Sadržaj
- Pronalaženje prijatelja istomišljenika.
- Uživanje u vježbanju.
- Učenje o novim uređajima i trendovima.
- Angažiranje u radu za opće dobro.
Dobrodošli u nove starije centre (ponekad poznate i kao „aktivni centri za odrasle“), okupljališta koja su se ponovno rodila kao uspješna društvena središta. Neki se centri mogu pohvaliti kulturom, uključujući muzejske izlete, klubove knjiga, koncerte klavira i projekcije filmova. Drugi imaju lude dane šešira, poker turnire i Super Bowl zabave. Sve je širi spektar mogućnosti među 11 000 nacionalnih centara.
No osim što su zabavno mjesto za druženje, ovi centri uvelike poboljšavaju emocionalno i tjelesno zdravlje starijih osoba, uvodeći strukturu i socijalnu interakciju u njihove dane, kaže stručnjak Johns Hopkins Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., BAAO, M.R.C.Psych.
"Centri prihvaćaju zdrave starije osobe, ali mogu imati i programe koji služe onima na različitim razinama tjelesne pokretljivosti i u različitim fazama bolesti poput Alzheimerove bolesti", kaže Johnston.
Evo nekoliko zdravstvenih pogodnosti za one koji posjećuju starije centre u zajednici.
Pronalaženje prijatelja istomišljenika.
Mnogi se ljudi u početku osjećaju neugodno, no nakon nekoliko tjedana raduju se odlasku i razgledavanju prijatelja i pridruživanju zabavi, kaže Johnston. I to je ključno jer su mnoga istraživanja pokazala koliko je socijalna interakcija korisna za mentalno, pa i tjelesno zdravlje.
Uživanje u vježbanju.
Centri se sada mogu pohvaliti svim vrstama fizičkih aktivnosti, od šetnji vrtom, tai chi-ja i joge do plivanja, plesa u plesu i Zumbe na stolici. Čak i mali dijelovi aktivnosti mogu pomoći u jačanju mobilnosti i samopoštovanja, kaže Johnston.
Učenje o novim uređajima i trendovima.
Neki centri potiču starije osobe da se okušaju na tečajevima računala, natječu se na turniru u Wii video igrama ili razgovaraju s dalekim prijateljima ili unucima putem Skypea. U drugim se centrima održavaju degustacije hrane ili izlaganje lokalnih umjetnika. "Najbolji se programi trude prilagoditi svoje aktivnosti u skladu s interesima članova", kaže Johnston.
Angažiranje u radu za opće dobro.
Od ulaska u učionice radi razmjene povijesti do uređenja vrtova u zajednici, neki centri pružaju starijim osobama priliku za povratak. Iako vrijeme volontiranja može poboljšati zajednicu u cjelini, može poboljšati i osobno zdravlje. Dobra količina istraživanja otkrila je tjelesne, mentalne i emocionalne koristi povezane s činjenjem dobra.
Zanima vas pronalazak starijeg centra u vašoj blizini? Zatražite preporuku od zdravstvenog radnika ili lokalne bolnice ili nazovite 800-677-1116 da biste se povezali s lokalnom agencijom za starenje (AAA). Ako vam je potreban prijevoz do centra, AAA vam možda čak može pomoći u pronalaženju opcija poput programa Shared Ride.