Sadržaj
Vrlo je važno imati na umu da ćete imati maksimalnu zaštitu od trudnoće sve dok svakodnevno uzimate kontracepcijske tablete otprilike u isto vrijeme (to vrijedi i za tablete koje sadrže samo progestin i za kombinirane tablete). Kad pijete tabletu svaki dan u isto vrijeme, to omogućava da u vašem sustavu ima dovoljno hormona (estrogena i / ili progestina) da vam ne spriječi ovulaciju.Ako zaboravite popiti tabletu ili je popijete kasnije ili ranije, tableta bi mogla postati manje učinkovita - to je zato što u vašem tijelu možda nema dovoljno hormona. Dakle, kada je u pitanju ljetno računanje vremena, ne zaboravite na svoju tabletu.
Proljeće naprijed
Kad ljetno računanje vremena stupi na snagu, pobrinite se za "pomicanje prema naprijed" i postavite satove jedan sat unaprijed.
Većina medicinskih stručnjaka slaže se da postoji vremensko razdoblje od jednog do dva sata u kojem učinkovitost vaše kontracepcijske pilule nije ugrožena. To znači da ako pijete tablete negdje sat vremena prije nego što to obično učinite, pa sat vremena kasnije od uobičajenog vremena tableta, tableta bi i dalje trebala funkcionirati sasvim u redu.
Dakle, kad počne ljetno računanje vremena, i dalje biste mogli uzimati tabletu istovremeno kao i obično.
Ako popijete tabletu u svoje redovno vrijeme, vaše će se tijelo osjećati samo kao da ste jedan sat prerano s dozom hormona. Budući da postoji liječnički dogovor da je uzimanje tableta jedan sat prije nego što je uobičajeno u redu, u redu je samo nastaviti uzimati tablete u uobičajeno vrijeme (i ne prilagođavati se ljetnom računanju vremena). Ako ga uvijek uzimate u 22 sata, nastavite uzimati u 22 sata.
Ako biste radije bili super oprezni, tada je možda bolje prilagoditi vrijeme uzimanja tableta. To znači da na početku ljetnog računanja vremena prebacite vrijeme uzimanja tablete na ono što bi bilo uobičajeno. Ako ga uvijek uzimate u 22 sata, uzmite ga u 23 sata.
Stvarno želite zadržati svoje "uobičajeno" vrijeme? Nakon što završi vaš placebo tjedan i započnete novo pakiranje tableta, možete se vratiti uzimanju u svoje "normalno" vrijeme - poput 22 sata.
Vrati se
Kad završi ljetno računanje vremena (a sat se pomakne za jedan sat unatrag), možda bi bilo pametno i samo prilagoditi upotrebu tableta. Uzmite tabletu jedan sat ranije nego što biste to obično učinili. Uvijek se možete vratiti uzimanju tableta u "uobičajeno" vrijeme kada započnete sa sljedećim pakiranjem tableta (nakon završetka tjedna s placebom).
Podsjetnici za kontrolu rađanja
Iako uzimanje tablete sat vremena ranije ili kasnije uglavnom nije važno, uzimanje tablete sat vremena ranije (za razliku od sata kasnije nego inače), malo je bolja opcija. Što se tiče ljetnog računanja vremena, imajte na umu da će računalni softverski programi i pametni telefoni obično, ali ne uvijek, automatski ažurirati vrijeme.
Ako se oslanjate na e-poruku / tekst podsjetnika, alarm na telefonu ili aplikaciju za kontrolu rađanja koja će vas podsjetiti da popijete tabletu, provjerite jesu li uređaji prilagodili vrijeme za početak ili kraj ljetnog računanja vremena.
Povijest
Od Prvog svjetskog rata ljetno računanje vremena koristi se u Sjedinjenim Državama i u mnogim europskim zemljama. Tijekom ljetnog računanja vremena pomičete satove tijekom proljetnih / ljetnih mjeseci za jedan sat. To omogućuje da dnevno svjetlo traje sat vremena duže. Mjesta koja slijede ljetno računanje vremena pomaknut će satove jedan sat naprijed pred početak proljeća i vratiti ih na standardno vrijeme u jesen. Vidjet ćete pojmove "proljeće naprijed" i "povratak nazad" kada se pozivate na ovo.
Ljetno računanje vremena formalno je usvojeno u SAD-u tek 1918. - 19. ožujka 1918. stvoren je službeni zakon s namjerom da se sačuva ljetno vrijeme i osigura standardno vrijeme za Sjedinjene Države. Nakon završetka Prvog svjetskog rata, zakon nije bio previše popularan, a predsjednik Wilson ga je završio, ali dopustio je svakoj državi da odluči hoće li poštivati ljetno računanje vremena (i kada je započeo i završio). To je stvorilo veliku zabunu. Kako bi stvorio jedan obrazac u cijeloj zemlji, predsjednik Lyndon Johnson potpisao je Zakon o jedinstvenom vremenu iz 1966. godine 13. travnja 1966. Tim je zakonom uspostavljeno jedinstveno razdoblje za poštivanje ljetnog računanja vremena, istovremeno dopuštajući da bilo koja država bude izuzeta od uniforme Zakon o vremenu donošenjem državnog zakona.
Početak i kraj
Većina SAD-a započinje ljetno računanje vremena u 02:00 druge nedjelje u ožujku, a vraća se na standardno vrijeme prve nedjelje u studenom. U proljeće satovi "prolaze naprijed" od 1:59 do 3 ujutro - na jesen, satovi se "vraćaju" od 1:59 do 1 ujutro. Svaka vremenska zona u SAD-u prebacuje se u drugo vrijeme. Sljedeće države i američka područja NE poštuju ljetno računanje vremena:
- Arizona
- Havaji
- Američka Samoa
- Guam
- Portoriko
- Djevičanski otoci
- Commonwealth Sjevernih Marijanskih otoka
Početak i završetak ljetnog računanja vremena ponekad mogu zbuniti i mogu uzrokovati probleme tijekom putovanja, spavanja i / ili uzimanja lijekova (poput tableta).
Riječ iz vrlo dobrog
Što se tiče ljetnog računanja vremena, zapravo nema razloga za pretjeranu zabrinutost zbog prilagodbe kada popijete tabletu. Sve dok i dalje pijete tabletu u roku od sat vremena od uobičajenog stanja, sklonite svoje brige! Najvažnija stvar koju morate zapamtiti je da ćete imati maksimalnu zaštitu sve dok pijete tablete svaki dan otprilike u isto vrijeme.