Sadržaj
- Njega kože za vaše 20-e
- Promjene koje biste mogli vidjeti
- Ključni sastojci ovog desetljeća: alfa hidroksi kiseline
- Proizvod koji treba dodati u svoju rutinu: krema za sunčanje
- Savjeti za dvadesete
- Njega kože za 30-ih
- Promjene koje biste mogli vidjeti
- Ključni sastojci ovog desetljeća: Retinol
- Proizvodi koje treba dodati svojoj uobičajenoj kremi: krema za oči
- Savjeti za 30-ih
- Njega kože za 40-e
- Promjene koje biste mogli vidjeti
- Ključni sastojci ovog desetljeća: hijaluronska kiselina
- Proizvodi koje treba dodati u svoju rutinu: serum
- Savjeti za 40-e
- Njega kože za pedesete
- Promjene koje biste mogli vidjeti
- Ključni sastojci ovog desetljeća: Retinoidi na recept
- Proizvodi koje ćete dodati u svoju rutinu: Noćna krema
- Savjeti za pedesete
- Njega kože za vaše 60-te i više godina
- Promjene koje biste mogli vidjeti
- Ključni sastojci ovog desetljeća: dimetikon i glicerin
- Proizvodi koje biste trebali dodati u svoju rutinu: Ulje za lice
- Savjeti za 60-te i više godina
1:28
6 savjeta za sprečavanje bora
Ali želite puno više od pukog hakovanja protiv starenja i savjeta za uljepšavanje. Želite stvoriti zdravu kožu koja izgleda dobro i osjeća dobro. Evo kako možete stvoriti savršenu rutinu njege kože za svaku fazu svog života.
Njega kože za vaše 20-e
Sada je vrijeme za stvaranje zdravih navika na koži. Izgradnja dobrih temelja sada će pomoći u uklanjanju problema s puta.
Promjene koje biste mogli vidjeti
Koža u dvadesetima izgleda debelo i čvrsto zahvaljujući robusnom potkožnom sloju. Nove stanice kože stvaraju se relativno brzo, a žlijezde lojnice i dalje se okreću, dajući 20-godišnjoj koži rosan sjaj.
Iako ste svoje tinejdžerske godine ostavili iza sebe, možda vaša koža nije došla do dopisa. Normalno je da se u ovoj dobi super masna koža, miteseri i prištići još uvijek motaju.
Ključni sastojci ovog desetljeća: alfa hidroksi kiseline
Vaša će koža imati koristi od nježnog pilinga (ovdje je ključna riječ nježna!). Ako ste srednju školu proveli ribajući kožu super grubim pilingima, vrijeme je da prijeđete na sofisticiraniji način pilinga. Alfa hidroksi kiseline, posebno glikolna i mliječna kiselina, pomoći će vam da zagladi, omekša i osvijetli ten bez trenja od pilinga. Maska za lice koja sadrži AHA, koja se koristi nekoliko puta tjedno, lijepa je poslastica za vašu kožu.
Proizvod koji treba dodati u svoju rutinu: krema za sunčanje
Želite znati proizvod za njegu kože broj jedan koji biste ikada mogli koristiti? Krema za sunčanje. Nije šik, egzotično ili seksi, ali krema za sunčanje je onaj proizvod bez kojeg nikada ne biste trebali biti.Odaberite proizvod širokog spektra sa SPF 30 ili većim.
Ne rezervirajte svoj SPF danima na plaži. Slather ga svaki dan, na svim otvorenim dijelovima kože. Ako to učinite sada, spasit ćete kožu. Smanjit ćete prerano starenje, tamne mrlje i neujednačen ton kože, kao i rizik od razvoja raka kože. To je najvažnije što možete učiniti za zdravu kožu.
Savjeti za dvadesete
- Ne preplanite. Ultraljubičasto svjetlo sunca - i kabina za sunčanje - može prerano stariti vašu kožu i dovesti vas u veći rizik od raka kože. Ne postoji sigurna preplanulost. Zaista poput onog osunčanog brončanog izgleda? Kože za sunčanje bez sunca najbolji su put.
