Odlučivši podijeliti svoju dijagnozu raka

Sadržaj

• Razmotrite prednosti dijeljenja
• Razmotrite nedostatke ne dijeljenja
• Razmislite o logistici dijeljenja
• Ako odlučite da nećete dijeliti

Kad primite dijagnozu raka, normalno je osjećati se tužno, zabrinuto i izravno uplašeno zbog onoga što nas čeka. Dijeljenje dijagnoze raka s drugima može biti jednako, ako ne i više, tjeskobno i zastrašujuće.

Razmatrajući osobne blagodati dijeljenja dijagnoze, kao i potencijalne nedostatke držanja dijagnoze u tajnosti, nadamo se da ćete ovim početnim korakom glatko i samopouzdanije krenuti naprijed.

2:01

Ožiljci blijede: putovanje jedne žene kroz dvije mastektomije

Razmotrite prednosti dijeljenja

Dijeljenje dijagnoze može biti jedan od najtežih dijelova vašeg putovanja protiv raka, iako se može činiti kontraintuitivnim, otvaranje dijagnoze karcinoma ima mnogo prednosti.

Istraživanja su pokazala da se otkrivanje dijagnoze raka obično produbljuje i povećava intimnost odnosa. Osim toga, dijeljenje dijagnoze otvara vrata za socijalnu podršku koja će vam biti potrebna dok se krećete kroz fizičke i emocionalno oporezujuće zahtjeve liječenja vašeg raka. U

Mnogi ljudi oklijevaju podijeliti svoju dijagnozu raka jer su zabrinuti zbog utjecaja svoje bolesti na druge. Istina je da je većina ljudi, bez obzira na dob ili prošla iskustva s rakom, prilično izdržljiva i sposobna pružiti vam udobnost i podrška koja vam je potrebna.

Naravno, nakon što podijelite svoju dijagnozu, možda se neki ljudi distanciraju od vas. Iako ovo može uznemiriti, pokušajte to ne shvaćati osobno - oni vjerojatno reagiraju na svoju nelagodu situacijom, a ne vi.

Ostanite usredotočeni na podršku koju primate. Najvjerojatnije će vas oduševiti suosjećanje ljudi i njihova želja da vam pomognu.

Razmotrite nedostatke ne dijeljenja

Iako na kraju ovisi o vama hoćete li (i s kim) dijeliti dijagnozu raka, važno je imati na umu nekoliko stvari ako razmišljate o tome da se ne otvorite.

Kao prvo, napori koji trošite pokušavajući sakriti dijagnozu mogu biti iscrpljujući, stresni i oduzeti vam energiju potrebnu za brigu o fizičkim i emocionalnim potrebama.

Drugo, koliko god željeli tako misliti, tajnost dijagnoze obično ne djeluje. Ljudi će obično primijetiti da se s vama događa nešto drugačije, pogotovo kad započnete liječenje. Oni mogu primijetiti nuspojave poput promjene težine ili gubitka kose. Možda će vam početi postavljati pitanja, što vas može uznemiriti ili odbaciti.

Posebno za vašu djecu, neotkrivanje dijagnoze može im izazvati pretjeranu brigu i strah - gotovo uvijek osjete kada se kod kuće događa nešto drugačije. Još gore, vaša djeca mogu na kraju čuti od vaše osobe za vašu dijagnozu, što može biti štetno za vaš roditeljski odnos koji ima povjerenja.

Kako reći svojoj djeci da imate rak

Razmislite o logistici dijeljenja

Ako se odlučite podijeliti dijagnozu raka, evo nekoliko logističkih podataka za koje ćete se pripremiti:

• S kime ćete dijeliti? Možda ćete otkriti da želite to odmah reći nekim ljudima, poput voljenih, bliskih prijatelja i šefa ili nadređenog, ali pričekajte neko vrijeme ili uopće ne dijelite s ljudima s kojima ste manje bliski, poput susjeda ili kolega s posla. Izrada popisa može biti korisna.
• Kada ćete podijeliti svoju dijagnozu? Važno je pronaći dobro vrijeme za dijeljenje dijagnoze, na primjer kada ste imali vremena pustiti da dijagnoza utone, dobro se odmorili i možda imate više detalja o svom raku (na primjer, stadij vašeg raka). Odabir mirnog prostora za razgovor, bilo da je to osobno ili putem telefona, također je važan.
• Hoćete li odrediti glasnogovornika? Ako vam je draže, u redu je ako odaberete glasnogovornika, poput partnera ili prijatelja, koji će podijeliti vašu dijagnozu. Osim toga, iako je otkrivanje licem u lice idealno, u nekim slučajevima možete podijeliti svoju dijagnozu putem e-pošte ili putem društvenih mreža.
• Kako ću podijeliti svoju dijagnozu? Najbolje je zabilježiti neke bilješke prije nego što razgovarate s ljudima o svojoj dijagnozi. Način na koji otkrivate svoju dijagnozu najboljem prijatelju ili djetetu vjerojatno će se razlikovati od načina na koji dijelite s nekim na poslu, na primjer. Budite svjesni - mogu postojati problemi koji proizlaze iz vaših razgovora, poput ispitivanja pitanja ili neželjenih savjeta. Priprema za ove probleme što je bolje moguće često je korisna.

5 najčešćih problema kada kažete nekome da imate rak

Ako odlučite da nećete dijeliti

U nekim slučajevima, posebno s onima s kojima niste bliski, možda odlučite ne dijeliti dijagnozu raka (bilo ikad ili zasad). Ovo je nevjerojatno osobna odluka, zato nemojte osjećati pritisak.

Da biste ispoštovali svoju privatnost, recite onima s kojima ste podijelili da poštuju vašu odluku i ne dijele s drugima.

Ako netko koga ne želite podijeliti sa sumnjom sumnja da se nešto događa i počne vam postavljati pitanja, možete reći: "Trenutno nešto prolazim, ali trenutno mi je teško o tome raspravljati. Nadam se to možeš poštivati. " Ili jednostavno možete promijeniti temu ili se ukloniti iz razgovora. To može biti nezgodno, ali radite ono zbog čega se osjećate najudobnije.

Riječ iz vrlo dobrog

Odluka da podijelite svoju dijagnozu raka velik je prvi korak. Ako vam je i dalje neugodno ili vas posebno brine otkrivanje vaše dijagnoze, razmislite o tome da posjetite stručnjaka za mentalno zdravlje ili se pridružite grupi za podršku. Zaronjavanje u vlastite brige i strahove može vam pomoći da se osjećate manje izolirano i spremnije za dijeljenje dijagnoze.

Reći nekome da imate rak: česta pitanja razgovora