Sadržaj
Ako patite od loših snova i noćnih mora, nesumnjivo se pitate kako dijagnosticirati njihov uzrok i koji tretmani noćnih mora mogu biti dostupni. Noćne more se ne smatraju poremećajem kojem je potrebno liječenje, osim ako se ponavljaju i ne uzrokuju značajnu nevolju ili poteškoće u spavanju, što rezultira nesanicom. Srećom, postoje učinkovite mogućnosti liječenja, uključujući lijekove i terapiju. Saznajte o nekim najboljim opcijama.Potencijalni uzroci
Ako noćne more postanu problematične, prvi korak je identificiranje i uklanjanje bilo kojeg od mogućih uzroka, uključujući:
- Lijekovi
- Napadaji
- Ne-REM parazomnije
- Disanje poremećeno spavanjem (tj. Apneja u snu)
- Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
- Užasi spavanja
- REM poremećaj ponašanja
- Paraliza sna
Rješavanjem ovih temeljnih uzroka moguće je da neće biti potrebna daljnja procjena ili liječenje. Možda će biti potrebno razgovarati s liječnikom, često specijalistom za spavanje ili psihijatrom ili psihologom, kako bi se isključili neki od ovih potencijalnih uzroka.
Dijagnoza
U nekim će slučajevima možda biti potrebno proći standardnu studiju spavanja koja se naziva polisomnogram. Ova je studija malo modificirana kako bi uključila dodatna mjerenja moždanih valova. Ovaj prošireni elektroencefalogram (EEG) identificira moguću aktivnost napadaja kao doprinos noćnim morama. Ova studija također će isključiti apneju u snu kao potencijalnog doprinositelja.
Tretmani
Kao što je napomenuto, liječenje noćne more može zahtijevati pomoć stručnjaka za spavanje ili mentalno zdravlje. Lijek prazosin korišten je kod odraslih s PTSP-om koji imaju noćne more, ali nije proučavan u djece. Osim toga, moglo bi biti korisno podvrgnuti se terapiji, kao što su:
- Psihoterapija
- Tehnike opuštanja
- Hipnoza
- Lucidno sanjanje
Jedan od najčešćih tretmana je terapija proba. Ukratko, ponavljaju se noćne more s alternativnim, povoljnijim završetkom. Ako sanjate da vas progone i napadaju, nađete način da pobjegnete, na primjer.
Konačno, upotreba određenih lijekova za suzbijanje REM spavanja također može biti učinkovita. To uključuje lijekove za anksioznost i depresiju, poput selektivnih inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina i tricikličkih antidepresiva.
Ako patite od ponavljajućih noćnih mora koje ometaju vaš san i vaš život, možda biste za početak trebali razgovarati sa svojim liječnikom o nekim od dostupnih opcija. Ako problemi potraju, potražite specijalističku procjenu koja vam je potrebna za rješavanje stanja.
- Udio
- Flip