- Ako prištići predstavljaju problem, započnite s režimom liječenja akni. Proizvodi protiv akni koji se prodaju bez recepta mogu poslužiti za manje provale, ali nemojte se bojati razgovarati sa svojim liječnikom ako ne rade. Dostupni su lijekovi protiv akni na recept koji će vaše akne kontrolirati.
- Uvijek očistite lice prije spavanja. Šminka, znoj i ulje mogu vam začepiti pore ili jednostavno učiniti da vaša koža izgleda ne tako sjajno. Nikad ne idite u krevet bez čišćenja. Uvijek je poželjno sredstvo za čišćenje i voda, ali ako ste preumorni, brisanje krpom za čišćenje lica bolje je nego preskakanje noćnog čišćenja.
Njega kože za 30-ih
Najbolje je započeti s rutinom protiv starenja prije počnete primjećivati te fine linije i bore. Dakle, vaše 30-te je savršeno vrijeme da ih dodate u svoju rutinu njege kože.
Promjene koje biste mogli vidjeti
Vjerojatno ćete ući u 30-te, a da na koži ne vidite puno promjena, pogotovo ako ste marljivi u svojoj rutini njege kože. Ali ispod površine neke se masne zalihe smanjuju, čineći vaše lice nešto manje zaobljenim i vitkijim. Kolagena i elastinska vlakna počinju se razgrađivati, a dolazi i do smanjenja broja proizvedenih melanocita.
U 30-ima možete primijetiti da vam se u ton kože uvlači ludost i tupost, jer se stope prometa sporo usporavaju. Jednom kad dosegnete sredinu 30-ih godina, pojave se fine linije - posebno oko područja oko očiju.
Rosacea se također često pojavljuje u ovoj dobi i može se zamijeniti s odraslim aknama. Kod rozaceje crvenilo i crvenilo dolaze i prolaze, posebno kada jedete začinjenu hranu ili pijete tople napitke. Ako mislite da imate rozaceju, neka je pregleda liječnik.
Ključni sastojci ovog desetljeća: Retinol
Retinol je najbolji dostupan anti-eger koji se prodaje bez recepta. Retinol pomaže pojačati proizvodnju kolagena, ubrzava promet stanica i čini vaš ten izgledom svjetlijim. Također može pomoći u uklanjanju znakova starenja. Potražite retinol u svojim tretmanima koji se ne ostavljaju poput hidratantnih krema i seruma.
Proizvodi koje treba dodati svojoj uobičajenoj kremi: krema za oči
Ako već niste, vrijeme je da svakodnevnoj rutini dodate kremu za oči. Tanka koža oko očiju prva pokazuje znakove starenja. Također je sklon isušivanju. Ne treba vam super otmjeni ili skupi proizvod, već samo jedan za održavanje vlažnog nježnog područja oko očiju.
Savjeti za 30-ih
- Ne zaboravite na svoj vrat. Vaš vrat je drugi nakon očiju kada je riječ o pokazivanju znakova starenja. Koje god proizvode koristili na licu, nanesite ih i na vrat i prsa (sredstva za čišćenje, hidratantnu kremu, kremu za sunčanje i slično).
- Jedite svoje voće i povrće za borbu protiv sladosti iznutra prema van. Karotenoidi su odgovorni za davanje voća i povrća njihovim prekrasnim bojama, a našoj koži daju i svijetlu, zdravu boju. Još jedan razlog da jedete više povrća!
- Vježba vam također uljepšava put povećavajući cirkulaciju i stvarajući ružičasti sjaj.
Njega kože za 40-e
Često se tijekom 40-ih ljudi počnu ozbiljno baviti njegom kože, jer je ovo desetljeće uočljive promjene na koži. Ako ste do sada štedjeli na njezi kože, još nije kasno za početak.
