Sadržaj
- Anatomija stopala
- Koje su različite vrste problema sa stopalima?
- Što su petne ostruge?
- Što je kukuruz?
- Što je bunion?
- Što je Mortonov neurom?
- Što su hammertoes?
- Što je uganuće gležnja?
- Što je prijelom stopala?
- Što su bolovi u stopalima?
- Dijabetes i vaskularne bolesti
Anatomija stopala
Noga je jedan od najsloženijih dijelova tijela. Sastoji se od 26 kostiju povezanih mnogim zglobovima, mišićima, tetivama i ligamentima. Noga je osjetljiva na mnoga naprezanja. Problemi sa stopalima mogu uzrokovati bol, upalu ili ozljedu. Ovi problemi mogu rezultirati ograničenim kretanjem i pokretljivošću.
Koje su različite vrste problema sa stopalima?
Bolovi u stopalima često su uzrokovani nepravilnim radom stopala. Loše pristajuće cipele mogu se pogoršati i, u nekim slučajevima, uzrokovati probleme sa stopalima. Cipele koje pravilno pristaju i pružaju dobru potporu mogu spriječiti iritaciju zglobova stopala i kože. Mnogo je vrsta problema sa stopalima koji utječu na pete, prste, živce, tetive, ligamente i zglobove stopala.
Simptomi problema sa stopalima mogu izgledati poput drugih medicinskih stanja i problema. Uvijek se obratite svom liječniku radi dijagnoze.
Što su petne ostruge?
Petna ostruga je izraslina kosti na petnoj kosti. Obično se nalazi na donjoj strani pete kosti, gdje se pričvršćuje na plantarnu fasciju, dugu traku vezivnog tkiva koja prolazi od pete do lopte stopala. Ovo vezivno tkivo drži luk zajedno i djeluje kao amortizer tijekom aktivnosti. Ako je plantarna fascija prenategnuta zbog trčanja, nošenja loše prikladnih cipela ili prekomjerne težine, bol može nastati zbog stresa i upale tkiva koje vuče kost. S vremenom tijelo gradi dodatnu kost kao odgovor na ovaj stres koji rezultira poticajima na peti. Mogućnosti liječenja mogu uključivati:
Odmor
Hladni čopori
Protuupalni lijekovi, poput ibuprofena
Ispravno istezanje prije aktivnosti
Pravilna obuća ili umetci za cipele
Injekcije kortikosteroida
Kirurški zahvat (za teža, dugotrajna stanja)
Što je kukuruz?
Kurje oči su žućkaste, izrasline kalusa koje se razvijaju na vrhu prstiju. Kurje oči se razvijaju zbog zlostavljanja ili stresa. Često se kukuruz razvije tamo gdje se nožni prst trlja o cipelu ili drugi nožni prst. Kurje oči mogu uzrokovati krajnju nelagodu i bol. Liječenje može uključivati:
Obrezivanje kukuruza brijanjem slojeva mrtve kože
Nanošenje jastučića oko područja kukuruza
Nosite veće cipele kako biste udobno stali na vaše stopalo bez trljanja
Kirurgija
Da biste izbjegli razvoj kukuruza, uvijek kupujte cipele koje odgovaraju vašem kroju.
Što je bunion?
Bunion je izbočenje kosti ili tkiva oko zgloba. Pupoljci se mogu pojaviti u podnožju palca ili u podnožju malog prsta, a često se javljaju kada je zglob pod stresom tijekom određenog vremenskog razdoblja. Žene češće dobivaju bunione od muškaraca jer mogu nositi uske, šiljaste i ograničene cipele. Pupoljci također mogu biti posljedica artritisa, koji često zahvaća zglob palca.
Liječenje buniona može se razlikovati ovisno o boli i deformaciji. Liječenje može uključivati:
Nošenje udobnih, dobro pristajućih cipela (posebno cipela koje odgovaraju obliku stopala i ne uzrokuju tlačna područja)
Operacija (protiv bolova, a ne u kozmetičke svrhe)
Nanošenje blazinica na zahvaćeno područje
Lijekovi, poput ibuprofena
Bunion, poznat i kao hallux valgus, razvija se na zglobu velikog prsta kad se kosti palca pomaknu. Izgleda kao velika kvrga na bočnoj strani nožnog prsta. Veliki nožni kut prema drugom nožnom palcu i, u težim slučajevima, može se preklopiti ili ugurati ispod drugog prsta. Bunion je češći u žena nego u muškaraca.
