Sadržaj
Temeljito brisanje i pranje ruku nakon stolice dva su najvažnija načina sprječavanja mirisa i širenja patogenih (bolesti) bakterija.Za ljude koji imaju solidno pražnjenje crijeva, to će značiti brisanje toaletnim tkivom. Drugima će možda trebati alternativni načini čišćenja anusa i rektuma, uključujući bide, kuglu od šprice ili vlažne maramice. To bi moglo biti posljedica rektalne boli, ozljede (poput analnih pukotina), kirurškog zahvata ili hemoroida.
Pranje ruku također je vitalni dio higijene kupaonica, čija praksa može spriječiti prijenos zaraznih organizama, poput hepatitisa A. I, unatoč onome što vam neki mogu reći, postoji pogrešan i ispravan način pranja ruku.
Pravi način brisanja
Nakon udobnog dodavanja stolice, uvijek se zaboravite obrisati sprijeda prema natrag, izbjegavajući bilo kakav kontakt kože s kožom sa stolicom. Jednostavno posegnite iza leđa i između nogu, koristeći puno zgužvanog ili presavijenog toaletnog tkiva, i obrišite unatrag od perineuma (prostor između genitalija i anusa) prema i iza anusa.
Po potrebi koristite dodatne snopove toaletnih maramica dok papir uglavnom ne bude čist. Nikad ne trljajte perianalno područje (kožu oko anusa) jer to može prouzročiti mikrorazdere u koje mogu ući bakterije.
Ljudi koji ne mogu posegnuti iza leđa (zbog težine, ozljede ili artritisa) mogu posegnuti između nogu sve dok se brišu sprijeda, a ne leđa.
Brisanje sprijeda natrag posebno je važno za žene jer to sprječava ulazak fekalnih tvari u uretru (otvor na kojem urin izlazi iz tijela). Slučajno izlaganje fekalnim tvarima jedan je od vodećih uzroka infekcija mokraćnog sustava kod žena.
Ako dođe do izlaganja, lagano isperite područje uretre hladnom vodom. Međutim, nemojte prskati jakim crijevom ili tušem, jer to može prisiliti mikrobe da dalje sežu u uretru. Obavezno pijte puno tekućine tijekom sljedećih nekoliko dana kako biste pomogli isprati sve preostale bakterije iz mokraćnog sustava.
20 načina za sprečavanje infekcija mokraćnog sustavaKako oprati ruke
Nakon što ste temeljito obrisali i isprali, operite ruke s puno vode i sapuna. Antimikrobno pranje ruku korisno je, ali nije potrebno.
Kako biste pravilno oprali ruke, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju sljedeće korake:
- Mokro ruke čistom tekućom vodom i nanesite sapun.
- Sapunica trljanjem ruku zajedno sapunom. Operite stražnji dio ruku, između prstiju i ispod noktiju, kao i dlanove.
- Pročišćavati najmanje 20 sekundi. Jednostavan način za određivanje vremena je pjevanje pjesme "Sretan rođendan" dva puta od početka do kraja.
- Ispiranje temeljito ruke pod čistom tekućom vodom.
- Suho ruke čistim ručnikom ili ih ostavite da se osuše na zraku.
Kad brisanje nije dovoljno
Kad je proljev trajan ili jak, održavanje anusa čistim može biti teško, osobito ako je bolan i crven. U takvim slučajevima možete koristiti dječje maramice ili vlažne maramice koje su nježnije na koži. Alternativno, mokri toaletni papir ili mokra krpa za pranje obično mogu učiniti trik.
Ako čak i nježno brisanje uzrokuje nelagodu, pokušajte kugličnom štrcaljkom (koju možete kupiti u većini drogerija) očistiti područje. Drugi se odluče koristiti bide ili ručni tuš za ispiranje fekalnih ostataka s kože. Hladna do mlaka voda može biti posebno umirujuća.
Ako imate stalnu rektalnu bol između izmeta crijeva, pokušajte se namakati u mlakoj kadi. Možete dodati Epsom sol i koloidnu zobene pahuljice, što oboje može pomoći u smanjenju upale. Izbjegavajte, međutim, vruće kupke jer one mogu isušiti kožu i pogoršati bol i svrbež.
Kad završite, natapkajte perianalno područje mekom krpom i ostavite da se osuši na zraku. Nanesite neku mirisnu kremu za zaštitu koja sprečava vlagu.
Uzroci rektalne i analne boliLiječenje analne iritacije
Previše ili prejako brisanje može dovesti do analnog svrbeža, stanja poznatog i kao pruritus ani. Pruritus ani u osnovi je upalni odgovor izazvan kada su osjetljiva perianalna tkiva pod stresom ili su ugrožena.
Uz crvenilo i otekline (uzrokovane širenjem kapilara neposredno ispod površine kože), pruritus ani karakterizira i uporni, a ponekad i nesmiljeni svrbež. Dugo sjedenje, uz upotrebu oštrih sapuna, ili grebanje (poznato kao "ciklus svrbež-ogrebotina-svrbež") može samo pogoršati stvari.
Domaći lijekovi uključuju kreme bogate omekšivačima, od kojih neke sadrže aloe veru, vitamin A, vitamin E i druge protuupalne sastojke. Vazelin je također dobra opcija. Krema u hladnjaku prije nanošenja posebno umiruje.
Izbjegavajte mirisne sapune, losione, toaletni papir i vlažne maramice jer bi oni mogli izazvati iritaciju. Dok se simptomi ne riješe, također je dobro izbjegavati jesti čili, curry ili drugu začinjenu hranu.
Gelovi ili kreme bez recepta koji sadrže steroide (poput hidrokortizona) smiju se koristiti samo pod nadzorom liječnika.
Stalni svrbež popraćen bolom ili rektalnim krvarenjem treba vidjeti liječnik. Medicinski uzroci uključuju infekcije kvascima, prolapsirane hemoroide, psorijazu, fistule ili apscese, upalnu bolest crijeva (IBD) i analni rak.
- Udio
- Flip