Promjene koje biste mogli vidjeti
Gubitak tonusa kože najočitija je promjena koju ćete vidjeti tijekom ovog desetljeća. Vaša koža počinje izgledati i osjećati se labavije. Šteta od sunca koju ste pretrpjeli u mladosti počinje se pokazivati kao neravnomjeran ton kože i hiperpigmentacija. Lojne žlijezde proizvode manje ulja nego nekada.
Lojna hiperplazija je još jedno često pitanje kože koje se često pojavljuje tijekom ovog desetljeća. Te kvrge izgledaju alarmantno, ali su bezopasne. Nastaju kad nabrekne lojna žlijezda. Mogu se dogoditi bilo gdje, ali najčešće se pojavljuju na licu.
Ključni sastojci ovog desetljeća: hijaluronska kiselina
Budući da su se te uljne žlijezde lijenile, a epiderma prorjeđuje, vaša se koža vjerojatno osjeća sušijom nego prije. Da biste pomogli u suzbijanju suhoće, potražite hidratantne kreme koje sadrže hijaluronsku kiselinu. Ovaj sastojak za njegu kože nadopunjuje vlagu u koži, zgušnjava stanice i čini kožu čvrstom i glatkom.
Proizvodi koje treba dodati u svoju rutinu: serum
Ako vas znakovi starenja muče, razmislite o dodavanju seruma protiv starenja u svakodnevnu rutinu. Oni koji sadrže vitamin C i antioksidanse pomoći će u zaštiti vaše kože i mogu vam revitalizirati ten.
Savjeti za 40-e
- Ako je problem suha koža, prijeđite na omekšavajuću hidratantnu kremu i stavite adstringent na toner koji ne isušuje.
- Budite u potrazi za miljama. Ove dosadne bijele kvržice često iskaču u predjelu oko očiju i nažalost mogu se potaknuti upotrebom težih krema za oči. Ako su problem, pokušajte se prebaciti na nekomedogenu marku.
- Razmislite o kemijskoj obnovi površine. Površinski kemijski piling može se napraviti u vašem lokalnom spa centru ili salonu i dat će vašoj koži trenutni poticaj. Niz tretmana može vam pomoći izblijediti hiperpigmentaciju, smanjiti pojavu pora i finih linija te općenito glatko i uljepšati put.
Njega kože za pedesete
Proizvodi koje ste godinama vjerno koristili mogu iznenada izazvati pobunu vaše kože. Hormonski pomaci tijekom ovog desetljeća (za žene) mogu prouzročiti velike promjene na koži. Vrijeme je za cjelovitu reviziju njege kože.
Promjene koje biste mogli vidjeti
Vaša koža može, naizgled preko noći, postati vrlo suha i dehidrirana. Može se činiti i više grubim nego tipičnim.
Dame, normalno je vidjeti porast dlaka na licu na gornjoj usni, bradi i oko zalista. Za slučajno neparne dlake možete ih jednostavno uštinuti. Urezivanje navoja, depilacije voskom ili dermaplaning dobar su izbor za uklanjanje dlaka na većim dijelovima lica.
Budite u potrazi za aktiničnim keratozama: grube, ljuskave mrlje ili kvrge. Te uobičajene prekancerozne izrasline trebao bi liječiti vaš liječnik.
Ključni sastojci ovog desetljeća: Retinoidi na recept
Ako vas muče znakovi starenja, vrijeme je da ubacite veliko oružje. Retinoidi na recept nevjerojatno su učinkoviti antiageri. Retinoidi mogu smanjiti tamne mrlje i neravnine, smanjiti dubinu bora te zaglađivati i ponovno izvlačiti kožu. Ipak mogu izazvati iritaciju, pa biste ih trebali polako uvoditi u svoju svakodnevnicu.
Proizvodi koje ćete dodati u svoju rutinu: Noćna krema
Budući da se vaša koža vjerojatno osjeća suhom i dehidriranom, možda je u redu gušća noćna krema. Možete se izvući s težim proizvodom nego što možete tijekom dana jer ne trebate brinuti o masnom sjaju.
