Sadržaj
- Koji je domaći Epleyev manevar?
- Zašto bi mi trebao domaći manevar Epley?
- Koji su rizici kućnog Epleyjeva manevra?
- Kako se pripremiti za domaći Epleyev manevar?
- Što se događa tijekom kućnog manevra Epley?
- Što se događa nakon domaćeg manevra Epley?
- Sljedeći koraci
Koji je domaći Epleyev manevar?
Kućni Epleyev manevar vrsta je pomoći u vježbanju koja pomaže u liječenju simptoma dobroćudne paroksizmalne pozicijske vrtoglavice (BPPV). Ovu vježbu možete raditi kod kuće.
BPPV je uzrokovan problemom u vašem unutarnjem uhu. Vaši se polukružni kanali nalaze unutar vašeg uha. Otkrivaju kretanje i šalju ove podatke vašem mozgu. Utricul je obližnji dio uha. Sadrži kristale kalcija (kanali) koji mu pomažu u otkrivanju kretanja.
Ponekad se ti kristali odvoje od utrikla i završe unutar polukružnih kanala. Kad se ti kristali pomaknu unutar kanala, oni mogu vašem mozgu slati pogrešne signale o vašem položaju. Zbog toga se možete osjećati kao da se svijet vrti. To se naziva vrtoglavica.
Dr. John Epley dizajnirao je niz pokreta za istiskivanje kristala iz polukružnih kanala. Ti pokreti vraćaju kristale u utrobu, tamo gdje im je mjesto. Ovo liječi simptome vrtoglavice.
Izvorni Epleyev manevar osmišljen je kako bi se obavio kod zdravstvenog radnika. Sličan je i domaći Epleyev manevar. To je niz pokreta koje možete učiniti bez pomoći u svom domu.
Zašto bi mi trebao domaći manevar Epley?
Možda ćete trebati isprobati domaći Epleyev manevar ako imate simptome BPPV-a. U BPPV, vrtoglavica se može pojaviti kod određenih pokreta glavom. Može trajati do minute. Ovi simptomi ponekad mogu biti češći. Možete imati i mučninu i povraćanje.
Često se BPPV događa bez ikakvog poznatog uzroka. Ponekad postoji uzrok. Uzroci BPPV mogu uključivati:
- Ozljeda glave
- Problemi nakon operacije uha
Domaći Epleyev manevar siguran je i jeftin. Često djeluje dobro za liječenje simptoma BPPV.
Vaš zdravstveni radnik može predložiti kućni Epleyjev manevar ako vaša zdravstvena povijest i fizički ispit podržavaju da imate BBPV. Vaš liječnik također može predložiti da posjetite vestibularnog terapeuta za liječenje.
Vaš liječnik može prvo obaviti originalni Epleyev manevar u svom uredu. Možda će vas naučiti domaćem Epleyjevom manevru. Možda ćete trebati obaviti kućni Epleyev manevar ako i dalje imate simptome nakon što napustite ured svog liječnika. Također bi moglo biti korisno znati kako napraviti ovaj manevar ako se vaš BPPV vrati nakon nekoliko mjeseci ili godina.
Koji su rizici kućnog Epleyjeva manevra?
Domaći Epleyev manevar je siguran. Bilo bi korisno imati nekoga kod kuće dok prolazite kroz pokrete. To vam može pružiti mir u slučaju da vam se vrtoglavica pogorša usred liječenja.
Ljudi sa zdravstvenim stanjima koja ograničavaju njihovu sposobnost kretanja možda neće moći sigurno obaviti kućni Epleyev manevar. Ta pitanja mogu uključivati bolesti vrata i leđa, vaskularna stanja i odvajanje retine. Pitajte svog liječnika je li kućni Epleyjev manevar siguran za vas.
Kako se pripremiti za domaći Epleyev manevar?
Možete napraviti domaći Epleyev manevar na krevetu. Započinjete sjedeći na krevetu. Morate imati jastuk na mjestu, tako da će vam, kad legnete, biti ispod ramena.
Što se događa tijekom kućnog manevra Epley?
Možda će vam biti korisno prvo pogledati video snimku kućnog manevra Epley. Ili pročitajte brošuru sa slikama.
