Sadržaj
- Što je socijalno distanciranje?
- Što je fizičko distanciranje?
- Što je samokarantena?
- Što je izolacija?
- Što je "izravnavanje krivulje?"
- Smanjenje utjecaja koronavirusa
Pregledao:
Lisa Lockerd Maragakis, M.D., M.P.H.
Sad kad se novi koronavirus i COVID-19, bolest koju on uzrokuje, šire među zajednicama u Sjedinjenim Državama i drugim zemljama, fraze poput "fizičkog distanciranja", "samokarantene" i "poravnanja krivulje" pojavljuju se u mediji.
Što znače i kako se mogu primijeniti na vas, vašu obitelj i vašu zajednicu?
Lisa Maragakis, M.D., M.P.H. , viši direktor za prevenciju infekcija u Johns Hopkinsu, pomaže pojasniti ove koncepte kako biste mogli bolje razumjeti zašto se preporučuju.
Što je socijalno distanciranje?
Praksa socijalnog distanciranja znači ostati što dalje kod kuće i daleko od drugih kako bi se spriječilo širenje COVID-19. Praksa socijalnog distanciranja potiče upotrebu stvari poput mrežne video i telefonske komunikacije umjesto osobnog kontakta.
Kako se zajednice ponovno otvaraju, a ljudi su češće u javnosti, pojam "fizičko udaljavanje" (umjesto socijalnog udaljavanja) koristi se kako bi se pojačala potreba da se drže najmanje 6 metara od drugih, kao i da se nose maske za lice. Povijesno gledano, socijalno se distanciranje također koristilo naizmjenično kako bi se ukazalo na fizičko distanciranje koje je definirano u nastavku. Međutim, socijalno distanciranje strategija je koja se razlikuje od fizičkog distanciranja.
COVID-19: Kada treba vježbati fizičko distanciranje?
Stručnjakinja za zarazne bolesti Lisa Maragakis objašnjava kako fizičko distanciranje može spriječiti širenje koronavirusa i nudi savjete za njegovo pravilno prakticiranje.Što je fizičko distanciranje?
Fizičko distanciranje je praksa da se držite najmanje 6 metara od drugih kako biste izbjegli zarazu bolešću kao što je COVID-19.
Kao što je gore spomenuto, "socijalno udaljavanje" izraz je koji se koristio ranije u pandemiji jer su mnogi ljudi ostajali kod kuće kako bi spriječili širenje virusa. Sada kada se zajednice ponovno otvaraju i ljudi su češće u javnosti, fizičko distanciranje koristi se kako bi se naglasila važnost održavanja fizičkog prostora na javnim površinama.
Kako mogu vježbati fizičko distanciranje?
Nosite zaštitnu masku za lice kada niste kod kuće i kad god ste u blizini ljudi koji nisu članovi vašeg kućanstva. Održavajte najmanje 6 stopa udaljenosti između sebe i drugih. Izbjegavajte mjesta na kojima se gužva, posebno u zatvorenom, i događaje koji će vjerojatno privući gužvu.
Ostali primjeri socijalnog i fizičkog udaljavanja kako bi se izbjegle veće gužve ili pretrpani prostori su:
- Raditi od kuće, umjesto u uredu
- Zatvaranje škola ili prelazak na internetsku nastavu
- Posjeta voljenih osoba elektroničkim uređajima, umjesto osobno
- Otkazivanje ili odgađanje konferencija i velikih sastanaka
Što je samokarantena?
Ljudi koji su bili izloženi novom koronavirusu i kojima prijeti opasnost od pada s COVID-19 mogli bi vježbati samokarantena. Zdravstveni stručnjaci preporučuju da samokarantena traje 14 dana. Dva tjedna pružaju im dovoljno vremena da znaju hoće li se razboljeti ili neće biti zarazni za druge ljude.
Od vas će se možda zatražiti da provodite samokarantenu ako ste se nedavno vratili s putovanja u dio zemlje ili svijeta u kojem se COVID-19 brzo širi ili ako ste svjesno bili izloženi zaraženoj osobi.
Samokarantena uključuje:
- Korištenje uobičajene higijene i često pranje ruku
- Ne dijeljenje stvari poput ručnika i posuđa
- Ostati kod kuće
- Nema posjetitelja
- Držite se najmanje 6 metara od drugih ljudi u vašem domaćinstvu
Po završetku razdoblja karantene, ako nemate simptoma, slijedite upute liječnika kako se vratiti u svoju uobičajenu rutinu.
Što je izolacija?
Za ljude za koje je potvrđeno da imaju COVID-19, izolacija je prikladno. Izolacija je pojam zdravstvene zaštite koji znači držati ljude zaražene zaraznom bolešću podalje od onih koji nisu zaraženi. Izolacija se može dogoditi kod kuće ili u bolnici ili ustanovi za njegu. Za njegu ovih pacijenata u zdravstvenim ustanovama koristit će se posebna osobna zaštitna oprema.
Što je "izravnavanje krivulje?"
Izravnavanje krivulje odnosi se na korištenje zaštitnih postupaka za usporavanje stope infekcije COVID-19, tako da bolnice imaju prostora, potrepštine i liječnike za sve pacijente kojima je potrebna skrb.
Veliki broj ljudi koji postanu jako bolesni tijekom nekoliko dana mogao bi preplaviti bolnicu ili ustanovu za njegu. Previše ljudi koji istovremeno teško obole od COVID-19 moglo bi rezultirati nedostatkom bolničkih kreveta, opreme ili liječnika.
Na grafikonu, iznenadni nalet pacijenata tijekom kratkog vremena mogao bi se predstaviti kao visoka, uska krivulja.
S druge strane, ako bi taj isti broj pacijenata sporije dolazio u bolnicu, na primjer, tijekom nekoliko tjedana, crta grafikona izgledala bi kao dulja, ravnija krivulja.
U toj bi situaciji svaki dan u bolnicu stizalo manje pacijenata. Bilo bi veće šanse da bolnica uspije pratiti adekvatne potrepštine, krevete i pružatelje zdravstvenih usluga za njegu.
Smanjenje utjecaja koronavirusa
Važno je znati što učiniti ako vam pozli. Pandemija koronavirusa osviještava sve o pranju ruku i štiti druge od kašlja i kihanja. Zajedno s tim bitnim koracima, prakse poput socijalnog i fizičkog distanciranja, te samokarantene i izolacije po potrebi mogu usporiti stopu zaraze u gradu, gradu ili zajednici.
Pandemija može izgledati neodoljivo, ali u istini, svaka osoba može pomoći usporiti širenje COVID-19. Izvršavajući svoj dio, možete uvelike utjecati na svoje zdravlje i zdravlje drugih oko sebe.
Ažurirano 15. srpnja 2020