Što je Mortonov neurom?
Mortonov neurom je nakupina benignog (nekanceroznog) tkiva u živcima koji se protežu između dugih kostiju stopala. Mortonov neurom nastaje kad se dvije kosti trljaju i stisnu živac između sebe. Najčešće se razvijaju neuromi između kostiju koji vode do trećeg i četvrtog prsta. Mortonov neurom često uzrokuje oticanje, osjetljivost i bol. Ako bol postane ozbiljna, može izazvati trnce, utrnulost i peckanje u nožnim prstima. Obično se javlja nakon dužeg stajanja ili hodanja. Liječenje ovog stanja može uključivati odmor ili promjenu obuće koja ne ograničava stopalo. Ako se problem nastavi, mogu se razmotriti injekcije kortizona ili operativni zahvat.
Ovo je stanje zadebljanje ovojnice živca koja okružuje živac u kuglici stopala. Najčešće se razvija između trećeg i četvrtog prsta. Također se često javlja između drugog i trećeg prsta.
Što su hammertoes?
Čekić je stanje u kojem se nožni prst izvija, zbog čega srednji zglob zahvaćenog nožnog prsta viri. Pripijene cipele koje vrše pritisak na čekić često pogoršavaju ovo stanje. Često se na ovom mjestu razvija kukuruz. Liječenje čekića može uključivati:
Primjena jastuka za nožne prste posebno postavljenog preko koštane izbočine
Mijenjate obuću kako biste prihvatili deformirani nožni prst
Kirurško uklanjanje
Ovo je stanje deformacija kod koje se nožni prst savija prema dolje na srednjem zglobu. Drugi nožni prst je onaj koji će najvjerojatnije biti pogođen, ali ova deformacija može se dogoditi i na drugim nožnim prstima. Ponekad je zahvaćen više nožnih prstiju.
Što je uganuće gležnja?
Uganuće gležnja ozljeda je ligamenta stopala u gležnju. Ligamenti su žilave trake elastičnog tkiva koje međusobno povezuju kosti. Uganuće gležnja može se dogoditi ako se gležanj kotrlja, okreće ili uvrne izvan normalnog opsega pokreta. Uganuće gležnja mogu biti uzrokovane neugodnim postavljanjem stopala, nepravilnim površinama, slabim mišićima, labavim ligamentima ili nošenjem cipela s šiljastim potpeticama. Simptomi uganuća ovisit će o tome koliko su ligamenti jako istegnuti ili potrgani, ali obično uključuju oticanje, bol ili modrice. Liječenje će ovisiti o težini uganuća, ali može uključivati:
Odmarajući gležanj
Omotavanje gležnja elastičnim zavojem ili trakom
Primjena paketa leda (za smanjenje upale)
Podizanje gležnja
Nesteroidni protuupalni lijekovi, poput ibuprofena koji pomažu u smanjenju boli i upale
Postepeni povratak hodanju i vježbanju
Hodajući gips (za umjereno uganuće)
Operacija (za ozbiljne uganuće)
Fizikalna terapija
Ligamenti su vlaknaste, elastične trake tkiva koje povezuju i stabiliziraju kosti. Uganuće gležnja česta je bolna ozljeda koja se javlja kada se jedan ili više ligamenta gležnja istegnu izvan normalnog opsega pokreta. Uganuća se mogu pojaviti kao rezultat naglih pokreta uvijanja, okretanja ili kotrljanja.
Što je prijelom stopala?
S 26 kostiju u jednoj nozi, gotovo svaka od njih može se slomiti. Mnogi prijelomi ne zahtijevaju operaciju, pa čak ni gips, jer će se sami zacijeliti uz određenu potporu. Kad je stopalo slomljeno, mjesto prijeloma obično je bolno i natečeno. Mjesto prijeloma odredit će tijek liječenja, ako je potrebno, uključujući:
Prijelomi zglobnog zgloba. Ovi prijelomi mogu biti ozbiljni i zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Prijelomi gležnja obično zahtijevaju gips, a neki mogu zahtijevati i operaciju ako su kosti previše odvojene ili neusklađene.
