u gušterači ili drugih problema povezanih s endokrinom.

Pregled hipoglikemije

Glavobolje od hipoglikemije

Glavobolje od hipoglikemije obično se opisuju kao tupi, pulsirajući osjećaj u sljepoočnicama. Bol se može javiti s drugim hipoglikemijskim simptomima, poput zamagljenog vida, povećanog broja otkucaja srca, nervoze, umora, razdražljivosti i zbunjenosti.

Hipoglikemija također može potaknuti migrensku glavobolju. Zapravo, neki oboljeli od migrene prijavljuju žudnju za ugljikohidratima prije nego što migrena pogodi, što može biti način na koji tijelo regulira šećer u krvi i sprječava glavobolju.

Zanimljivo je da migrenske glavobolje uzrokovane hipoglikemijom možda neće biti popraćene tipičnim simptomima migrene poput mučnine, povraćanja i osjetljivosti na svjetlost i zvuk. Umjesto toga, vjerojatnije je da migrenu prate gore spomenuti simptomi hipoglikemije. Iako ovo nije čvrsto i brzo pravilo.

Prevencija glavobolje izazvane hipoglikemijom

Da biste spriječili glavobolju izazvanu hipoglikemijom, najbolje je spriječiti pad šećera u krvi.

Ako imate dijabetes, važno je slijediti medicinski plan upravljanja koji je utvrdio vaš liječnik. Obavezno se redovito prijavljujte svom liječniku kako bi vas mogao nadzirati zbog bilo kakvih promjena koje bi mogle utjecati na vaš plan liječenja.

Ako vašu hipoglikemiju ne uzrokuje dijabetes, onda je važno promijeniti prehranu kako biste spriječili nizak nivo šećera u krvi. Liječnici općenito sugeriraju da ljudi koji pate od hipoglikemije jedu manje, češće obroke i grickalice tijekom dana.Osim toga, savjetuje se da između obroka ne idu više od tri sata.

Dobro uravnotežena prehrana bogata proteinima i vlaknima također će vam pomoći održati razinu šećera u krvi.Na kraju, hranu koja sadrži šećer i alkohol treba ograničiti, posebno na prazan želudac. Redovita tjelesna aktivnost još je jedna važna tehnika upravljanja.

Liječenje glavobolje izazvane hipoglikemijom

Osobama s hipoglikemijom važno je stalno imati monitor šećera u krvi i međuobrok. Ako vam šećer padne, važno je što prije vratiti razinu glukoze između 70 mg / dL i 100 mg / dL.

Ako ste hipoglikemični, slijedite pravilo 15/15 da biste se brzo osjećali bolje:

1. Ako vam je glukoza u krvi niska ili ako ne možete testirati, ali osjećate se kao da jest, unesite 15 grama ugljikohidrata. Možete koristiti tablete ili gel glukoze bez recepta, popiti 1/2 šalice soka ili sodu koja nije dijetalna, ili pojesti 5 spasilačkih spasilaca ili 3 bombona od metvice. Važno je da odaberete hranu koja je gotovo čista ugljikohidrata. Na primjer, proteini u krekerima od maslaca od kikirikija usporit će brzu apsorpciju ugljikohidrata koji su vam potrebni kada ste hipoglikemični.
2. Pričekajte 15 minuta. Ako ste i dalje niski, ponovite 1. korak.
3. Ako ste i dalje niski, nazovite 911.
4. Ako vam se glukoza popravila, pojedite mali međuobrok. Tada će vam dobro doći oni krekeri od sira od maslaca od kikirikija.

Ako ste zabrinuti zbog svojih simptoma ili glavobolja ne popušta s jednim od gore navedenih brzih rješenja, posavjetujte se sa svojim liječnikom i odvezite se do bolnice. Vrlo je važno ne voziti se kada imate hipoglikemijsku epizodu. Ako ne postoji nitko tko vas može voziti, nazovite 911.

Ponekad će hipoglikemija uzrokovati onesviještenost ili gubitak svijesti. Svakako nemojte pokušavati hraniti onesviještenu osobu s hipoglikemijom, jer to može uzrokovati gušenje. Obavještavajte svoje prijatelje i obitelj o načinima na koje mogu brzo djelovati kako bi vam pomogli u slučaju hipoglikemije.

Riječ iz vrlo dobrog

Ako imate dijabetes i imate epizode hipoglikemije, neophodno je posjetiti svog liječnika. Hipoglikemija je ozbiljna i može biti opasna po život. Vaš liječnik može procijeniti uzrok vaše hipoglikemije i u skladu s tim izmijeniti vaš plan liječenja.

Ako nemate dijabetes, ali sumnjate da je hipoglikemija uzrok glavobolje, posjetite liječnika radi pravilne dijagnoze. U tom je slučaju promjena načina života i prehrambenih navika trebala liječiti vaše glavobolje.