Vaš će zdravstveni radnik reći koliko često treba raditi ovaj postupak. On ili ona mogu tražiti da to radite 3 puta dnevno sve dok simptomi nestanu tijekom 24 sata. Vaš će pružatelj zdravstvenih usluga također reći da li vaše desno ili lijevo uho uzrokuje vaše simptome.
Slijedite ove korake ako je problem u vašem desnom uhu:
- Započnite sjedeći na krevetu.
- Okrenite glavu za 45 stupnjeva udesno.
- Brzo lezite, držeći glavu okrenutu. Vaša ramena sada bi trebala biti na jastuku, a glava zavaljena. Pričekajte 30 sekundi.
- Okrenite glavu za 90 stupnjeva ulijevo, bez podizanja. Vaša će glava sada gledati 45 stupnjeva ulijevo. Pričekajte još 30 sekundi.
- Okrenite glavu i tijelo za dodatnih 90 stupnjeva ulijevo, u krevet. Pričekajte još 30 sekundi.
- Sjednite s lijeve strane.
Slijedite ove korake ako je problem u lijevom uhu:
- Započnite sjedeći na krevetu.
- Okrenite glavu za 45 stupnjeva ulijevo.
- Brzo lezite, držeći glavu okrenutu. Vaša ramena sada bi trebala biti na jastuku, a glava zavaljena. Pričekajte 30 sekundi.
- Okrenite glavu za 90 stupnjeva udesno, bez podizanja. Vaša će glava sada gledati 45 stupnjeva udesno. Pričekajte još 30 sekundi.
- Okrenite glavu i tijelo za dodatnih 90 stupnjeva udesno, u krevet. Pričekajte još 30 sekundi.
- Sjednite s desne strane.
Što se događa nakon domaćeg manevra Epley?
Većina ljudi kaže da njihovi simptomi nestaju odmah nakon što naprave manevar. U nekim slučajevima može proći nekoliko puta dok postupak ne uspije. Neki ljudi mogu imati blage simptome nekoliko tjedana. Jednom kada simptomi nestanu, nema potrebe nastaviti raditi manevar.
Vaš liječnik može predložiti izbjegavanje određenih položaja neko vrijeme nakon što simptomi nestanu. Na primjer, možda ćete trebati spavati naslonjeni na 2 jastuka, kako vam vrat ne bi pružao ravno.
Ako i dalje imate simptome nakon kućnog manevra Epley, nazovite svog liječnika. Možda ne radite manevar na pravi način.Ili možda imate još jedan problem koji uzrokuje vaše simptome vrtoglavice. Kućni Epleyev manevar djeluje samo na liječenje vrtoglavice iz BPPV-a. Ali mnogi drugi uvjeti mogu uzrokovati vrtoglavicu.
Morali biste biti aktivni nakon domaćeg Epleyjeva manevra. Prije nego što napravite bilo što opasno, poput vožnje, provjerite je li vam vrtoglavica zaista nestala.
Uz pomoć kućnog Epleyova manevara, vrtoglavica vam može nestati tjednima ili čak godinama. BPPV se, međutim, često vraća. To bi se moglo dogoditi ako još jedan kristal kalcija završi u vašim polukružnim kanalima. Ako se vaša vrtoglavica vrati, vratite se kući Epley manevrirati kako biste vidjeli nestaju li simptomi. Ako manevar ne uspije, nazovite svog liječnika.
Sljedeći koraci
Prije nego što pristanete na test ili postupak, obavezno znajte:
- Naziv testa ili postupka
- Razlog zbog kojeg provodite test ili postupak
- Kakve rezultate očekivati i što oni znače
- Rizici i koristi testa ili postupka
- Koje su moguće nuspojave ili komplikacije
- Kada i gdje trebate napraviti test ili postupak
- Tko će napraviti test ili postupak i koje su kvalifikacije te osobe
- Što bi se dogodilo da nemate test ili postupak
- Bilo koji alternativni test ili postupak o kojem treba razmisliti
- Kada i kako ćete doći do rezultata
Koga nazvati nakon testa ili postupka ako imate pitanja ili problema - Koliko ćete morati platiti za test ili postupak