Prijelomi metatarzalne kosti. Prijelomi metatarzalnih kostiju, smještenih u sredini stopala, često ne zahtijevaju gips. Cipela s krutim potplatom može biti sve što je potrebno za potporu dok noga zacjeljuje. Ponekad je potrebna operacija kako bi se ispravile neusklađene kosti ili frakturirani segmenti.
Prijelomi sezamoidne kosti. Sezamoidne kosti su 2 male, okrugle kosti na kraju metatarzalne kosti palca. Obično tapacirani potplati mogu pomoći u ublažavanju boli. Međutim, ponekad se sezamoidnu kost možda treba kirurški ukloniti.
Prijelomi nožnih prstiju. Prijelomi nožnih prstiju obično mogu zacijeliti sa ili bez gipsa.
Što su bolovi u stopalima?
Bolovi u stopalima mogu oslabiti aktivni način života. Bolovi u stopalima mogu imati mnogo izvora, od prijeloma i uganuća do oštećenja živaca. U nastavku su navedena 3 uobičajena područja boli u stopalu i njihovi uzroci:
Bol u loptici stopala. Bol u kuglici stopala koja se nalazi na dnu stopala iza prstiju može biti uzrokovana oštećenjem živaca ili zglobova u tom području.Osim toga, benigni (nekancerozni) rast, poput Mortonovog neuroma, može uzrokovati bol. Injekcije kortikosteroida i nošenje potpornih umetaka za cipele mogu pomoći u ublažavanju boli. Ponekad je potrebna operacija.
Plantarni fasciitis. Plantarni fasciitis karakterizira jaka bol u peti stopala, posebno kada se ustaje nakon odmora. Stanje je posljedica prekomjerne ozljede površine tabana (plantarnog stopala) i rezultira upalom fascije, žilave, vlaknaste trake tkiva koja povezuje petnu kost s dnom prstiju.
Plantarni fasciitis češći je u žena, osoba s prekomjernom težinom, osoba s zanimanjima koja zahtijevaju puno hodanja ili stajanja na tvrdoj podlozi, ljudi s ravnim stopalima i ljudi s visokim lukovima. Hodanje ili trčanje, posebno kod uskih mišića potkoljenice, također mogu uzrokovati stanje.
Liječenje može uključivati:
Odmor
Primjene leda
Nesteroidni protuupalni lijekovi
Vježbe istezanja Ahilovih tetiva i plantarne fascije
Plantarni fasciitis je iritacija plantarne fascije. Ovaj gusti pojas vezivnog tkiva putuje preko dna stopala između prstiju i pete. Podržava prirodni luk stopala. Isteže se i zategne kad god stopalo udeblja.
- Ozljeda Ahilove tetive. Ahilova tetiva je najveća tetiva u ljudskom tijelu. Povezuje teleći mišić s petnom kosti. Međutim, ova je tetiva ujedno i najčešće mjesto puknuća ili tendonitisa, upale tetive uslijed prekomjerne upotrebe.
Ahilova tendonitis uzrokovana je prekomjernim korištenjem mišića tetiva i listova. Simptomi mogu uključivati blagu bol nakon vježbanja koja se postupno pogoršava, ukočenost koja nestaje nakon zagrijavanja tetive i otekline. Liječenje može uključivati- Odmor
- Nesteroidni protuupalni lijekovi
- Potporni uređaji i / ili zavoji za mišić i tetivu
- Istezanje
- Masaža
- Vježbe za jačanje ultrazvuka
- Kirurgija
Dijabetes i vaskularne bolesti
Dijabetes utječe na živce i krvne žile te na protok krvi u cijelom tijelu, uključujući noge i stopala. Osobe s dijabetesom moraju redovito provjeravati stopala kako bi utvrdile rane ili rane na nogama prije nego što se pojave komplikacije. Uz to, trebat će posjetiti podiatrista koji će im pomoći u rješavanju problema stopala povezanih s dijabetesom.