Sadržaj
Proljev je akutno stanje koje dovodi do česte tekuće ili vodene stolice. Osobe s proljevom manje su sposobne apsorbirati hranjive sastojke ili vodu u crijevima. Ako proljev potraje, može izazvati ozbiljnu dehidraciju i zahtijevati hitnu medicinsku intervenciju.U većini slučajeva proljev će se sam riješiti uz minimalno liječenje. Može biti da je vaše tijelo reagiralo na infekciju ili nešto što ste pojeli i jednostavno izbacilo toksin iz vašeg sustava. U ovakvim slučajevima proljev se može smatrati zaštitnim.
Međutim, kada proljev traje više od nekoliko dana ili se često ponavlja, to može biti znak većeg problema kojem je potrebna medicinska njega.
Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći kada se suočite s iznenadnim proljevom:
Pijte puno tekućine
Ako se suočite s proljevom, prvo djelovanje je pijenje puno dodatne tekućine. Voda je uvijek najbolji izbor, ali bilo koja bistra tekućina će to učiniti. Mlijeko može biti u redu za blaže slučajeve, ali kod nekih može produljiti ili pogoršati proljev.
Izbjegavajte alkohol i kofein, koji oboje imaju diuretičke učinke (koji izlučuju vodu). Za umjerene do teške slučajeve možda ćete htjeti upotrijebiti otopinu elektrolita poput Gastrolyte ili Pedialyte kako biste nadomjestili one koji su izgubili proljev. Izbjegavajte sportska pića poput Gatoradea jer njihov visok udio šećera zapravo može pogoršati proljev.
Pregledano 7 najboljih pića s elektrolitimaKonzumirajte pravi probiotik
Bakterijske kulture pronađene u jogurtu, kefiru i probiotičkim dodacima mogu olakšati simptome i skratiti trajanje određenih vrsta proljeva. To se posebno odnosi na ljude s dijarejom povezanom s antibioticima ili akutnim gastroenteritisom ("želučana gripa"). Ali, nisu sve probiotičke kulture učinkovite u pružanju olakšanja.
Prema pregledu iz 2015. uČasopis za kliničku gastroenterologiju, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) i Saccharomyces boulardii su probiotički sojevi koji izgleda pružaju najveće olakšanje simptoma proljeva.
Iako je točan mehanizam djelovanja nepoznat, istraživači su zaključili da postoji "snažan i čvrst dokaz o učinkovitosti probiotika kao aktivnog liječenja" i proljeva povezanog s antibioticima i akutnog gastroenteritisa. Kada kupujete jogurt i kefir s probiotičkim prednostima, svakako odaberite one koji kažu da sadrže "žive" ili "aktivne" kulture. Također se odlučite za obične sorte ili sorte s niskim udjelom šećera, jer više razine šećera mogu pogoršati vaš proljev.
Kako odabrati pravi probiotikRazmislite o BRAT dijeti
BRAT je kratica koja opisuje upotrebu banana, riže, jabuka (ili umaka od jabuka) i suhog tosta za liječenje proljeva, želučane gripe i drugih vrsta bolesti povezanih sa želucem. Također se naziva nježnom prehranom, poznato je da nježno djeluje na želudac i potiče vezivanje tekuće ili vodene stolice.
BRAT dijeta nekada je bila standardni način liječenja dječjeg proljeva, ali je sada uglavnom napuštena zbog nedostatka hranjive vrijednosti.
Uz to, uključivanje ove hrane u normalnu prehranu može biti izuzetno korisno, posebno tijekom prva 24 sata od proljeva.Nakon toga, važno je voditi normalnu prehranu sa zdravom mješavinom voća, povrća, mesa, jogurta i složenih ugljikohidrata.
Što jesti ako imate proljevKada posjetiti liječnika
Ako ostanete hidratizirani i jedete pravu hranu, možete riješiti blage napade proljeva, ali uporni ili teški slučajevi mogu zahtijevati medicinsku instancu. Evo nekoliko slučajeva kada bi vam se savjetovalo da potražite hitnu ili hitnu pomoć:
- Povraćanje ili proljev u novorođenčadi mlađe od 3 mjeseca
- Povraćanje kod djece dulje od 12 sati
- Proljev koji traje više od 3 dana kod odraslih ili djece
- Krvave, crne ili masne stolice
- Bolovi u trbuhu koji se ne poboljšavaju pražnjenjem crijeva
- Simptomi dehidracije, uključujući vrtoglavicu, glavobolju, slabost i nizak urin
- Visoka temperatura od preko 100,4o F
Također biste trebali posjetiti liječnika ako se proljev pojavio nakon nedavnog putovanja u inozemstvo ("putnički proljev"), ako se proljev podudara s početkom primjene novog lijeka ili ako i drugi u vašoj obitelji (ili ljudi s kojima ste bili) također dobiju proljev.
Riječ iz vrlo dobrog
Proljev nekima može smetati ili nekima znak ozbiljnog problema. Zbog toga nikada ne smijete zanemariti simptome proljeva ako su ozbiljni, trajni, ponavljaju se ili su popraćeni drugim abnormalnim simptomima.
Ako odlučite koristiti lijek protiv proljeva koji se prodaje bez recepta, u početku se ograničite na bizmutsubsalicilat poput Pepto-Bismol-a. Iako loperamid može biti vrlo učinkovit, važno je prije nego što ga počnete uzimati od liječnika, jer može pogoršati neke oblike upalnog ili krvavog proljeva.
Lijekovi protiv dijareje nikada se ne smiju koristiti kao zamjena za standardnu medicinsku njegu. To je osobito istinito ako su simptomi trajni ili se ponavljaju, bez obzira na ozbiljnost.
Uzroci i posljedice kroničnog proljeva