Sadržaj
Nega kiropraktike, koja uključuje kombinaciju kralježnične manipulacije, aktivnih i pasivnih vježbi i masaže, često se koristi za upravljanje i prevenciju glavobolje. Iako je liječenje kiropraktikom popularno, postoje ograničeni dokazi o njegovoj učinkovitosti za većinu vrsta glavobolje, a mogući su i negativni ishodi manipulacije kralježnicom.Nastale su smjernice u vezi s primjenom kiropraktičke njege protiv glavobolje, s nizom istraživačkih studija koje su u tijeku. Vrste glavobolja za koje se često traži kiropraktička terapija - cervikogene glavobolje, migrene i tenzijske glavobolje - svaka različito reagira na liječenje kiropraktikom.
Za cervikogene glavobolje
Cervikogene glavobolje obično započinju jednostranom boli koja započinje stražnjim dijelom glave, a zatim se pomiče naprijed, često uz prateću bol s ramena ili ruke na istoj strani. Vjeruje se da cervikogene glavobolje proizlaze iz osnovnog problema s vratom i mogu biti izazvane ozljedom.
Cervikogene glavobolje, koje su među najčešćim vrstama glavobolje, često se ne poboljšavaju lijekovima. Ovo je jedina vrsta glavobolje za koju se preporučuje manipulacija kralježnicom.
Opcije kiropraktičke terapije za cervikogene glavobolje uključuju:
Manipulacija kralježnicom: Ovo je postupak u kojem davatelj zdravstvenih usluga koji je obučen za manipulaciju kralježnicom koristi ruke ili uređaj kako bi primijenio kontroliranu silu na određeni zglob kralježnice. Kada primijenite silu, možete čuti pucketanje.
Vratna kralježnica (gornji dio kralježnice na vratu) područje je fokusa kada se manipulacija kralježnicom koristi za liječenje cervikogenih glavobolja.
Većina štetnih učinaka su blagi i kratkotrajni, ali postoje i neki ozbiljni rizici povezani s kralježničnom manipulacijom gornjeg dijela kralježnice koji treba uzeti u obzir, uključujući:
- Moždani udar
- Krvarenje
- Hernija diska
- Kompresija živaca
- Disekcija (kidanje arterije na stražnjem ili prednjem dijelu vrata)
Zajednička mobilizacija: Vrsta terapije u kojoj se vaši zglobovi pasivno pomiču u svrhu poboljšanja pokreta ili smanjenja boli, ovaj je tretman usmjeren na vratnu kralježnicu kada se koristi za glavobolju.
Vježbe dubokog savijanja vrata: Ove vježbe uključuju aktivno pomicanje mišića i zglobova pod vodstvom zdravstvenog radnika.
Primjer vježbe dubokog savijanja vrata je onaj u kojem ležite ravno na podu prije nego što napravite niz uvlačenja brade, nakon čega slijedi klimanje glavom.Ove kontrakcije mišića obično traju intervale od 10 sekundi, nakon čega slijedi 10 sekundi odmora za 15 ponavljanja.
U konačnici, cilj je istegnuti mišiće fleksora dubokog vrata koji igraju važnu ulogu u podupiranju vrata.
Za migrene
Migrenu karakteriziraju glavobolja, kao i drugi simptomi, poput vrtoglavice i mučnine. Postoje učinkoviti lijekovi koji se mogu koristiti za prevenciju migrene ili za akutne epizode migrene. Neki su postupci, poput injekcija boli, također uspješni.
Liječenje kiropraktikom nije među najučinkovitijim ili najčešće preporučenim opcijama za migrene, ali postoje neke vrste kiropraktičkih terapija koje mogu biti učinkovite.
Opcije kiropraktičke terapije migrene uključuju:
Neuromuskularna masaža: Masaža s fokusom na okidačke točke na leđima, ramenu, vratu i glavi može ublažiti simptome.
Interdisciplinarna intervencija skrbi: Utvrđeno je da je ovaj pristup koji kombinira vježbe fizikalne terapije, tehnike opuštanja, upravljanje stresom i prehrambeno savjetovanje učinkovit u smanjenju boli, učestalosti, trajanja i invaliditeta od migrene.
Hrana koja pokreće migrenuZa tenzijske glavobolje
Epizodne glavobolje napetosti vrlo su česte. Mogu nastati kao posljedica napetosti mišića zbog dugotrajne napetosti vrata, ramena ili glave, a općenito se poboljšavaju lijekovima protiv bolova koji se prodaju bez recepta, poput nesteroidnih protuupalnih sredstava (NSAID) ili Tylenola (acetaminofen).
Nije pronađeno da je liječenje kiropraktikom, uključujući manipulaciju kralježnicom, korisno. Međutim, kronične tenzijske glavobolje mogu se poboljšati modificiranom kiropraktičkom terapijom.
Opcije kiropraktičke terapije za tenzijske glavobolje uključuju:
Kraniocervikalna mobilizacija s malim opterećenjem: To uključuje nježniju silu od one koja se koristi u manipulaciji kralježnicom. Za liječenje glavobolje, ta se sila primjenjuje na zglobove vrata, omogućujući ritmičko kretanje cervikalnih segmenata. Istezanje je također obično dio ove intervencije.
Riječ iz vrlo dobrog
Ako ste zainteresirani za komplementarne i alternativne (CAM) terapije protiv glavobolje, razgovarajte sa svojim liječnikom. Vjerojatno će vam kombinacija terapija ublažiti bol u glavobolji - a pronalazak te prave kombinacije zahtijevat će malo strpljenja, ustrajnosti i malo pokušaja i pogrešaka.