Sadržaj
- Greška 1: Cipela ne odgovara
- Greška 2: Ekstremna visina
- Greška 3: Nema dovoljno pokrića
- Greška 4: Mučenje nožnih prstiju
Studije su pokazale da cipele s visokom potpeticom stvaraju pretjerani pritisak na plantarnu površinu ili potplat stopala, što može dovesti do metatarsalgije (bol u kuglici), prekomjernog naprezanja zglobova stopala i bolnih žuljeva. je, što je veća vjerojatnost da se tijekom hodanja u cipelama javljaju mišićne neravnoteže - što uzrokuje pretjerani rad određenih mišića nogu i stopala. Te neravnoteže mogu dovesti do problema poput bolova u koljenu, bolova u peti (plantarni fasciitis) i prstiju čekića.
Ponekad prigoda zahtijeva izvrsne pari potpetica, ali nitko ne želi svoje zdravlje i dobrobit žrtvovati za modu. Sljedeće fotografije slavnih identificiraju uobičajene pogreške koje žene čine prilikom odabira potpetica, pomažući vam da vas usmjeri prema odabiru boljih cipela za vašu udobnost i zdravlje.
Greška 1: Cipela ne odgovara
Primijetite jaz između cipele i područja pete i luka nositelja - to vjerojatno ukazuje na predugu i preširoku cipelu. To može uzrokovati promjenu stopala u cipeli tijekom hodanja i zasigurno će dovesti do boli i nelagode. U ovom je slučaju vjerojatno odabrala preširok stil za njezino stopalo.
Možda ćete se iznenaditi kad saznate da se vaša veličina cipela tijekom godina mijenjala. Promjena veličine stopala često se može pripisati hormonalnim promjenama i prirodnim promjenama u mekom tkivu koje se javljaju starenjem.
Bolji izbor: Sljedeći put kad kupujete cipele, svakako izmjerite stopala i dužine i širine. Imajte na umu da cipela prave veličine možda neće uvijek dobro pristajati, pa vam pomaže isprobati nekoliko različitih stilova dok ne pronađete najudobnije pristajanje.
Greška 2: Ekstremna visina
Jedan od najčešćih problema s visokim petama je bol pod loptom stopala. Viša peta znači veći stres na lopti stopala, gležnju i koljenu, koja se povećava kako visina raste.
Bolji izbor: Iako ove pete imaju ekstremnu visinu potpetice i čini se da su premale (primijetite viseće prste), oni imaju tri poželjne značajke:
- Debljina ispod kuglice noge nadoknađuje dio visine pete, a ovisno o materijalu cipele, može ponuditi bolje ublažavanje od cipele s tanjim potplatom.
- Dobra je potpetica cipele poželjnija od potpetice jer je stabilnija.
- Peta je smještena više prema stražnjem dijelu cipele, što je stabilnije od pete smještenom više prema središtu cipele.
Greška 3: Nema dovoljno pokrića
Jedina stvar koja drži ovu cipelu na njezinu stopalu je maleni remen za gležanj i mala količina materijala preko nožnih prstiju. Kako nosi težinu na desnoj nozi, cipela joj pukne po sredini stopala i pete, što pokazuje da nema odgovarajuće potpore. To će omogućiti previše pokreta na već nesigurnoj, povišenoj peti. Možete se kladiti da će vam dugotrajno hodanje u ovim cipelama ostavljati umorna, bolna stopala i riskirati uganuće gležnja.
Bolji izbor: Najbolje je da odaberete stilove koji dobro odgovaraju obliku stopala, nudeći odgovarajući materijal za držanje stopala u cipeli - dobar primjer je čizma s visokom potpeticom ili cipela s naramenicama preko područja prsta, luka i gležnja .
Greška 4: Mučenje nožnih prstiju
Bolno je promatrati način na koji su prsti stisnuti u ove cipele s šiljastim prstima. Osim što su nožni prsti gurnuti u skučeni prostor, postoji problem i s time da materijal za nožne prste cipele ne prekriva dovoljno prstiju. To prisiljava prste na napornije da rade na održavanju stabilnosti, što može pridonijeti kontrakturama prstiju, poput prstiju čekića.
Bolji izbor: Bolji izbor je cipela koja ima više materijala preko nožnih prstiju i više zaobljene kutije za prste. Još jedan problem prstiju na nozi koji se može pogoršati cipelama s visokom potpeticom je deformacija buniona.