Sadržaj
- Znanost iza buke kao pokretač glavobolje
- Mehanizam iza glavobolja koje pokreću buku
- Kako zaustaviti glasne zvukove od pokretanja glavobolje
- Riječ iz Verywella
Pogledajmo pobliže znanost koja stoji iza ovih vrsta glavobolja i kako se možete nositi s njima.
Znanost iza buke kao pokretač glavobolje
Možda ćete se iznenaditi kad saznate da je buka znanstveno dokazan potencijalni pokretač glavobolje. U jednoj maloj studiji u Glavobolja, 79 posto ljudi izloženih 50 dB bijele buke razvilo je glavobolju, a 82 posto izvijestilo je da je glavobolja ista ili slična uobičajenim glavoboljama, koje su bile ili migrene ili glavobolje napetostnog tipa.
Buka čak može biti okidač za glavobolju za ljude koji uglavnom ne pate od glavobolje, iako ljudi s poremećajem glavobolje obično imaju nižu toleranciju na buku i prijavljuju lošije glavobolje od onih koji obično ne pate od glavobolje.
Drugim riječima, ljudi s osnovnim poremećajima glavobolje izgledaju ranjiviji na glasnu buku kao potencijalni okidač.
Mnogi oblici migreneMehanizam iza glavobolja koje pokreću buku
Kao i svi okidači, precizan mehanizam iza kojeg buka izaziva glavobolju nije jasan. Budući da je buka okidač i za migrene i za glavobolje napetostnog tipa, vjerojatno je uključeno više mehanizama.
Jedno je istraživanje otkrilo da su oni koji su razvili glavobolju od buke povećali vremensku amplitudu pulsa, što se odnosi na širenje ili širenje površinske krvne žile na licu.
Prema novijim teorijama migrene, rastezanje krvnih žila koje okružuju lubanju može aktivirati trigeminalna osjetna živčana vlakna. To onda izaziva oslobađanje proteina, poput peptida povezanog s genom kalcitonina ili CGRP, što pogoršava upalu mozga, a time i bol.
Sve u svemu, precizan način na koji glasna buka uzrokuje glavobolju vjerojatno je složen, ali vrlo dobro mogao bi biti povezan s širenjem krvnih žila.
Hiperarozija živčanog sustava vjerojatno također igra ulogu, što dokazuju i drugi simptomi (osim glavobolje) koji se javljaju upornim i glasnim izlaganjem buci, uključujući:
- Poremećaji spavanja (na primjer, otežano zaspanje i prerano buđenje)
- Umor
- Naprezanje oka
- Preosjetljivost na mirise
Kako zaustaviti glasne zvukove od pokretanja glavobolje
Zaustavljanje zvukova koji pokreću vaše glavobolje sigurno može biti dilema. Budući da je izbjegavanje glasnih zvukova u nekim slučajevima možda nemoguće (na primjer, vaša djeca ili gradnja u blizini vašeg doma neizbježno će biti glasne), učenje kako se nositi s glasnim zvukovima kroz postupak nazvan desenzibilizacija može biti vaš najbolji izbor.
Desenzibilizirati se na okidače glavobolje, poput glasnih zvukova, znači postupno se izlagati okidaču glavobolje kako biste smanjili bol u glavi ili broj glavobolja u budućnosti kada ste izloženi istom okidaču. Ova se terapija također često koristi za osobe s poremećajima anksioznosti , posebno ljudi s fobijama.
Ideja da se postupno izlaganje nauči nositi s okidačima postaje sve popularniji tretman za zdravlje glavobolje. Treba obaviti više studija, ali bez obzira na to, ovo je uzbudljiva, neinvazivna intervencija i nešto u čemu ljudi s glavoboljama moraju uzeti aktivnu ulogu.
BLAM! Koji su simptomi i uzroci sindroma eksplozije glave?Riječ iz Verywella
Svatko je različit što se tiče okidača za glavobolju. Ako utvrdite da buka izaziva glavobolju, možete razmisliti o izbjegavanju okidača ako je to lako učiniti, poput izbjegavanja vatrometa koji se događa jednom godišnje ili izbjegavanja glazbenih koncerata u zatvorenom. Isto tako, ako utvrdite da glasna buka na poslu izaziva glavobolju, razgovarajte sa svojim šefom o tome kako se to može svesti na minimum. Možda tijekom određenih dijelova dana možete nositi čepiće za uši ili slušalice.
Ako ste osjetljivi na svakodnevne buke, tada bi strategija suočavanja poput desenzibilizacije mogla biti korisnija. Ako niste sigurni, obratite se svom liječniku. Ne dopustite da glavobolje koje izazivaju buku utječu na vašu sreću.