Sadržaj
Kemobrain je relativno nov pojam koji se odnosi na kognitivne promjene koje se mogu pojaviti kao nuspojava kemoterapije. Mnogi ljudi koji su prošli kemoterapiju primjećuju neke privremene promjene u pamćenju ili procesu razmišljanja (kognitivna disfunkcija.) Možda će biti teže napraviti dvije stvari istovremeno, ključevi automobila nestaju i događaj o kojem ste upravo pročitali u novinama čini mi se da vam jednostavno ne ostaje u sjećanju.Smatra se da kemobrain nakon kemoterapije značajno utječe na 15 do 70 posto ljudi, ali mi tek počinjemo učiti o uzrocima i onome što možete učiniti kako biste se izborili i izliječili od ovog dosadnog stanja.
Uz to, studija objavljena u Časopis Nacionalnog instituta za rak sugerira da su neki simptomi koje pripisujemo kemobrainu zapravo prisutni prije davanja kemoterapije, barem za ljude s rakom dojke, i da bi umjesto toga mogli biti povezani sa posttraumatskim simptomima stresa ili poremećajem u bolesnika s rakom.
Simptomi
Neki preživjeli rak simptome kemobraina opisali su kao "moždanu maglu". U svom blogu o svom životu s rakom pokojni Leroy Sievers podijelio je svoje iskustvo s kemo mozgom. Te je simptome opisao kao: „To je pomalo poput osjećaja koji imate kad ste popili jedno ili dva pića previše, a ne želite biti pijani. Pokušat ćete sami sebe nagovoriti na jasnost, ali to ne uspijeva uvijek.”Simptomi kemobraina mogu uključivati:
- Poteškoće u koncentraciji i jasnom razmišljanju
- Problemi s izvršavanjem više zadataka odjednom (poteškoće u multitaskingu)
- Smanjenje pamćenja - posebno vizualnog i verbalnog pamćenja, kao što su problemi s pamćenjem stvari izgovorenih u razgovoru, predmeta zapisanih na popisu namirnica ili imena nekoga koga ste nedavno upoznali.
- Skraćeni raspon pažnje
- Lako se zbunite, pogotovo kada učite nove informacije
- Osjećaj neorganiziranosti
Uzroci
Nuspojave liječenja karcinoma, kao i sam rak, mogu pridonijeti mnogim simptomima koje opisujemo kao kemobrain. Anemija, promjene sna, depresija, umor i tjeskoba zbog dijagnoze raka mogu utjecati na vašu koncentraciju. Ali kemoterapija također može igrati izravnu ulogu u tim simptomima. Neuropsihološka ispitivanja pokazala su da se promjene u mozgu događaju tijekom kemoterapije, a istraživanja su u tijeku i istražuju načine na koje kemoterapija utječe na mozak. Slikovne studije otkrile su da ljudi rano mogu imati smanjenje sive tvari i smanjenje volumena bijele tvari u mozgu, a za podskupinu ljudi to je dugoročno potrajalo. Što to još uvijek nije sigurno. Koliko su ovi simptomi posljedica strogosti liječenja raka, i koliko se izravno može pripisati kemoterapiji, tek ćemo vidjeti.
Najvažnije je da preživjeli karcinom dobiju potporu koja im je potrebna za suočavanje sa simptomima koje imaju nakon kemoterapije.
Udarac
Kemobrain može biti vrlo frustrirajući kako za one koji žive s rakom, tako i za njihove voljene koji ih pokušavaju podržati. Osjećaj neorganiziranosti može utjecati na vašu kvalitetu života i sposobnost donošenja odluka. Za one koji rade ili idu u školu, poteškoće s koncentracijom mogu biti izazovne povrh umora koji većina ljudi već ima nakon tretmana.
Tretmani
Trenutno ne postoji poseban plan liječenja koji su usvojili onkolozi. Neka istraživanja sugeriraju da bi radna terapija mogla biti korisna. Ako se uz simptome kemobraina nosite i sa stresom, problemima u vezi ili tjeskobom, savjetovanje s psihologom ili socijalnim radnikom može vam biti od pomoći. Ovaj članak govori o liječenju i terapiji kemobraina.
