Sadržaj
- Učinci moždane magle
- Koliko je česta moždana magla kod celijakije i osjetljivosti na gluten?
- Dostupno malo istraživanja o moždanoj magli
- Riječ iz Verywella
Učinci moždane magle
Ljudi s moždanom maglom često se osjećaju umorno, iako su tek ustali iz kreveta. Mogli bi se petljati u razgovorima ili patiti od blokade pisca, čak i ako su obično kreativni i dobro govoreni. Čini se da njihove misli dolaze sporije nego što bi to obično učinili, a njihova kreativnost podložna je porezu.
Dovršavanje zadataka - čak i jednostavnih zadataka - može predstavljati izazov, a oni se mogu mučiti u zapošljavanju ili u osobnim situacijama zbog svoje moždane magle, ako je to dovoljno loše. U težim slučajevima netko s moždanom maglom može se čak izgubiti na putu kući iz trgovine.
Ne postoji službena medicinska definicija moždane magle, ali znate je kad je imate. Većina ljudi usredotočuje se na probavne simptome celijakije i osjetljivosti na gluten koji nisu celijakijski, a s razlogom: proljev, zatvor, grčevi i bolovi u trbuhu koji mogu pratiti slučajno uzimanje glutena prilično su neugodni. Ali moždana magla koja se javlja zajedno s probavnim simptomima može biti jednako iscrpljujuća.
Mozgalna magla stanje je koje je nezgodno kvantificirati, iako pretpostavljam da znate kada vaš mozak ne funkcionira najbolje.
Znakovi moždane magle
Specifični znakovi moždane magle mogu uključivati:
- Poteškoće u koncentraciji
- Problemi s pažnjom
- Propusti u kratkotrajnom pamćenju
- Poteškoće u pronalaženju pravih riječi tijekom govora ili pisanja
- Zaborav
- Privremeni gubitak mentalne oštrine i kreativnosti
- Zbunjenost ili dezorijentacija
Simptomi moždane magle mogu se pojaviti zajedno ili odvojeno, ali često se preklapaju. Na primjer, spisateljica može imati poteškoća s pisanjem kad ima moždanu maglu, jer možda neće moći i pisati, a njena kreativnost može biti ugrožena.
Koliko je česta moždana magla kod celijakije i osjetljivosti na gluten?
Možda možda nećete naći maglu na užem popisu uobičajenih simptoma celijakije, iako to prijavljuju mnogi ljudi s celijakijom. Neki od novootkrivenih celijakija rekli su mi da su godinama patili od moždane magle, iako to nisu shvatili dok nisu počeli jesti bez glutena. No, unatoč tome, nije jasno uzrokuje li gluten moždanu maglu ili koji mehanizam može biti uključen.
Blagi nedostaci u kognitivnim funkcijama zapravo se mogu mjeriti. Zapravo, studije ljudi s novo dijagnosticiranom celijakijom pokazuju da se oni blagi nedostaci - koji uključuju lagana oštećenja pamćenja, pažnje, izvršne funkcije i brzine kognitivne obrade - zapravo poboljšavaju tijekom prve godine, jer ti novootkriveni ljudi počinju jesti bez glutena.
"Dakle, kognitivna oštećenja povezana s moždanom maglom psihološki su i neurološki stvarna i poboljšavaju se poštivanjem prehrane bez glutena", rekao je jedan istraživač sa Sveučilišta Monash u Melbourneu u Australiji koji je proučavao ovo pitanje.
Međutim, istraživač je također primijetio da nije jasno je li problem doista gluten: "Još nema dovoljno dokaza koji bi pružili konačan prikaz mehanizma kojim gutanje glutena uzrokuje oštećenja kognitivne funkcije povezane s moždanom maglom, ali trenutni dokazi sugerira da je vjerojatnije da uzročni čimbenik nije izravno povezan s izloženošću glutenu. "
Bez obzira na uzrok, moždana magla može biti još češća kod onih s ne-celijakijskom osjetljivošću na gluten nego kod onih s celijakijom: rekao je dr. Alessio Fasano, direktor Općeg bolničkog centra Massachusetts za celijakiju, u intervjuu za Verywell. com da moždana magla utječe na približno jednu trećinu njegovih pacijenata s osjetljivošću na gluten.
Čini se da u onih kojima je neko vrijeme dijagnosticirana moždana magla izravno proizlazi iz uzimanja nečega što sadrži gluten, a ona se obično rasprši kako se drugi učinci ljepljenja istroše. Oni kojima su dijagnoze najnovije - koji stoga mogu pogriješiti na bezglutenskoj prehrani - vjerojatno to prijavljuju češće od višegodišnjih veterana, iako se to može dogoditi bilo kome.
Dostupno malo istraživanja o moždanoj magli
U medicinskoj literaturi nećete naći mnogo napisanih od strane medicinskih stručnjaka o moždanoj magli kod celijakije, iako ona može imati utjecaja na vašu kvalitetu života, posebno kad vam je prvi put dijagnosticirana.
U nekim slučajevima vaša nejasna vrtoglavica može biti povezana s umorom i problemima sa spavanjem koji se mogu pojaviti kod celijakije; uostalom, ako ste iscrpljeni, ali ne možete se dobro naspavati, teško da ćete mentalno ili fizički funkcionirati na svojoj najboljoj razini. Može biti povezano i s prehrambenim nedostacima; nekoliko uobičajenih nedostataka kod novih celijakija uključuje vitamine povezane s radom mozga.
Postoje neki dokazi da je celijakija možda povezana s dugotrajnim kognitivnim padom, ali nije jasno je li taj mogući rizik povezan s kratkoročnim mentalnim problemima koji bi se mogli pojaviti kada slučajno unesete gluten.
Riječ iz Verywella
Pa što možete učiniti da izoštrite svoje razmišljanje? Uz celijakiju i moždanu maglu, najbolje je da ostanete strogo bez glutena, bez varanja prehrane.
Većina novo dijagnosticiranih celijakija prilično brzo će doživjeti olakšanje od simptoma moždane magle i otkrit će da im nejasna glava ostaje podalje ako slučajno ne unese gluten.
Ako slučajno uđete u gluten, možda ćete se dan-dva osjećati zamagljeno. Da biste se oporavili, najbolje je da se odmorite, vratite svoje aktivnosti ako možda možete i jednostavno pričekate da prođe moždana magla.