Sadržaj
Suha usta (kserostomija) mogu biti frustrirajuća nuspojava njege karcinoma. Međutim, važno je imati na umu da suhoća usta nije samo ono što osjećate. Nelagoda zbog suhoće u ustima može zapravo uzrokovati promjenu prehrambenih navika, što može utjecati na vašu prehranu. Ublažavanjem ovog štetnog učinka i povlačenjem nekih pametnih poteza tijekom jela i dalje možete dobiti potrebnu prehranu.Olakšavanje suhih usta
Prvo, jesti je puno lakše kad se suha usta svedu na minimum.
- Ako vas suha usta sprječavaju da dobro jedete,obavijestite svog liječnika ili medicinsku sestru. Postoje neki lijekovi koji pomažu u suhoći usta, ali liječnik ih ne može propisati ako ne zna da se mučite.
- Pitajte svoju medicinsku sestru za plan za njegu usta, kao što su kada i koliko često prati zube, trebate li koristiti neka posebna rješenja za ispiranje usta i druge korake kako biste održali usta zdravima i spriječili daljnju suhoću.
- Pitajte svog ljekarnika o desnima, nadomjescima sline, hidratantnim kremama za usta i ostalim proizvodima napravljenim posebno za suha usta, ali izbjegavajte komercijalne vode za ispiranje usta koje sadrže alkohol, što može dodatno isušiti usta.
Pametno se kreće kad se jede
- Ako je teško jesti čvrstu hranu, pijte puno tekućine koji osiguravaju kalorije, poput sokova, smoothieja, mlijeka i shakeova. Te tekućine mogu vam pomoći da se prehranite bez potrebe za žvakanjem i gutanjem hrane. (Suzdržite se od pijenja pića s kofeinom, što može pridonijeti dehidraciji.)
- Ako je čvrsta hrana nešto što možete tolerirati, uzimajte male zalogaje, i žvakati polako i potpuno.
- Razmišljajte meko i vlažno: Pokušajte s konzerviranim voćem, jogurtom, kremom ili pudingom.
- Misli cool: Jedite meko kuhanu piletinu i ribu sobne temperature; probajte prorijeđene žitarice (poput zobenih pahuljica pripremljenih s puno vode ili mlijeka) koje su ostavljene da se ohlade; idite na mlake (ne vruće) juhe i variva.
- Dodajte juhu, umake ili umak na hranu kao što su tepsije, krumpir i meso da ih omekša.
- Upotrijebite malo ulja masline, repice, avokada ili badema; jogurt; sok; žele ili pekmez čine hranu skliskom i lakše gutati.
- Pokušajte sisati smrznuto voće, poput smrznutog grožđa, klinova dinje, kriške breskve i lubenice. Jeza će biti umirujuća, a dobit ćete gomilu hranjivih sastojaka. Pazite da ne žvaćete smrznuto voće ili ledeni komadić, jer to može oštetiti vaše zube.
Kada nazvati svog liječnika
Suha usta ponekad mogu postati vrlo ozbiljna, što dovodi do infekcija i drugih problema.
Nazovite svog liječnika ako se nešto od sljedećeg odnosi na vas:
- Usne su vam suhe, ispucale ili krvare
- Imate rane u ustima koje vas sprečavaju da jedete ili koje neće zacijeliti
- Imate poteškoće s disanjem zbog suhoće usta ili grla
- Primjećujete bijele mrlje u ustima, što može signalizirati infekciju koja zahtijeva lijekove