Sadržaj
- Mit # 1: Čišćenje jetre važno je za svakodnevno održavanje zdravlja i posebno je korisno nakon što pretjerate.
- Mit # 2: Čišćenje jetre siguran je i zdrav način mršavljenja.
- Mit # 3: Ne možete se zaštititi od bolesti jetre.
- Mit # 4: Čišćenje jetre može ispraviti postojeće oštećenje jetre.
- Mit 5.: Pretilost ne povećava rizik od bolesti jetre.
Pregledao:
Tinsay Ambachew Woreta, M.D., M.P.H
Vaša jetra predstavlja primarni sustav filtracije ljudskog tijela, pretvarajući toksine u otpadne tvari, pročišćavajući krv i metabolizirajući hranjive sastojke i lijekove kako bi tijelu osigurao neke od svojih najvažnijih bjelančevina. Kao takav temeljni dio cjelokupne regulacije tijela, najvažnije je održavati jetru zdravom i ograničiti pretjerano uživanje.
Posljednjih godina mnogi su proizvodi preplavili tržište s ciljem detoksikacije i čišćenja jetre, bilo da se radi o vikendu prejedanja s hranom ili alkoholom, kako bi se održala dnevna funkcija jetre ili popravila već oštećena jetra. Tinsay Woreta, MD, hepatolog Johns Hopkins, ovdje je kako bi razotkrio uporne mitove o zdravlju jetre i utvrdio vrijednost čišćenja.
Mit # 1: Čišćenje jetre važno je za svakodnevno održavanje zdravlja i posebno je korisno nakon što pretjerate.
Iako su sredstva za čišćenje jetre zapakirana kako bi se tvrdilo da su lijek za svakodnevno zdravlje jetre i pretjerano uživanje, hepatolozi Johns Hopkins-a ih ne preporučuju. "Nažalost, FDA ne regulira ove proizvode, pa stoga nisu ujednačeni i nisu adekvatno testirani u kliničkim ispitivanjima", objašnjava Woreta.
Iako su se pokazali pozitivni rezultati nekih uobičajenih sastojaka u čišćenju jetre - pokazalo se da mlijeko čička smanjuje upalu jetre, a ekstrakt kurkume kako bi zaštitio od ozljeda jetre - na ljudima nije bilo adekvatnih podataka iz kliničkih ispitivanja koji bi preporučili rutinska upotreba ovih prirodnih spojeva za prevenciju.
Što se tiče pretjeranog uživanja alkohola ili hrane, manje je uvijek najbolje kada je riječ o zdravlju jetre, a čišćenja nisu dokazala da vaše tijelo oslobađaju štete od pretjerane konzumacije.
Mit # 2: Čišćenje jetre siguran je i zdrav način mršavljenja.
Mnogi proizvodi za detoksikaciju jetre prodaju se i kao sredstvo za mršavljenje. Međutim, nema kliničkih podataka koji podupiru učinkovitost ovih čišćenja. U stvari, neki dodaci prehrani zapravo mogu naštetiti jetri dovodeći do ozljeda uzrokovanih lijekovima i stoga ih treba koristiti s oprezom.
Mit # 3: Ne možete se zaštititi od bolesti jetre.
"Suprotno ovom mitu, postoji mnogo preventivnih koraka koje možete poduzeti da biste se zaštitili od bolesti jetre", kaže Woreta. Preporučuju se sljedeće mjere:
- Ne pijte alkohol u višku. U rutinskoj osnovi, muškarci ne bi trebali uzimati više od tri pića dnevno, a žene ne bi trebale jesti više od dva pića dnevno kako bi spriječili razvoj alkoholne bolesti jetre.
- Izbjegavajte debljanje. Održavajte svoj indeks tjelesne mase u normalnom rasponu (18 do 25) zdravom prehranom i redovitim vježbanjem kako biste smanjili rizik od razvoja bezalkoholne masne bolesti jetre.
- Pazite se upuštanja u rizična ponašanja. Da biste izbjegli rizik od stjecanja virusnog hepatitisa, nemojte se upuštati u ponašanja kao što su nedozvoljena uporaba droga ili nezaštićeni spolni odnosi s više partnera.
- Znajte svoje čimbenike rizika. Ako imate sljedeće čimbenike rizika za bolesti jetre, važno je otići na pregled, jer kronična bolest jetre može godinama šutjeti i ostati neprepoznata:
- Pretjerana upotreba alkohola
- Obiteljska anamneza bolesti jetre
Ako imate sljedeće čimbenike rizika za hepatitis C, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o probiranju, jer gotovo 50 posto pacijenata ne zna da su zaraženi:
- Svatko tko je primio transfuziju krvi prije 1992. godine
- Trenutna ili bivša uporaba ilegalnih droga
- Pacijenti na hemodijalizi
- Pacijenti s HIV-om
- Zdravstveni radnici koji su zapeli iglama s krvlju zaraženom hepatitisom C.
- Svatko tko je u prošlosti imao tetovaže mastilo je u neuređenom okruženju
Mit # 4: Čišćenje jetre može ispraviti postojeće oštećenje jetre.
"Čišćenje jetre nije dokazano za liječenje postojećih oštećenja jetre", kaže Woreta, "ali postoje mnogi drugi oblici liječenja za one koji su pogođeni." Evo nekoliko vrsta bolesti jetre i njihovih dostupnih mogućnosti liječenja:
- Hepatitis A i B. Trebali biste se cijepiti protiv hepatitisa A i B ako niste imuni ili ako imate bilo koju drugu osnovnu bolest jetre. Dostupni su i vrlo učinkoviti oralni lijekovi za pacijente s kroničnom infekcijom hepatitisom B.
- Alkoholna bolest jetre. Sva konzumacija alkohola trebala bi prestati kako bi se jetri pružila najbolja šansa za oporavak. Jetra ima nevjerojatnu sposobnost regeneracije i zacjeljivanja nakon što se zaustavi aktivna ozljeda.
- Hepatitis C. Sada postoje visoko učinkoviti oralni lijekovi koji se dobro podnose za liječenje hepatitisa C.
- Bezalkoholna masna bolest jetre. Najučinkovitiji način liječenja bezalkoholne masne bolesti jetre je gubitak kilograma koji dokazano smanjuje količinu masti u jetri i upalu uzrokovanu masnoćom.
Mit 5.: Pretilost ne povećava rizik od bolesti jetre.
Pretilost značajno povećava rizik od razvoja bezalkoholne masne bolesti jetre. Kao što je spomenuto u mitu br. 4, masnoća u jetri može uzrokovati upalu, što može dovesti do razvoja fibroze i ciroze. "Zbog rastuće epidemije pretilosti u Sjedinjenim Državama, prevalencija bezalkoholne masne bolesti jetre brzo raste i očekuje se da će prestići hepatitis C kao vodeću indikaciju za transplantaciju jetre u sljedećih 30 godina", objašnjava Woreta.
U konačnici, najbolje što možete učiniti kako biste održali jetru zdravom jest dobro je liječiti. Izbjegavajte čestu prekomjernu konzumaciju hrane i alkohola, održavajte zdrav režim prehrane i vježbanja te se pregledajte ako imate čimbenike rizika od bolesti jetre. Ako imate oštećenje jetre, surađujte sa svojim liječnikom kako biste izradili najzdraviji i najsigurniji plan za vaše osobne potrebe.