Snalaženje
Prvi korak u suočavanju s kemobrain je razumijevanje togati su simptomi stvarni i nisu "svi u vašoj glavi". Dajte si dopuštenje da odvojite dodatno vrijeme za razmišljanje o problemima. Kod većine ljudi simptomi kemobraina s vremenom se znatno poboljšavaju. Neki od savjeta koji su drugima pomogli da se snađu uključuju:
- Neka vam kalendar bude pri ruci i zapišite važne datume i sastanke.
- Naspavaj se dovoljno.
- Vježbajte i tijelo i um. Neki ljudi smatraju da aktivnosti poput sudokua ili križaljki pomažu izazvati njihov um i organizirati njihove misli. Čak i male količine tjelesne aktivnosti mogu za neke ljude napraviti značajnu razliku.
- Pogledajte načine za upravljanje stresom u svom životu.
- Izbjegavajte ili minimalizirajte ometanje.
- Usredotočite se na jedan zadatak. Ne pokušavajte raditi previše stvari odjednom. (Nemojte se uzrujavati s ovim - čak i za ljude bez kemo mozga, multitasking je utvrđen kao neučinkovit.)
- Hranite se zdravo. Prehrana bogata povrćem može vašem mozgu dati poticaj.
Svakodnevna zabrinutost / zabrinutost
Ako vaši simptomi ometaju vaš svakodnevni život kod kuće, onkolog vam može preporučiti posjet radnom terapeutu. Ispitujući vas, terapeut može imati savjete za suočavanje sa vašim simptomima, alate i eventualno daljnju terapiju kako biste bili sigurni da možete sigurno funkcionirati kod kuće.
Uzimajući u obzir neke od simptoma - zaborav i nedostatak koncentracije - samo postoji razlog da vaš odnos s prijateljima, supružnikom i djecom može patiti. Budući da se o tome ne govori toliko često kao o drugim nuspojavama kemoterapije - na primjer, mučnini - i budući da simptomi mogu biti suptilni, vaši najmiliji mogu vidjeti da vam memorijska magla ne brine da ih slušate ili da je ne brinete dovoljno da se sjetite važni datumi, umjesto stvarnih simptoma povezanih s vašim liječenjem. Otvoreni razgovor sa svojim voljenima i edukacija o subjektivnim i objektivnim promjenama poznatim pod nazivom "kognitivna disfunkcija", mogu pomoći u ublažavanju nesporazuma i povrijeđenih osjećaja - a zauzvrat će vam pružiti podršku.
Zabrinutost za zapošljavanje
Nekim ljudima kognitivna disfunkcija može ometati sposobnost obavljanja posla, a to može biti nevjerojatno stresno dok razmišljate o svojoj karijeri, a da ne govorimo o financijskim posljedicama ako niste u mogućnosti raditi. Ako utvrdite da se ne možete vratiti na posao ili ako jednostavno ne funkcionira kad se vratite, važno je znati odakle početi i razumjeti svoja prava. Neprofitna organizacija Rak i karijera ima mnoštvo informacija koje će vam pomoći da razvrstate mnoštvo pitanja koja ćete imati. Ova web stranica uključuje informacije o vašim zakonskim pravima na radnom mjestu, kada i kada razgovaratinerazgovarati o našem stanju na poslu i velikom strahu za mnoge ljude u ovoj situaciji; pitanja osiguranja o zaposlenju.
Kada razgovarati sa svojim liječnikom
Ako imate bilo kakve simptome kemobraina, razgovarajte s onkologom. Važno je da kao prvi korak razgovara s vama i ispita vas zbog stanja koja nisu kemobrain koji mogu uzrokovati ili pridonijeti vašim simptomima. Ako vaši simptomi ometaju vaš svakodnevni život, možda će vam preporučiti da se obratite radnom terapeutu kako biste vidjeli koji alati / terapija vam trebaju za dobro funkcioniranje kod kuće. Ona također može predložiti da posjetite neuropsihologa. Ovi psiholozi mogu vrlo temeljito procijeniti vaše simptome i preporučiti kognitivnu rehabilitaciju ili kognitivnu sanaciju. Izraz kognitivna sanacija možda zvuči zastrašujuće, ali to je jednostavno terapija postavljena kako bi vam pomogla pronaći praktične načine za suočavanje s područjima koja su vam uznemirujuća u svakodnevnom životu dok se simptomi ne poprave na vrijeme.
- Udio
- Flip
- Tekst