Sadržaj
- Kronični poremećaji boli i vrućina
- Je li to stvarno temperatura ili je vaše raspoloženje?
- Sitnice o pobjeđivanju vrućine
Uz to, možda ćete se iznenaditi kad saznate da, iako mnogi ljudi loše vrijeme (na primjer, hladno i kišovito) povezuju s "lošom boli", vrući, ljepljivi ljetni dan može pogoršati i poremećaj boli. Zapravo je nekim ljudima toplina zapravo gora od hladnoće zbog boli.
Kronični poremećaji boli i vrućina
Pogledajmo nekoliko kroničnih poremećaja boli, kako na njih mogu utjecati vruće ljetne temperature i što možete učiniti da proaktivno pobijedite vrućinu.
Artritis
Uobičajeno je da ljudi s osteoartritisom ili upalnim artritisom (na primjer, reumatoidni artritis) vrijeme povezuju sa svojom boli. Iako većina navodi vlažno, kišovito i / ili hladno vrijeme kao pogoršanje bolova u zglobovima, neki ljudi primjećuju da su bolovi u zglobovima gori s vrućim vremenom.
Na primjer, u jednom istraživanju starijih osoba s osteoartritisom, gotovo 5% izvijestilo je da je vruće vrijeme utjecalo na njihovu bol u zglobovima. Stručnjaci sugeriraju da kada je riječ o vremenskim prilikama i bolovima u zglobovima, promjene temperature i vlaga utječu na to kako se tkiva (na primjer, tetive i ligamenti) u zglobu šire i skupljaju - a to onda može pokrenuti bol.
Multipla skleroza
Iako se nekada nije prepoznavalo kao simptom multiple skleroze (MS), sada se vjeruje da bol igra veliku ulogu u ovoj kroničnoj neurološkoj bolesti. Vrste bolova uključuju Lhermitteov znak, neuropatsku bol u rukama i / ili nogama, bolove u leđima, grčeve mišića i neuralgiju trigeminusa.
Kako toplina utječe na bol kod MS? Pa, sve što povisuje tjelesnu temperaturu, uključujući vrući ljetni dan, može pogoršati simptome MS-a. U stvari, ovaj je fenomen toliko čest da stručnjaci čak imaju i naziv za njega koji se naziva znak Uhthoff. Dobra vijest je da kad se osoba ohladi, simptomi nestaju.
Fibromialgija
U velikoj internetskoj studiji objavljenoj 2007. godine, 80% ispitanika s fibromialgijom izvijestilo je o vremenskim promjenama kao o faktoru koji pogoršava njihove simptome, iako specifične vremenske promjene nisu opisane.
Nacionalno udruženje za fibromialgiju podupire vezu između vremena i boli povezane s fibromialgijom, iako navode da bol općenito pogoršava hladno, vlažno vrijeme, pa se čini da su, poput ostalih reumatoloških uvjeta, hladno i vlažno vrijeme više krivac nego vruće i suho, premda i ljetni dani mogu biti prilično vlažni, ovisno o tome gdje živite.
Općenito, zabilježeno je da mnogi ljudi s fibromialgijom imaju "temperaturnu osjetljivost" ili pogoršanje simptoma (na primjer, bolove u mišićima ili umor) s bilo kakvim ekstremnim kolebanjima temperature - vrućim ili hladnim.
Studija objavljena 2017. zaključila je da ne postoji jednoliki učinak vremena na pacijente s fibromialgijom i da se ona razlikuje od osobe do osobe i po regijama.
Glavobolja i migrena
Promjene temperature obično se navode kao okidači napadaja migrene i glavobolja napetostnog tipa. Čak i više od jednostavnih temperaturnih kolebanja, vrućina ljetnog dana može dovesti do dehidracije, što može izazvati glavobolju ili napad migrene.
Je li to stvarno temperatura ili je vaše raspoloženje?
Neki stručnjaci vjeruju da vruće ili hladno vrijeme mogu utjecati na čovjekovo raspoloženje, a onda to može utjecati na to kako ta osoba doživljava bol - razuman argument.
Suprotno tome, međutim, u gornjoj studiji o osteoartritisu, čak i nakon što su kontrolirali čimbenike poput anksioznosti i depresije, ljudi koji su se opisali kao vremenski osjetljivi i dalje su imali više bolova u zglobovima od ljudi koji nisu bili vremenski osjetljivi. To nagovještava da problemi s raspoloženjem ne objašnjavaju u potpunosti vezu između bolova u zglobovima i osjetljivosti na vrijeme.
Ipak, logično je da promjena temperature može utjecati na čovjekovo emocionalno zdravlje, što onda može utjecati na to kako opaža ili tumači bol.
Velika je slika ovdje da se čini da se prečesto izvještava da bi se odbacilo utjecaj promjene temperature na bol. Dakle, iako je vaša pogoršavana bol stvarna, a ne u vašoj glavi, vaše emocionalno blagostanje vjerojatno igra ulogu, iako može biti mala.
Sitnice o pobjeđivanju vrućine
Da biste spriječili da vam vrućina pogorša osnovnu bol, evo nekoliko savjeta kako ostati hladan.
- Ostanite hidratizirani. Pijte puno vode i ograničite unos alkohola i kofeina.
- Izaberite hlad umjesto sunčanja ili u zatvorenom prostoru s klima uređajem ili ventilatorom.
- Nosite široki pamuk, prozračnu odjeću i nosite kapu i sunčane naočale kad ste vani.
- Nosite bocu vode sa sobom ili mini ventilator da se ohladite.
- Nanesite hladnu krpu na vrat ili prođite hladnom vodom preko zapešća kako biste se brzo rashladili.
Riječ iz vrlo dobrog
Iako znanost koja podržava vezu između temperaturnih promjena i boli nije snažna, to je i dalje uobičajeni fenomen u medicinskoj literaturi. Uz to, biologija koja stoji iza veze vjerojatno je složena i možda čak jedinstvena za svaku osobu. U međuvremenu pratite svoja crijeva - ako vrućina pogoršava vašu bol, smanjite izloženost, najbolje što možete.