Sadržaj
- Suha koža
- Seboroična keratoza
- Ravna stopala
- Skraćena Ahilova tetiva
- Promjene na noktima noktiju
- Hammertoe
- Artritis
- Problemi s cirkulacijom
Te se promjene razvijaju postupno kako promet stanica i proizvodnja kolagena počinju usporavati. Kako se koža počinje tanjiti, tako će i masni sloj ublažiti tabane i pete. Te promjene mogu dovesti do problema sa stabilnošću koji utječu na koljena, bokove i donji dio leđa. Postupno trošenje hrskavice u zglobnom prostoru, zajedno s upalom burse i tetiva, samo dodatno opterećuje.
Evo nekoliko najčešćih poremećaja stopala i gležnja povezanih sa starenjem:
Suha koža
Suha koža, posebno na tabanima, problem je koji može zahtijevati svakodnevnu primjenu hidratantne kreme kako bi se spriječilo pucanje i infekcija. Postupno iscrpljivanje kolagena, pogoršano nedostatkom dosljedne njege stopala, može dovesti do stvaranja ispucalih peta i žuljeva. Ako se ne liječi, ispucala koža oko pete može učiniti bolnim hodanje ili čak stajanje.
Ako su pukotine na koži dovoljno duboke, bakterije se lako mogu infiltrirati u izložena tkiva i izazvati infekciju stopala. U starijih osoba ili osoba s dijabetesom to može dovesti do potencijalno ozbiljne infekcije poznate kao celulitis.
Seboroična keratoza
Još jedno često stanje kože koje pogađa starije odrasle osobe naziva se seboreična keratoza, poznata i kao štuko keratoza zbog izgleda poput šipka. Podignute lezije u mesu često se zamjenjuju za bradavice i obično zahvaćaju gornji dio stopala, nožne prste , i gležnjevi. (Nikada se ne vide na tabanima.) Iako seboreične lezije nisu bolne, ponekad mogu svrbjeti ili izazvati iritaciju prilikom nošenja cipela.
Obratite se svom liječniku ako primijetite bilo kakve promjene u boji, teksturi ili obliku lezija. To mogu biti rani znakovi raka kože, uključujući pigmentirani karcinom bazalnih stanica i kožni melanom.
Ravna stopala
Kako vaša stopala stare, vezivno tkivo nazvano ligamenti mogu se početi rastezati, smanjujući visinu vašeg luka (koji se naziva srušenim lukovima) i dovodeći do stanja poznatog kao ravna stopala (pes planus).
Bol, koja se obično razvija u sredini stopala, ima tendenciju povećanja s aktivnošću i često je popraćena oteklinom duž unutarnjeg gležnja i luka. Česti su i bolovi u bokovima, koljenima i donjem dijelu leđa. Ravna stopala mogu promijeniti kut stopala, uzrokujući pretjeranu pronaciju, gubitak stabilnosti i povećani rizik od uganuća gležnja i stopala.
Skraćena Ahilova tetiva
Druga vrsta vezivnog tkiva, poznata kao tetiva, može starenjem gubiti vodu. Tetive spajaju mišiće s kostima, a ako se one skrate zbog gubitka vode, možda ćete završiti s ravnijem nogom, jer ćete biti manje sposobni saviti gležanj, sredinu stopala i nožne prste. To se posebno odnosi na Ahilovu tetivu koja povezuje teleći mišić s petnom kosti (kalkaneus).
Ako se ne poduzmu koraci za rutinsko istezanje Ahilove tetive, možda ćete biti izloženi većem riziku od pucanja ili puknuća ako pretjerano naprežete tkiva (na primjer snažnim skokom ili trčanjem uz stepenice).
Promjene na noktima noktiju
Nokti na nogama obično postaju gušći i lomljiviji s godinama, što ih čini težim za rezanje i održavanje. Jedan od razloga tome je što nokti teže rasti sporije u tandemu s usporavanjem hormonske proizvodnje. Što smo stariji, to manje hormona stvaramo.
Estrogen i testosteron potiču proizvodnju keratina i doprinose glatkom, čvrstom izgledu naših noktiju. Kad ti hormoni propadnu, smanjena opskrba (zajedno s gubitkom vlage) može uzrokovati da nam nokti obezboje, puknu i tvore neravne grebene i slojeve. Iako pravilna njega nokta može značajno poboljšati izgled nokta, možda neće u potpunosti spriječiti ove promjene povezane sa starenjem.
Ostali uzroci zadebljanja noktiju na nogama uključuju hipotireozu i neadekvatnu cirkulaciju zbog bolesti perifernih arterija (PAD). Onihomikoza, gljivična infekcija noktiju na nogama, još je jedan uobičajeni uzrok.
Hammertoe
Hammertoe je abnormalni zavoj u zglobu jednog ili više nožnih prstiju, obično uzrokovan nošenjem uskih cipela ili visokih potpetica, koji prste tjera dublje u kutiju za prste. Hammertoes su skloni žuljevima i kurjim očima. Ukočenost zglobova, nelagoda, oteklina i bol također su česti.
Jednom kada se razviju, čekići su u osnovi trajni, osim ako se za ponovnu poravnavanje zglobova nožnih prstiju ne koristi operacija (poput artrodeze i artroplastike). Istezanje može pomoći u vraćanju neke od pokretljivosti, ali ne mora nužno preokrenuti stanje. Jastučići za nožne prste, udlage i dobro opremljene cipele mogu vam pomoći ublažiti dio nelagode i boli.
Artritis
Osteoartritis (OA) poznat i kao artritis habanja, pogađa približno 10 posto muškaraca i 13 posto žena starijih od 60 godina. Zglob gležnja, subtalarni zglob i prvi metatarsofalangealni zglob (veliki nožni prst) su tri zgloba često zahvaćeni. Uobičajeni čimbenici rizika uključuju pretilost, čekić, zublje ili prošlu ozljedu stopala ili gležnja.
Drugi zajednički problem koji pogađa starije odrasle osobe je gihtani artritis. Giht je autoimuni poremećaj u kojem nakupljanje kristala mokraćne kiseline oko zgloba uzrokuje akutnu i često iscrpljujuću bol, uglavnom u nožnom palcu.
Kada se promatra na RTG snimku, smanjena gustoća kostiju u stopalu snažno upućuje na osteoporozu. To se posebno odnosi na žene kod kojih su često zahvaćene duge kosti stopala (metatarzali).
Problemi s cirkulacijom
Jedan od najčešćih simptoma stopala i gležnja kod starijih ljudi je edem, medicinski izraz za oticanje. Edem je obično povezan s lošom cirkulacijom, što dovodi do nakupljanja tekućine u donjim ekstremitetima (posebno gležnjevima i stopalima). Edem je obično povezan s kongestivnim zatajenjem srca, bolestima bubrega i jetre, čija su stanja česta u starijih populacija.
Ometanje cirkulacije može dovesti do venskog edema, koji obično zahvaća jednu nogu. Kardiovaskularne bolesti, određeni lijekovi i hormonalne promjene mogu uzrokovati oticanje obje noge.
Dijabetes također može utjecati na cirkulaciju, posebno kad ostarite. Ako se to dogodi, infekcije stopala bit će puno teže liječiti, često rezultirajući čirom koji jednostavno neće zacijeliti. Dijabetička neuropatija, neugodan osjećaj pribadača koji većinom pogađa noge i stopala, još je jedna uobičajena posljedica dugotrajnog dijabetesa.
13 najčešćih dobnih bolesti i stanja