Savjeti za pedesete
- Ako vam trenutno sredstvo za čišćenje isušuje kožu, prijeđite na pranje za čišćenje bez sapuna ili losion za čišćenje koji se ne pjeni. Ovi su proizvodi omekšavajući i manje se uklanjaju od tradicionalnih sredstava za čišćenje s pjenom.
- Počnite raditi mjesečne samopreglede za rak kože. Potražite bilo kakve promjene na madežima, grube ljuskave mrlje ili rane koje ne zarastaju, te nove kvrge ili izrasline. Obavijestite svog liječnika o svim promjenama koje nađete.
- Pripazite na vrlo mirisne proizvode. Vaša će koža sada postati osjetljivija na miris, čak i u proizvodima koje ste koristili godinama. Ako vaša koža pokazuje znakove iritacije, prijeđite na proizvode bez mirisa kako biste provjerili pomaže li.
Njega kože za vaše 60-te i više godina
Nježna, omekšavajuća njega kože sada je cilj. Održavanje dobro vlažne kože ne samo da pomaže da izgleda i osjeća se bolje, već joj pomaže i da bude u dobrom stanju. Odbacite bilo koji proizvod za koji se čini da iritira vašu kožu u korist umirujućih alternativa.
Promjene koje biste mogli vidjeti
Čak i ako nikada u životu niste popušili dan, možda ćete primijetiti kako se oko usana stvaraju crte. Starosne pjege (AKA oštećenja od sunca) mogu postati istaknutije.
Budući da se potkožni sloj ispod vaše kože i dalje tanjira, mogli biste primijetiti da je vaša koža puno nježnija nego što je bila. Bit ćete skloniji podljevima i ogrebotinama i, jer se koža sporije popravlja, sada će tim ozljedama trebati više vremena da zarastu. Također ćete primijetiti da se manje znojite jer se znojnice smanjuju i postaju manje učinkovite.
Velika većina ljudi starijih od 60 godina također razvija seboroične keratoze. Te se izrasline nazivaju i kožnim ušima, ali mogu izgledati zabrinjavajuće, ali su potpuno benigne.
Ključni sastojci ovog desetljeća: dimetikon i glicerin
Glicerin je sastojak ovlaživača koji pomaže hidrataciji kože. Dimetikon je sastojak na bazi silikona koji stvara zaštitnu, hidratantnu barijeru na koži. Oni su posebno učinkoviti sastojci u losionima za tijelo, pomažući vam u održavanju vlažnosti nogu, ruku, stopala i ruku.
Proizvodi koje biste trebali dodati u svoju rutinu: Ulje za lice
Osjećate li kao da je vaša koža dosadna i suhog izgleda, čak i nakon nježnog pilinga i vlaženja? Ulja za lice mogu dati onaj rosni izgled koži i također mogu pomoći u zaptivanju vlage. Odaberite marku bez mirisa ako ste skloni osjetljivoj koži.
Savjeti za 60-te i više godina
- Zaštitite prirodnu barijeru kože: Ne uzimajte previše vruće tuševe ili predugo potopljene u kadi. To vam može isušiti kožu. Nakon kupanja nanesite hidratantnu kremu i losion za tijelo.
- Preskočite jutarnje čišćenje. Prečesto čišćenje također može isušiti vašu kožu. Dovoljno je samo prskanje vode ili ga uopće preskočite.
- Nemojte pretjerano pilingirati. Ako vaša uobičajena rutina alfa hidroksi kiselina ili retinoida počne iritirati vašu kožu, pokušajte umjesto toga povući upotrebu za svaki drugi dan ili samo nekoliko puta tjedno.
Riječ iz vrlo dobrog
Vaša se koža tijekom života puno mijenja, pa bi se trebala i vaša rutina njege kože. Ne trebaju vam skupi proizvodi ili komplicirani režim, samo trebate slušati svoju kožu. Ako trebate pomoć u stvaranju prave rutine njege kože ili ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, uvijek možete nazvati svog dermatologa ili estetičara za savjet.